自我說服
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當你替傷害你的人找理由，以為是體諒，其實是大腦在自救。承認受傷意味著面對失去與改變。本文用心理學解釋為何我們會合理化痛苦，並帶你看見更溫柔誠實的選擇。
是否覺得立下的目標總是難以達成？我想跟你分享，「反彈」效應的心理機制，探討為何人們抗拒改變，讀完本篇文章你會知道：
行為改變中的最大阻力是「反彈」，是一種因為感覺自由和自主性被威脅或強迫而產生的抗拒反應；並且學會將「要求」轉化為「選擇」的實用解方
