透過觀看喬納·希爾的Netflix紀錄片，我將片中九張心理治療工具卡繪製下來並整理成文，分享如何運用這些工具，例如生命力、X因子、陰影、快照、迷宮、全然接納、感激與失落處理，來面對內心掙扎、療癒身心，擺脫負面情緒。

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KuluBear 是我從脊隨腫瘤開刀住院開始陪伴我的守護者，每當我在病床上的緊張時刻就握著不放，這裡記錄著從發現腫瘤、尋求治療、家人溝通、開刀治療到術後復健的心情紀錄，寫下的字句也找到情緒的出口，願承受疾病的我們平靜接受、身心康復~