藝術陪伴

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藝術療遇|求知必須靈活!更精確地校準自我學習知識是一回事,用生命把知識消化與內化,那又是另一回事。一切往外的努力,都必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。
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2024-03-30
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藝術療遇|網癮加拖延的大魔鬼!拆解壓力源也許人永遠沒有真正準備好的時候…但是至少, 我想要盡我所能去努力,這也是為了我自己。
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2024-03-26
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藝術療遇|一層一層守護與建構自我~從現實治療談自我認同&自我管理整合到核心的動機與信念,就是「我想成為怎樣的人?我認同怎樣的典範?」
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2024-03-25
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藝術療遇|小確幸的影響力;厭世中如何懷抱希望?「 允許自己不知道」,其實也不錯…承認並接受自己的渺小。哪怕是像螞蟻般渺小的存在,也都是盡力在活著…既渺小,又偉大。
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2024-03-24
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藝術療遇|憤怒背後的願力;凝練自己~適度攝取新聞時事練習凝鍊這份焦慮與憤怒, 累積自律和穩定度,清楚知道自己要將這些力量聚焦到何處
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2024-03-22
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藝術療遇|若我不能嚮往幸福。死亡並不等於別離世上有的傷痛是無法被安慰的, 只能靠自己想辦法克服;唯有當自己有能力克服了,才能跨越那種恐懼…
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2024-03-20
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藝術療遇|以畫映心~讓覺察成為生活一部份「即使害怕,依然努力表達需求、依然努力去回應對方」,那種因愛而生的不安與勇氣,都讓我覺得很感動。
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2024-03-17
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藝術療遇|連結內在小孩~面對社會案件勾起的創傷厭世感所謂「生命的禮物」已經贈與你了,快樂是你的,苦痛也是你的—— 如何因應也在於你(然後稱之為自由意志)。
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2024-03-16
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藝術療遇|面對無意義感,只能自己去賦予意義~因應社會案件的衝擊即使沒有答案,也只能繼續努力——畢竟所謂的意義,只能從自己的信念與行動去賦予。
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2024-03-14
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