「你也是受到邀請來到這個成果發表會嗎？」一陣閒聊後，坐在我旁邊的女生問。
「不是耶～哈哈 我是在臉書剛好看到這個活動就來了！其實，我對這個組織認識還不多（噓）所以也感到很好奇，想再多認識一點～」我笑著回應。
Noam | 講座分享： I-LIFE國際行動協會：半熟大人之路，在脆弱中長出勇氣
〈 社團法人I-LIFE 國際行動協會/夢想騎士〉，是由社工、心理專業工作者組成的小型非營利組織。為成年進入社會的弱勢族群建立心理支持服務，服務年齡為18-30歲的半熟大人。
《成為，領人出走的老師。》2021出走課程師資培育計畫成果發表會。
出走課程是由台灣特性孕育出的冒險教育課程，我們將教室帶到戶外，讓路上遇見的人們成為老師，每一次的相遇都是一堂創造正向影響力的課。
關於不能使用金錢，我們還能擁有什麼？在出走中，我們帶領學員經歷未知，以自身所有來交換一切所需，從2010年夢想騎士計畫開始至今，結合薩提爾、心理輔導、體驗教育等模式，發展成一門獨特的體驗教育課程。
一無所有，是出走課程中設計的情境
帶領出走的老師，則是帶著學員去創造以及看見的角色
帶領出走的老師，則是帶著學員去創造以及看見的角色
但在這之前
得先出走過
得先面對害怕
得先學習被拒絕
得先練習如何勇敢
得先感覺自己與他人
得先出走過
得先面對害怕
得先學習被拒絕
得先練習如何勇敢
得先感覺自己與他人
今年有十位夥伴完成出走課程師資培育課程，三位夥伴代表上台分享。
在這三位分享者中，最讓我印象深刻的是第一位上台的大栩。
初見他，我對他的第一印象是，台風很穩，用詞很細膩、口條幽默，且肢體生動，看似是善於社交，成績人緣很好，像是很敏感、溫柔、且願意付出的人。
然而，我這些標籤的印象，在他分享的過程裡，慢慢的被他一張張的撕下來。
「我是這次師培的引導員，同時也是I-LIFE服務陪伴的個案，我來自一個受家暴的童年......」大栩用著穩定的聲音，溫柔的笑意，說出這段開頭。
卻是讓我感到些許的震撼，在這外在沈穩的優秀表現裡面，原來有著破碎仍在修復的內在狀態。
卻是讓我感到些許的震撼，在這外在沈穩的優秀表現裡面，原來有著破碎仍在修復的內在狀態。
「我報名出走課程，因為我需要很大量的肯定，在這裡一點小小的舉動，大家會大力誇讚，像是說『哇！你竟然拿到一個麵包了喔，怎麼這麼厲害啦！！！』還有因為我可以學習......」當大栩說完這一張投影片，我也覺得他的理由很有道理，邊聽邊點頭。
但當來到下一張時，投影幕上只寫著「但其實......」這三個字。
只見大栩輕輕嘆一口氣說：「我在做這份簡報時，也有給我的老師看。她看完上一張投影片，跟我說：『我覺得你說的很好，可是，好像有點被包裝過，我覺得你還有一些東西沒有說出來』於是我再做了這一張投影片。」
然後大栩接著說：「我需要很大量的肯定，是因為我還無法接納那個不夠好的自己，我現在可以允許別人肯定我了，但我還無法允許自己肯定自己......」
那一刻，我再度感到震驚，這段話的語言背後，需要經歷內在傷痛挖掘的過程、以及自我覺察的深度練習，才能看見、釐清，最後說出一層又一層脆弱情緒背後，需要被理解、接納的自己。
大栩談到這段時，坦誠地告訴我們：「我這份投影片一直做不完，一直到昨天我都還在修改，然後一邊大哭，我覺得我完成不了......事實上，一直到今天我上台了，我還是沒做完......」
後面談到什麼，我只記得大栩接著說到他的父親，他說：「我很害怕我會變成跟我那個家暴父親一樣，一樣不負責任、一樣......」大栩的情緒大量湧上，他語帶哽咽，中斷了演說。
那一刻，全場寂靜，沈默了好幾秒的時間。
忽然，我看見我右前方、第一排的一位阿姨，舉起了她的雙手，很用力、用盡全力的拍著手，然後說了聲加油。下一個瞬間，全場掌聲如雷，給了他滿滿的鼓勵和肯定，而那幅畫面，讓我至今印象深刻、且深受感動。
大栩哽咽的說了聲謝謝，然後繼續他的演講。
他後面談到出走課程裡，17個人不能使用金錢的一段旅程，有好多陌生人願意給予善意的幫助，17個人欸！17份免費的餐、住宿、交通。他眼神充滿感激的表示，他不懂為什麼這些才跟我見過一次面的陌生人願意這樣幫助我？這是在他過去童年的經歷中沒有體會過的正向連結。
聽著大栩真誠的分享，好幾度我都紅了眼框。
很想上前去擁抱著這個才年僅23歲的大男孩，告訴他：「就如你的老師堅定所說，不要害怕，你跟你的爸爸不一樣。」也心疼他還沒長大，就一邊受傷一邊努力去保護媽媽。
敞開自己的脆弱，是很不容易的事情，尤其還要站在眾人面前說出來、身上還背負著男生不能脆弱、不能掉淚的社會框架裡，更是不容易、非常勇敢的舉動。
在分享會的結束之際，有個紙條回饋時間。
「謝謝站在台上分享的講者，把自己敞開不是件容易的事情，打開自己除了需要勇氣外，還需要對自己很誠實，這很難。因為一旦打開來，意味著你必須去看見、面對某些面向你可能不願意看到的自己，有些脆弱、甚至有些難堪。
有時候你可能還沒準備好靠近，而有時候你有能量靠近了，但如大栩說的，求助不是一次就好，還需要第二次，甚至更多次，療癒也是一樣，同個事件、同個情緒、同個議題，不是靠近一次就夠、有時需要好幾次、好幾個月、甚至好幾年。
況且，打開後的看見，只是療癒的起點，並不代表開始痊癒了。看見、理解，以及和解、改變，然後長出力量、長好自己。那是一段漫長且反覆的歷程，但我也相信，打開後，才有轉化的可能。
辛苦了，在那些傷還沒修復、還沒長好自己、還沒有能力照顧自己之前，就要承受這些、然後面對這個世界的期待。最後，謝謝你們今天的分享。」
在寫這段紙條時，我想到了〈人生百味〉組織創辦人巫彥德在他臉書的一段話。
重拾評價與生命成長路徑的結構
在學習非暴力溝通的過程中，我發現成長的路徑是由2個基礎形狀構成。
「一條線性的直線」，代表了進步或是退步。
「一個周而復始的圓」，代表了循環
我發現因為成長是這個形狀，所以有時看起來好像有種「欸我我怎麼回到原點了」
單純從行為來看，改變的路徑像是
「我會批評別人」
「我不批評別人了」
「我又開始批評別人了」
但如果綜合來看，那個螺旋改變的角度是
「我會批評別人」
「我開始不批評別人了」
「我開始有覺知的批評別人了」
也就是說在行為上周而復始，但是在覺知上卻是有進步了
走在自我療癒的路上，我也常有這種挫折的感受：「為什麼又回到原點？為什麼又還是遇到一樣的議題，為什麼我好像都沒什麼改變？」
但後來我發現，我已經從「否定自己」，走了一段，好不容易走到「允許自己」，然後又走了一段，走到了「接納自己」，再慢慢走到「肯定自己」，而這個過程裡，每一步都很不容易。
同樣，人生的每一步都是可以選擇的，這也讓我意識到，我可能要練習重新選擇評價自己，當然，這也是個需要慢慢鍛鍊的過程。
另外，我對於講座裡，I-LIFE的創辦人賴雷娜也印象很深刻。
當我進來找位子坐，和她對到眼時，她真誠且熱情地向我點頭，以及聽見她爽朗的大笑，讓我覺得說，哇這個人的能量好飽滿、好耀眼啊！但我後來發現，小娜姐的生命故事也充滿破碎、遺棄和傷害。她不到16歲就被迫半工半讀，獨自長大。於是，我回家後找了許多關於雷娜的訪談與演講。
其實知道這個I-LIFE組織，是因為看到了曾寶儀與賴雷娜的對談影片〈曾寶儀 x I-LIFE｜脆弱，教我們的那些事〉裡面的一段話：
其實知道這個I-LIFE組織，是因為看到了曾寶儀與賴雷娜的對談影片〈曾寶儀 x I-LIFE｜脆弱，教我們的那些事〉裡面的一段話：
「所謂的半熟大人真的很不容易，我們總是對他們有期待，我們以為他們已經長好了，準備好要面對這個世界了，但其實不是的，這世界變化這麼快，我們怎麼能確認他們準備好了呢？」曾寶儀說。
「我們為什麼要關注這一群半熟大人，是因為他們好渴望成熟，可是似乎我們整個社會環境，會希望他們成年後立刻成熟，但在前面的十八年歷程裡，卻沒有好好一個個陪伴帶著做，到底要怎麼成為一個負責任的大人，然後就被迫很快的成長。」賴雷娜說。
訪談的影片裡，雷娜也展示自身脆弱，很真誠且坦白說：
「其實昨天我很害怕我這場採訪失敗，我抱著我先生的大腿痛哭，如果我今天沒有表現好了，是不是我的先生就不會愛我了，在那個假想的恐懼裡，我擔心，他是不是會因為我不夠好，就要拋棄我。
但，我也在練習，我已經比以前更加努力，我這一次又再更短一點的時間，然後我知道我一定有一些能力給大家欣賞，所以大家願意信任我。於是昨天我就對自己說，好，那我就花三十分鐘跟我的恐懼在一起。」
最後，也想以雷娜在Ted演說的內容裡，關於脆弱走向勇敢的「三個步驟」，做為此篇文章的結尾。
「理解-接納-行動」
陪伴理解、接納自己的脆弱之後，也需要勇敢做出行動，才會迎來改變。而也如曾寶儀影片中所說，每一個脆弱都是證明，你與勇氣同在的可能性。
【後記】
在這個講座裡，有不少23歲年紀的年輕人，也讓我想起了23歲的自己。
所以雖然這篇很長（辛苦跟謝謝你閱讀到這！）但我還是想分享一個關於我、23歲，且還在「否定自己」階段、半熟大人的小故事。
那是一次的諮商個案練習，我的諮商師姐姐出了一份小作業，她請我回去紀錄我一週的好特質行為，以及請朋友列出三個我身上的好特質。
隔週我去諮商時，諮商師姐姐帶著我一個一個看。看完後，她停頓、溫柔的注視我，以認真的口吻問我：「嘿，Noam，你紀錄的很好，你觀察到自己有一個善解人意的特質，會傾聽家人的需求，然後付出給他們。但我想問問你，為什麼這個特質，你不能同樣為自己做呢？」
那一瞬間，我像是被打到一樣，因為我似乎從沒想過，我可以同樣為自己這樣做。然後我竟然瞬間掉下淚，突然哭了起來，我自己也感到意外，但那些眼淚，似乎是在為那個不斷被忽略的內在小女孩心疼和道歉。
而同樣，其實我一直為自己貼上「懦弱、玻璃心」的評價，但在這份小作業裡，我意外發現，我在朋友間收到最多回饋的好特質，竟然是「勇敢」。我突然意識到：我為什麼要一直否定、不接納、肯定這個特質？，慢慢也從不相信，看看開始去相信，或許我應該重新定義勇敢的詮釋，開始去「承認」和「肯定」我身上有某些好特質。
還在「否定自己」階段的自己，確實是需要很大量的肯定，讓自己練習去相信，而一路的累積跟練習，我相信，一定會慢慢讓內在長出肯定自己的眼光。
若你也還在「否定自己」的階段，我希望這場講座的分享、我的小故事，可以陪伴你一起前往「肯定自己」的路上，祝福你在這個過程裡可以慢慢欣賞自己。
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快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
「演講？怎麼可能？！我耶⋯⋯」
去年底，我收到來自台中大屯扶輪青年服務社社長的訊息。
他看見了我在網路上分享的文章，覺得我的堅持精神令人佩服，
想邀請我到社團分享自己的經驗。這對我來說真是莫大的榮幸！
不過，當我收到邀約時，第一反應是拒絕。
因為我打從心裡覺得自己沒有資格教別人，也沒有
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
我透過DID前輩們分享的人生經驗中，了解到在一些幼童遇上虐待時，大腦的防護機制會如何運作來保護兒童的身心功能、在大腦發育成熟後又是如何開啟治療的道路、在治療中是如何去接受自己的所有經歷、直到年事已高時是如何看待自己的人生，擴展了自己對世界的光明及黑暗的視野，佩服即使經歷過虐待也仍能以愛待人的前輩們。
「嘿⋯死了沒⋯」有個熟悉的聲音呼喊著我⋯
「小新？好痛⋯我⋯還活著」我躺在地上痛苦迷茫的回答道
「沒死就趕快走了⋯在不走條子就來了」小新緊張且擔心的看著我
我慢慢的爬起身，看著滿目瘡痍的現場，及忽遠忽近的警笛聲，腦海裡滿滿浮現起剛剛發生的事情⋯
第一章
「唉....這些組織的情報怎麼那麼複雜...
小E，高一，才剛滿十五歲，未成年。
卻在輔導諮商時跟老師說，
「我不敢想像自己的未來，只求能有能力照顧好爸爸、媽媽就行了。」
#導師的修煉 之 家庭與經濟弱勢的孩子們
小E覺得，他自己沒有覺得有本事去建構自己的未來，包括另一半及子女，他不敢奢望自己能組織一個家庭，他只想有一點餘力照
真實的故事
這個故事的主角是我們家老大。他有時候有在睡夢中醒來，沒看到我在旁邊，會哭得非常的淒慘，會一直在那邊喊著「我想爸爸」、「爸爸你在哪裡」。
這個問題我後來反思過，因為在親子教養的過程中，我曾經使用「你再不聽我的話、再不怎麼樣…我就離開」，造成他因為還想繼續玩玩具，轉頭發現我離開……
深山
跟野比大雄一样，我的家有一座后山。
十二岁，对他而言是什么样的慨念？四岁的他对这个世界充满了好奇和喜爱，他试图走出他的家门，坐在沙发上一半身体中风的残疾人对他大骂道：”不行！十二岁才可以出去，不然会被坏人抓走。”坐在它旁边正在看报纸的散工也附和道：“被人抓走会被人割心脏，分尸”。六岁的他坐在加
快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
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