壓抑
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許多人欣賞穩定、冷靜的伴侶，但這種表面的平靜，可能是壓抑情緒的結果。文章探討了這種「情緒靜音」的現象，指出其可能源於童年成長環境，並分析其對親密關係的影響，提醒讀者辨別真正的穩定與逃避，呼籲重視情緒表達和情感交流的重要性。
常見的釋放情緒方法真的有用嗎？
這篇不是教你怎麼療癒自己，也不是勵志文，只是一些過去我真實的想法。
關於那些「大家都說有用」的方法，為什麼我試不下去、也不相信？
又是什麼讓我開始重新思考情緒該怎麼釋放？
有些話說出來沒意義，但寫下來，也不一定比較好受。
探討母女關係以及職涯發展兩個議題。透過諮商過程，反思自己與母親關係中的情感缺失，並對此感到困惑。同時也規劃了未來就讀方向，以探索自身興趣並為未來大學及職涯發展做準備。
文章探討說話太快、過度執著自身感受等問題，並從感受（對諮商師建議的抗拒、情緒難以平復）和思考（檢視過去行為、嘗試新溝通方式、準備諮商對話、調整座位高度）兩個面向深入分析，尋求改善之道。
我把話藏進杯底，
像凌晨四點的海，
靜靜地，不洩漏一滴潮聲。
你從不問我還好嗎，
我自問自答地笑著點頭，
彷彿牆上那幅畫，
年年都在秋天裡，從不掉色。
每一次想靠近，
都是一場撤退。
盼著你的手伸來，
卻又怕，觸碰之後是更遠的遠方。
我用理智
🧠 冷知識：半夜情緒容易放大，是真的，不是你太脆弱。
到了夜晚，我們的大腦進入一種「關閉防禦、開啟情緒處理」的模式，
白天有太多分心、太多應付、太多裝堅強， 但一到晚上，沒有人打擾，
那些你沒時間處理的情緒，就會一股腦地湧上來。
「你真的全身𠕇硞硞」推拿許師傅按著我的肩頸時一邊搖頭一邊說著。
「痛痛痛！」由內而外的痛，我持續大叫著。
「你的胃不太好你知道嗎？」推拿的許師傅語重心長說著。「有問題要說，把不開心藏在身體裡，雖然勉強撐過，可是久而久之你消化、睡眠、日常情緒都會受影響。」
原來身體疼痛都是情緒延伸......
