學習知識是一回事，用生命把知識消化與內化，那又是另一回事。一切往外的努力，都必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。

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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。

也許人永遠沒有真正準備好的時候…但是至少， 我想要盡我所能去努力，這也是為了我自己。

整合到核心的動機與信念，就是「我想成為怎樣的人？我認同怎樣的典範？」

「 允許自己不知道」，其實也不錯…承認並接受自己的渺小。哪怕是像螞蟻般渺小的存在，也都是盡力在活著…既渺小，又偉大。

練習凝鍊這份焦慮與憤怒， 累積自律和穩定度，清楚知道自己要將這些力量聚焦到何處

世上有的傷痛是無法被安慰的， 只能靠自己想辦法克服；唯有當自己有能力克服了，才能跨越那種恐懼…

每一次的經驗， 事實上都是全新的經驗。

「即使害怕，依然努力表達需求、依然努力去回應對方」，那種因愛而生的不安與勇氣，都讓我覺得很感動。


所謂「生命的禮物」已經贈與你了，快樂是你的，苦痛也是你的—— 如何因應也在於你（然後稱之為自由意志）。

即使沒有答案，也只能繼續努力——畢竟所謂的意義，只能從自己的信念與行動去賦予。