這是一篇對於「強烈不安」這症狀下解藥的文章。藥效雖不是很強，但可以增強內功。 一、不安來襲 活到這個年紀，已是不知道第幾次經歷強烈的不安了。 每當強烈的不安來襲時，我總需要與這個莫名出現的感覺拔河，總要努力一陣後才能再度搶回自己的力量。不安的感覺，讓我很不舒服，而且，它讓我必須直面自己的脆弱。

大栩說：「我很害怕我會變成跟我那個家暴父親一樣，一樣不負責任、一樣......」他語帶哽咽，中斷了演說。 那一刻，全場寂靜，沈默了好幾秒的時間。 忽然，我看見我右前方、第一排的一位阿姨，舉起了她的雙手，很用力拍著手。下一個瞬間，全場掌聲如雷。

LIFE TALK | 2020 | 大貳 過去的創傷曾讓大貳哭著把自己關起來、與世隔絕，甚至企圖自我了斷；現在，她是能獨自完成策展，在台上侃侃而談的半熟大人。「一開始是一下子就跌到谷底了，現在往上跑好快好快。」儘管表達中仍有些稚氣和閃躲，過去的創傷還在心中有打不開的結，但眼神中閃爍著希望。

LIFE TALK | 2020 | 小玉 小玉這一年的成長並不順利，大部分時間裡，她都把自己關在房間裡，主動遠離人群。她遇到最大的問題就是嚴重的自我否定。而這自我否定，來自於小玉最愛的父親。總是認為自己不夠好，達不到父親期待標準的小玉，也就在這樣的惡性循環中，益發陷入自我厭惡的情緒海裡。

LIFE TALK | 2020 | 阿芒 採訪前的幾個月，由於工作繁忙，而一再抽不出精力和時間完成每個月至少一次晤談的阿芒，心輔師決定建議停止服務三個月。阿芒說，暫停陪伴對她來說儼然就是一顆震撼彈。她沒有想到的是，暫停陪伴原來也是一種陪伴的方式...。

LIFE TALK | 2020 | 阿雯 「我休學了！」帶著輕鬆雀躍的口吻，阿雯笑著吐出這句話。如同一隻終於掙脫牢籠的飛鳥，此刻的她，感到前所未有的歡樂自在。對阿雯來說，這一年鍛鍊最多的反而是心靈歷練，讓她更理解自己，也更加掌握到應該如何成熟的面對這個世界。

LIFE TALK | 2020 | 許郎 「在黑暗中這麼多年，我的感受是終於看見了一道曙光。」 從小展露了陰柔、內向的特質，他的「不一樣」讓他在國中時成為教室裡嘲弄的對象，家裡的氣氛劍拔弩張，他決定採取行動尋找解決方法，加入長期陪伴計畫，像是一艘在海上漂游已久的小船，跟著指引全力航向陸地。

LIFE TALK | 2020 | K桑 K桑的身體在今年對他發出了抗議聲，要求他必須放下手邊正在做的事情以及希望達成的目標，回過頭來更全面的照顧自己。若想好好照顧他人，首先必須知道怎麼照顧自己；若想好好去愛他人，首先必須把自己愛好。今年的他正在面對的是一個嶄新的課題。

LIFE TALK | 2020 | 小黑 「我終於開始生活，而不只是生存了。」 過去一年，試著把心力專注在自己的未來發展，家裡卻出現了新的挑戰，讓她的鋼鐵人性格再次啟動反應爐，憑空生出力量。與以往不同的是，在心輔師的協助下，小黑的哥哥也開始嘗試伸出援手，讓她不再是單打獨鬥，健康的能量也逐漸萌芽。

LIFE TALK | 2019 | 阿芒 在被生存、經濟壓力剝奪了童年和青春可能的無憂之餘，阿芒要如何在這個並沒有變得比較健康的社會環境中，建立起一份所謂常態的、平凡而簡單的生活？她需要面對的問題並沒有因為年紀的增長就變得比較少，但她的早熟生命歷練和對平靜未來的展望，能否帶著她繼續一路過關斬將？