住在員林的我，最喜歡的公園當然就是——員林公園囉！

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我只追隨靈感，想寫啥就寫啥。
最愛寫小說和搞笑文，其他文章通常是用來掙錢和練文筆的。
希望有生之年皆能隨心所欲、自由自在。

非寫不可，不寫會死？

月是故鄉圓，我心中最美的公園：員林公園

超慢跑的速度是跑者自行找出來最合適、最舒服的速度，一般約落在時速4～6公里，是「可以微笑與他人聊天」的速度。而一般慢跑的步頻（每分鐘的步數）大約是每分鐘120～150步，超慢跑的步頻則是170～190步，兩者相比，150下接觸地面的時間比較久，步伐比較大，不僅身體容易僵硬，消耗能量也更大，容

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超慢跑15問（3）：超慢跑不累不喘又不汗流，憑什麼燃脂效果比慢跑好？

你腳掌還是沒踩好
既上次的沒靈魂深蹲後
我以為已經掌握深蹲的大致上訣竅，結果即使最久2天練一次深蹲的我
常常還是錄影傳給教練的時候被念腳掌沒踩好。
那時候我常問教練說:「我真的看不懂影片到底哪裡沒踩好?」
教練後來說:「你腳趾翹起來就是沒踩好的跡象!」
常覺得在深蹲時(搭配錄影)，認為自己腳掌踩好了

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健康與情感

從寫作開始剖析自己，進而找到自己的天賦熱情，也用寫下來理解自己感受自己，而那些紀錄的過程更可以讓自己回顧，阿原來我成長不少。