莊博安
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黑夜之後
2022/05/10
讀書|《慢性焦慮》 莊博安
每當焦慮情緒上門時,我都會告訴自己「沒關係,我們休息一下」,然後找個喜歡的餐廳,獨自坐在光線最暗的位置一頓猛吃,回去洗個熱水澡,躺在床上滑手機到睡著就算處理好了。隔天醒來太陽依舊升起,照常打卡上班,好像一切沒事,但某天走在路上卻又再度喘不過氣來,腦海裡的聲音又突然開始責罵自己「怎麼那麼爛」。
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慢性焦慮
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書評
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莊博安
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莊博安的沙龍
2021/08/22
【拾光點滴】如何拿捏「親密關係的界限」,才是對你我最溫柔的平衡?
「厭食症,焦慮症,加上前段感情完全毀滅了我身為人該有的尊重。」 「從前年我升上大學開始,有著飲食上的強迫症和厭食症,整個症狀在去年4月爆發,我就休學了。那時我是厭食暴食重複輪迴......
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暴食症
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憂鬱症
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焦慮
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莊博安的沙龍
2021/07/26
【拾光點滴】焦慮,需要吃藥嗎?
情緒困擾是否要吃藥?是否會成癮?是否有害於健康? 我自己也吃過好幾年的藥,後來我的想法是:與其被情緒困擾到死,倒不如一天吃幾顆藥活得比較自在。雖然對身體可能有害,但每天的身心煎熬對健康的影響更強烈。尤其像是焦慮引發的失眠、頭痛、心悸等等,整個人呈現更消耗的狀態。
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精神科藥物
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焦慮吃藥
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抗焦慮
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莊博安的沙龍
2021/07/23
【拾光點滴】我們常在腦袋中想像這個世界,但世界卻常與我們的想像天差地遠
我們常在腦袋中想像這個世界,但世界卻常與我們的想像天差地遠。這並不是誰的錯,因為我們心中最真實的感受的確是那樣。只是會產生如此巨大的落差,那肯定是生命中的某些環節讓我們受傷了,受傷到不想要放下某些執著,不想要鬆開某個人的衣角,不想要承認媽媽帶來的只剩痛苦──即便理性層面的你「知道」這對你不是最好的。
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憂鬱症
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躁鬱症
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莊博安
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莊博安的沙龍
2018/05/26
困在光陰中的男人-【高壓行動】
中間推理與槍戰請保持清醒的腦袋。這篇文章要探討的是電影中沒說到,但真正的重要議題──何以促成這次的綁架案?1. 這部電影在說什麼?2. 核心人物是誰?3. 他們為什麼這麼做?
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電影
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高壓行動
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莊博安
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