被接納
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許多親子衝突源於父母「聽不深」，急於修正、糾正或給予答案，卻忽略孩子話語背後的情緒和真正需求。本文提出三層次的聆聽（聽內容、聽情緒、聽需要），並提供延遲結論、重述、容許沉默三個練習，幫助父母培養真誠的傾聽能力，建立親子間的信任基礎，促進更深的溝通。
恬恬是唯一一個朋友敢對我說出「我真的是一個很難搞的人」，也是唯一一個讓我知道，原來衝突和吵架並不會影響到兩個人深厚的友情，反而是一次又一次更能深入瞭解彼此、接近彼此內心的機會。
有一次，與橘格友交流時，她說我的筆觸很溫柔細膩，一直以為我是女孩。讀了她的回應後，內心突然有個聲音告訴我，我的內在小孩，可能是位女孩。以前的我，無法接納自己有陰性特質，不承認女孩存在於身心裡，所以始終無法與內在小孩靠近。這內心聲音讓我更加深信，我的內在小孩是位女孩。
