<div class="draft-block draft--p left">更正：「貼文」好像不會進到「分頁」～所以位置會在【憂鬱你好，這是我女友】裡面，可以在【全部內容】裡，篩選「貼文」。</div>

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">👼🏻 致伯樂：</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">思考了很久～</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">還是覺得「文章列表」想要暫時保持寫作的主軸內容</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">因此這週的「閒人閒聊.05」</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">是以「私密連結」的方式分享唷 ❤️</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">☞ 內容請點：</span><a href="https://vocus.cc/article/66a48cb6fd89780001dab38b" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">閒人閒聊.05</span></a></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">👼🏻 如果未來想要重聽閒人閒聊，位置在：</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">① 沙龍【碎進時間的裂縫】裡的 ➡️ 房間【憂鬱你好，這是我女友】中的 ➡️ 分頁【🎬影音：閒人閒聊】➡️【討論區】裡。</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">② 或按下沙龍內的 🔍 搜尋：閒人閒聊</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">以上～先試試看</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">如果未來有需要調整的地方再跟伯樂們說唷</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">感謝您陪伴我的成長</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">祝您有個美好的一天 🫶🏻</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">（今天週報晚點發）</span></p>

情感

憂鬱你好，這是我女友

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

閒人閒聊 05｜催眠之於我，是以科學的方法達到靈性的結果

這集的閒人閒聊，想跟大家分享我透過催眠進入大靈的經驗。錄下這個主題不是想要描述其中的不可思議與獵奇性，而是想聚焦在與菩薩大靈的對話內容，還有之於我個人的療癒意義。





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文化生活

創作

<div class="draft-block draft--p left">我對催眠療癒有興趣，但我不敢被催眠，因為擔心出賣自己的靈魂啊！哈哈哈！</div>

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神秘力量

閒人閒聊 04｜那一天，菩薩對我說「不要害怕抽離」（伯樂專屬）

<div class="draft-block draft--p left">假日就是上網打文章啊！這是工作之餘最大的快樂啦。😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">我認真以為這週文章要開天窗了！<br>不知道為什麼如此難產（笑）<br>不斷地不斷地刪除又重構<br>想找出最核心、最好理解的版本<br>雖然盡力發佈了<br>或許過一陣子又會想再重寫吧？</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/668f6ae0fd89780001450a9e" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>覺察要覺察「什麼」？我們又為了什麼而覺察？覺察如何讓生活更輕鬆自在？</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">會特地發這篇小廢文<br>不是要表達一篇內容用 40 個小時有多難得<br>也不是對內容的質量信心滿滿<br>只是，實在是太震驚於內容的進度<br>大段大段進進退退的過程<br>這對於想要「週更文章」的我而言<br>一週要結束了還無法完稿的焦慮與壓力<br>是非常不同以往的經驗<br>我想記錄這個有趣時刻（臉紅）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">👼🏻 先跟大家分享裡面的插圖（笑）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1213px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/388a083a-9691-449f-86be-7340b178d29a.png" data-width="1213" data-height="956" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">閱讀時間相對較長（系統顯示約 3500 字）<br>這次預計會限時公開 2 週唷～</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【以下要來玩引言】<br>騙騙大家閱讀我加入方格子後，至今最難產的文章。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">☀️覺察到底要覺察些「什麼」？我們又是為了什麼而覺察？可以改變我的生活嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫  https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">☀️覺察是客觀地發現自己的感受與回應模式。進一步說，也可以想成是以觀察者/第三方視角在看待自己的感受與回應。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫  https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">☀️我們回應世界的方式，反映著我們看待世界的品質。改變回應的方式，就能以更舒適的方式看待世界。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫  https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️覺察敞開了我們看待世界的視角，也改變了我們回應世界的方式。如同吸引力法則提到「我們給出什麼，世界就會回應什麼」，其中的「給出」正是我們對外境、對人事物的感受與反應，也就是「回應」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫  https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️只要內心起反應時，留意自己是否用喜歡的念頭、感受與反應在回應世界，我覺得這就足以代表一個人的品質了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫  https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">⬇︎ 詳細全文在這 ⬇︎<br><a href="https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e" target="_blank" class="draft--a">覺察要覺察「什麼」？我們又為了什麼而覺察？覺察如何讓生活更輕鬆自在？</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
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<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">這幾天較少回覆、閱讀格友們的文章，上方格子幾乎在編輯文章，撐不住了就偷看大家的動向，偶爾留言時感覺很奢侈很舒壓ＸＤ一直想著打完要來跟大家互動～但就是一直無法完稿（笑）。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">話說～週日路過的你好嗎？<br>正在做什麼呢？<br>我要安心去吃飯了（開心❤️）。</div>

落塵區

花了 40 個小時打一篇文章？

花費 40 個小時的文章

<div class="draft-block draft--p left">聽完了～～～說書人也有這樣的時間焦慮，突然想買這本實體書（我的是電子書）給她，但她看書的時間也太少⋯⋯⋯</div>

👼🏻【伯樂專屬】閒人閒聊.01 🎬

<div class="draft-block draft--p left">感謝閒人的分享，一直都覺得衛福部的「年輕族群心理健康支持方案」是很棒的政策！</div>

<div class="draft-block draft--p left">發報日期：2024.03.07</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【本週小事】</div>
<div class="draft-block draft--p left">❶ 你新增「贊助」替代方案了嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">直到這週 Podcast 導入「贊助連結」時，才認真思考增設替代贊助的方案。<a href="https://vocus.cc/pay/salon/monthly/645345a0fd897800018c8734?planId=65e81f79fd8978000135f19f&amp;fromPage=salon" target="_blank" class="draft--a">增設的方案</a>是常見的贊助金額 100元 （300 已有方案），附贈全沙龍解鎖一個月，給想支持與試閱文字的讀者～（到期不會繼續扣款）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1034px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/793db7f5-be26-4175-a4d6-f04c31b00e5e.png" data-width="1034" data-height="516" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">路過的你，也因為「贊助功能暫停」而新增「方案」了嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">❷ vocus 新功能！自動接續下一篇</div>
<div class="draft-block draft--p left">功能目前支援接續一篇內容，不過，一想到在方格子看耽美小說能夠無限下拉、暢讀，不自覺的心生喜悅呀（臉紅）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">給錯過原文的你：<a href="https://vocus.cc/article/65e52100fd89780001fa517c" target="_blank" class="draft--a">公告｜閱讀頁新驚喜！向下捲動直接續看下一篇內容</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❸ 資源分享：「年輕族群心理健康支持方案」</div>
<div class="draft-block draft--p left">「Podcast：回家聊」最新級數提到免費的政府諮商資源，在此分享閒人查詢到的資訊。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【免費諮商資源資訊】請參考：<br>☞ 衛福部「<a href="https://www.mohw.gov.tw/cp-16-75401-1.html" target="_blank" class="draft--a">年輕族群心理健康支持方案</a>」（下圖為推廣廣告）<br>☞<a href="https://www.parenting.com.tw/article/5096472" target="_blank" class="draft--a">「親子天下」提供的資訊</a><br>☞<a href="https://www.seeingcounseling.com/post/2024%E5%85%8D%E8%B2%BB%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E8%A9%A2%E5%B0%88%E7%B7%9A%E3%80%81%E5%85%A8%E5%8F%B0%E8%A1%9B%E7%94%9F%E5%B1%80%E5%85%8D%E8%B2%BB%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E5%95%86%E8%B3%87%E6%BA%90-%E7%9C%8B%E8%A6%8B%E5%BF%83%E7%90%86" target="_blank" class="draft--a">「看見心理」整理的免費資訊</a></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:854px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/76bf4b00-04ec-4b25-83af-42c75d519f98.png" data-width="854" data-height="1214" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">🎧<a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a"> EP12｜「不想上班」而發現自己有憂鬱症？（feat.子爵）</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">身為美髮師的子爵，分享自己發現憂鬱症的過程，對話之中引發樣樣鬆許多共鳴，期望這集能夠為需要的陪伴者提供一點靈感。(✍🏻本集摘要：<a href="https://vocus.cc/salon/kuiza/room/come_home" target="_blank" class="draft--a">請點這裡</a>｜🎧線上收聽：<a href="https://open.firstory.me/user/kuiza/platforms" target="_blank" class="draft--a">請點這裡</a>）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❹ 歡迎許願🎋文章主題</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://vocus.cc/article/65d703b6fd89780001ab94c0" target="_blank" class="draft--a">「我憑什麼能安逸的生活？」聊聊不配得感的影響與徵兆 </a></div>
<div class="draft-block draft--p left">這篇文章意外地成為在方格子寫作以來，最多人收藏的內容，我才更加確定，我不懂讀者們需要或想要什麼。在此，想詢問路過的你想看閒人寫什麼主題、什麼面向的文章呢？或是透過提問，讓我有機會釐清我自己可能也有的疑問：）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">❺ 最新文章</div>
<div class="draft-block draft--p left">最新文章：<a href="https://vocus.cc/article/65decf4ffd89780001958eda" target="_blank" class="draft--a">給建議是廉價的自我安撫？我從憂鬱伴侶身上學到的踩雷安慰話</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">即將發佈：陪伴憂鬱伴侶（本週是伯樂限定唷👼🏻）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️【閒人閒聊】☀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">你好嗎～？感謝上週各位格友們的分享與提點，文章順利產出，也被回饋能夠順暢閱讀完畢（感動擦眼淚）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一下就來到 3 月，大家最近有什麼期待的事嗎？閒人近期除了創作的久坐外，還加了工作的久坐。為此每天晚上都很期待與伴侶去夜市散步吃晚餐，沒有夜市就特意走到遠一點的地方吃飯，身體總很想走走路，讓血液循環一下。🏃🏻‍♀️🏃🏻</div>

閒人閒聊

閒人閒聊 05｜催眠之於我，是以科學的方法達到靈性的結果

閒人閒聊 04｜那一天，菩薩對我說「不要害怕抽離」（伯樂專屬）

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👼🏻【伯樂專屬】閒人閒聊.01 🎬

閒人報 No.13｜衛福部「年輕族群心理健康支持方案」