菲爾史塔茲
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「我們必須腳踏實地，同時去摘天上的星星，在不完美的現實中，透過一次次脆弱的連結，與不間斷的行動，我們終能創造出屬於自己的、那串閃耀的，帶有瑕疵的珍珠串。」──菲爾．史塔茲心理醫師
“把心思放在自己身上，不一定會讓人變得自私。專注在自己身上，能量就會增加，不會減少。那股能量能夠轉變世界。”
好書分享：從低谷突破
Lessons for living.
作者：菲爾．史塔茲 Phil Stutz
翻譯：姚怡平
三采文化出版
現代人有各式各樣的壓力來源，雖
透過觀看喬納·希爾的Netflix紀錄片，我將片中九張心理治療工具卡繪製下來並整理成文，分享如何運用這些工具，例如生命力、X因子、陰影、快照、迷宮、全然接納、感激與失落處理，來面對內心掙扎、療癒身心，擺脫負面情緒。
5/5史塔茲的療癒之道