下午好～🌞 我是文章困難產出中逃避一下刷存在感的閒人 昨晚伴侶先睡著了我拍拍她的背、摸摸她頭髮小小聲地說：「晚安，起床見。」然後背過身往另一邊側睡 大約過了 2 秒身後飄出伴侶的聲音：「我有說喜歡你嗎？」我撐起身體轉身看她她眼睛閉著、呼吸均勻像在說夢話我又伸手摸摸她的頭髮小小聲地說：「有，你今天也有說喜歡我了。安心睡。」 故事完 - 沒事只是分享伴侶的可愛😳 路過的你今天好嗎？正在做什麼事呢～？祝你有個美好的午後🫶🏻

情感

落塵區

捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念


碎進時間的裂縫 

小廢文：我有說喜歡你嗎？

我與伴侶一次和朋友吃飯朋友問：「有一篇研究報導，以下最能維繫夫妻感情的語句是哪一個？ 1️⃣ 對不起2️⃣ 有你真好3️⃣ 謝謝你 給你們猜。」 我與伴侶樣樣鬆互看了一眼，認真地「猜」起來，並異口同聲地說：「有你真好。」 朋友說：「是謝謝你。研究說兩個人相處久了，時常會忘記另一半的付出，也忘了要跟對方說謝謝。說謝謝能讓人感覺被尊重、被肯定，還有價值感。 我從剛剛就在觀察，你們什麼小事都會跟對方說謝謝，難怪感情這麼好。」 這幾天是我跟伴侶樣樣鬆相處的第十年實在說不準相處秘訣是什麼但我與伴侶睡前都會與對方說：「謝謝你今天的陪伴，有你真好。」 好像剛好踩到研究的語句 XD（笑） 不知道路過的你會選哪一個答案呢？ - 趁著相處週年我們去吃「Robin’s 牛排屋」真的好感謝喬安納貼心告知餐廳我們週年獲得了漂亮又美味的甜點還有說書人超給力的刷卡優惠這份善待與陪伴讓我與樣鬆有非常美好的初食體驗 - 這幾天在休假旅遊中週五會上新的文章唷！ 祝福你溫暖、幸福💓

互相陪伴的第十年

文化生活

（小廢文）先從一碗拉麵說起

記錄閒人在醫院陪家人等待 X 光攝影時，觀察到的三個溫馨小故事。從一位爺爺紙尿褲意外滑落、一位優雅奶奶的儀態，到一位先生對太太的擔憂，這些片段都展現了生命中意想不到的溫暖與智慧，作者藉此反思人生態度、優雅的定義以及人際互動的層次。

音樂藝文

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覺察手記

爺爺

太太

白髮

生命

參與

奶奶

可愛

老婦人

檢查

婦女

被動地參與世界，也能感受到世界的可愛｜3 個陪病小故事

發報日期：2025.10.14更新頻率：哎唷威呀分享「生活、vocus 、沙龍」的小事 ❶ 生活中的小事 🎯 厝边 N.B.R圖 1-3｜今年的生日晚餐，樣樣鬆帶我去吃台南私廚料理「厝边 N.B.R」。一上餐桌便讀進了文字：「好吃的料理，是因為和對的人一起。」 你也這麼認為嗎？至少，我覺得品了用心的美味料理，也很開心陪我一起共度晚餐的是伴侶樣樣鬆（笑）。 🎯 橘子糖葫蘆圖 4｜不知道為什麼，最近開始想吃清爽一點的食物，原本我會選番茄＋李梅的糖葫蘆，這次卻選了橘子。果然味道清爽、甜度適中，覺得好幸福吶。 🎯 開心果夾心牛奶巧克力磚圖 5｜路過 GODIVA 發現有出開心果巧克力，樣樣鬆買了一片給我（還好沒有為了優惠失心瘋買兩片 XD）。嗯，食感就是嘛……牛奶巧克力（直接結束這個話題）。 ❷ vocus 大小事 【最近平台】 🍺 <a href="https://&nbsp;https://vocus.cc/article/68db8471fd89780001444e52" target="_blank" rel="noreferrer noopener">有獎徵文：靈感乾一杯</a>｜徵文至 2025.10.29&nbsp;📢 <a href="https://vocus.cc/post/68e0bdc6fd8978000169845a" target="_blank" rel="noreferrer noopener">平台公告：常見功能回饋與後續優化</a> 【常駐活動】 ☞ <a href="https://vocus.cc/article/673449e2fd89780001dc5b10" target="_blank" rel="noreferrer noopener">方格新手村</a>｜完成任務，放大創作能量☞<a href="https://vocus.cc/article/683d0b43fd89780001ac05a9" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> 不懂就問 vocus！</a>｜匿名提問信箱來囉 ❸ 樹知道秋來 🎯 虎尾寮的圖書館圖 6-7｜裕文圖書館內，陽光從建築外觀的原木，灑落在室內的地板上，餘暉映照著清水模牆面，是間很漂亮的圖書館。 🎯 樹梢被秋色吹拂圖 8-9｜圖書館外的公園和環境，依然是蔥綠一片，唯有零星的樹梢被秋色照拂而過，染上了紅紅、黃黃的妝點。即便炎熱如夏，樹亦知道秋來。 🎯穿上新襪子圖 10｜大約十年前，同事在生日送我這雙超美的襪子，不知道為什麼一直沒穿上。興許是今年在生日前後看見大樹，又在櫃裡看見它，想讓美好的感受在身上多停留一些時刻，便毫不猶豫地穿出門了。 ❹ 最近停留的地方 <a target="_blank" href="https://vocus.cc/user/6175e653fd89780001e21b50" class="lexical__mention user-icon">香水百合</a> ｜4 歲生日快樂！特別企劃進行中<a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/68dbbb92fd8978000159495f" class="lexical__mention article-icon">【送禮活動】香水百合4歲生日特別企劃❤️聲音、陪伴與小驚喜</a> 】 <a target="_blank" href="https://vocus.cc/user/5e63d287fd897800018c5d7a" class="lexical__mention user-icon">老鳳</a> ｜方格子上最瘋狂的鳳，沙龍遊戲在玩什麼呢？<a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/68a4a02cfd89780001b7d058" class="lexical__mention article-icon">沙龍遊戲｜灰界｜遊戲指南</a> <a target="_blank" href="https://vocus.cc/user/65b719d6fd89780001f80acb" class="lexical__mention user-icon">Carry Kuo</a> ｜格友限定！船長的職涯文字諮詢服務<a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/68dff008fd89780001457964" class="lexical__mention article-icon">格友限定！SCPC結業徵求諮詢個案 &amp; 2025 年 9 月沙龍統計數據</a> <a target="_blank" href="https://vocus.cc/user/65d4292dfd897800015299ab" class="lexical__mention user-icon">津涔</a> ｜太貼心的解鎖介紹，阿涔鼓勵到我了<a href="https://vocus.cc/article/68df1159fd8978000115b7c4" target="_blank" rel="noreferrer noopener">-「涔式分享閱讀」-格友篇！（一）</a> <a target="_blank" href="https://vocus.cc/user/649ba9dcfd897800010d289e" class="lexical__mention user-icon">哈斯的採購人生</a> ｜再不發閒人報就要過期的抽獎活動！請速速前往<a href="https://vocus.cc/post/68e75f91fd89780001b84b47" target="_blank" rel="noreferrer noopener">週報 10/09｜入選精選沙龍了抽個獎吧</a> ❺ 沙龍更新（9/14-10/14） 文章內容&nbsp;（伯樂限定）☞ <a href="https://vocus.cc/article/68ca60abfd89780001e80c88">身體直接關機，教我直面「再一點點就好」的習氣</a>☞ <a href="https://vocus.cc/article/68ce1fe2fd89780001d4689a">陪伴者日常：和憂鬱伴侶相處，最辛苦的不是包容與安撫，而是……</a>☞ <a href="https://vocus.cc/article/68de3e61fd89780001ef0ed8">從「知道」到「做到」：不只是行為練習，亦是對存在的認知</a> 期間貼文☞ <a href="https://vocus.cc/post/68c65ab2fd89780001f104c2">閒人報 S2.28｜你會疲倦嗎？</a>☞ <a href="https://vocus.cc/post/68d243d5fd897800012a296e">親密關係中，什麼事最容易讓你失去耐心？</a>☞ <a href="https://vocus.cc/post/68e34bcafd89780001e8ee58">（小廢文）這個位置太難了啦🤯！</a> 格友大廳☞ <a href="https://vocus.cc/article/68da3984fd89780001fad7a0">🍁叮咚！請支援你的秋日「療癒小物」，描摹生活儀式感</a> ☀️閒人閒聊☀️ 你好嗎？ 這次〈閒人報〉直接從週報變月報（笑）對了！我發現使用「＠」標記創作者與文章都穩定許多（輸入文字都有跳出對應內容）後台與前台空格鍵顯示的狀況也大幅改善（之前偶爾出現後台按了空格鍵，前台卻被吃掉惹）感謝方格子、讚嘆工程獅✨ 最近比較少上方格子～除了編輯文章與查看留言外少了好多與大家互動的時間 QQ 謝謝十月期間加入付費會員的伯樂們收到留言小卡就像收到生日卡片一樣好開心吶💓讓原本這週想請假週更文章的 me有了爬著也要寫完的驅動力 據說過幾天天氣就要降溫了不知道路過的你是否與我一樣期待穿上秋冬的衣服呢？ 祝福你有美好的十月💓

閒人報 S2.29｜樹知道秋來

伴侶的健保卡消失半個月這幾天終於找到原來一直卡在摩托車的椅墊和車廂交界處這個位置也太難了吧！ 好奇路過的你也曾在莫名奇妙的地方失而復得嗎？請務必留言與我分享 祝福你中秋佳節愉快🥮🐇🌝

（小廢文）這個位置太難了啦🤯！

下午的你好嗎？剛剛有睡午覺嗎？ 雖然沒有人規定但其實我默默「固定」在週三更新內容已經有四個星期了不知道有沒有人發現？😳 原本想讓自己走上規律的發文日不過今天看來是趕不上了（笑）只好發個午後的小廢文再繼續去後台編寫本週文章 附上昨天去的台南老宅咖啡廳「少一顆濃縮」舒適的午後坐在明亮窗邊配上拿鐵和北海道奶油製作的巴斯克蛋糕美好就是這個模樣吧？ 這週是伯樂專屬的〈覺察手記〉請再等等我唷👼🏻 對了！路過的你今天晚餐要吃什麼呢？祝福你吃到美味的晚餐：）

☀️ 這是午後小廢文 ☕️

<div class="draft-block draft--p left">更正：「貼文」好像不會進到「分頁」～所以位置會在【憂鬱你好，這是我女友】裡面，可以在【全部內容】裡，篩選「貼文」。</div>

👼🏻 致伯樂：思考了很久～ 還是覺得「文章列表」想要暫時保持寫作的主軸內容 因此這週的「閒人閒聊.05」 是以「私密連結」的方式分享唷 ❤️☞ 內容請點：<a href="https://vocus.cc/article/66a48cb6fd89780001dab38b" target="_blank">閒人閒聊.05</a> 👼🏻 如果未來想要重聽閒人閒聊，位置在：① 沙龍【碎進時間的裂縫】裡的 ➡️ 房間【憂鬱你好，這是我女友】中的 ➡️ 分頁【🎬影音：閒人閒聊】➡️【討論區】裡。② 或按下沙龍內的 🔍 搜尋：閒人閒聊 以上～先試試看 如果未來有需要調整的地方再跟伯樂們說唷 感謝您陪伴我的成長 祝您有個美好的一天 🫶🏻（今天週報晚點發）

憂鬱你好，這是我女友

閒人閒聊 05｜催眠之於我，是以科學的方法達到靈性的結果

這集的閒人閒聊，想跟大家分享我透過催眠進入大靈的經驗。錄下這個主題不是想要描述其中的不可思議與獵奇性，而是想聚焦在與菩薩大靈的對話內容，還有之於我個人的療癒意義。





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創作

<div class="draft-block draft--p left">我對催眠療癒有興趣，但我不敢被催眠，因為擔心出賣自己的靈魂啊！哈哈哈！</div>

神秘力量

閒人閒聊 04｜那一天，菩薩對我說「不要害怕抽離」（伯樂專屬）

<div class="draft-block draft--p left">假日就是上網打文章啊！這是工作之餘最大的快樂啦。😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">我認真以為這週文章要開天窗了！ 不知道為什麼如此難產（笑） 不斷地不斷地刪除又重構 想找出最核心、最好理解的版本 雖然盡力發佈了 或許過一陣子又會想再重寫吧？</div>
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 <a href="/article/668f6ae0fd89780001450a9e" target="_blank" class="draft--mention">
 
 覺察要覺察「什麼」？我們又為了什麼而覺察？覺察如何讓生活更輕鬆自在？
 </a>
 </div>
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<div class="draft-block draft--p left">會特地發這篇小廢文 不是要表達一篇內容用 40 個小時有多難得 也不是對內容的質量信心滿滿 只是，實在是太震驚於內容的進度 大段大段進進退退的過程 這對於想要「週更文章」的我而言 一週要結束了還無法完稿的焦慮與壓力 是非常不同以往的經驗 我想記錄這個有趣時刻（臉紅）</div>
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<div class="draft-block draft--p left">👼🏻 先跟大家分享裡面的插圖（笑）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1213px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/388a083a-9691-449f-86be-7340b178d29a.png" data-width="1213" data-height="956" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">閱讀時間相對較長（系統顯示約 3500 字） 這次預計會限時公開 2 週唷～</div>
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<div class="draft-block draft--p left">【以下要來玩引言】 騙騙大家閱讀我加入方格子後，至今最難產的文章。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️覺察到底要覺察些「什麼」？我們又是為了什麼而覺察？可以改變我的生活嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫 https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️覺察是客觀地發現自己的感受與回應模式。進一步說，也可以想成是以觀察者/第三方視角在看待自己的感受與回應。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫 https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️我們回應世界的方式，反映著我們看待世界的品質。改變回應的方式，就能以更舒適的方式看待世界。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫 https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️覺察敞開了我們看待世界的視角，也改變了我們回應世界的方式。如同吸引力法則提到「我們給出什麼，世界就會回應什麼」，其中的「給出」正是我們對外境、對人事物的感受與反應，也就是「回應」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫 https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">☀️只要內心起反應時，留意自己是否用喜歡的念頭、感受與反應在回應世界，我覺得這就足以代表一個人的品質了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">—來自閒人｜Kuiza發佈於碎進時間的裂縫 https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e</div>
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<div class="draft-block draft--p left">⬇︎ 詳細全文在這 ⬇︎ <a href="https://vocus.cc/article/668f6ae0fd89780001450a9e" target="_blank" class="draft--a">覺察要覺察「什麼」？我們又為了什麼而覺察？覺察如何讓生活更輕鬆自在？</a></div>
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<div class="draft-block draft--p left">【閒人閒聊】</div>
<div class="draft-block draft--p left">這幾天較少回覆、閱讀格友們的文章，上方格子幾乎在編輯文章，撐不住了就偷看大家的動向，偶爾留言時感覺很奢侈很舒壓ＸＤ一直想著打完要來跟大家互動～但就是一直無法完稿（笑）。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">話說～週日路過的你好嗎？ 正在做什麼呢？ 我要安心去吃飯了（開心❤️）。</div>