長工時
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為什麼你拼命工作，卻越來越窮？揭開「情緒耗竭」如何掏空你的薪水與人生
會議室的冷氣像是不用錢一樣，颼颼地吹著。
「雅涵，這次的季報分析做得很好，邏輯清晰，數據也很到位。辛苦了。」坐在主位的總監，嘴角掛著一抹公式化的微笑。
「謝謝總監，應該的。」我回以一個更標準的微笑，感覺臉頰的肌肉有點僵硬。
我舅舅的女兒，也就是我表妹，今年碩二。她去年暑假實習時，其中一個選擇是我公司，但後來她去了台積電。我覺得很棒，那是台灣目前最強的半導體龍頭，對她來說是很棒的經驗。
我回外婆家那天是初二，表妹剛好沒回去，所以沒遇到。這時我阿姨突然問說：「你表妹問，你當初為什麼不去台積電？」
你不是怕改變，是不敢承認「已經不想再忍了」：敬所有在辦公室假裝一切安好的大人
凌晨一點，信義區的辦公大樓還有一半的燈亮著，像一片都市裡不願沉睡的螢火蟲。
陳經理的螢幕右下角，跳出了人資系統的提醒：「您今日在班時間已超過 14 小時。」他面無表情地按掉，視線回到那份永遠改不完的季報。桌上的便當早在
停止當個「乖巧的螺絲釘」：當 SOP 成為你最大的敵人，你該如何拯救迷路的自己？
凌晨十二點四十七分，信義區的這棟玻璃帷幕大樓，只剩下我的樓層還亮著幾盞孤獨的燈。
螢幕右下角，今天所有的待辦事項，一百一十二件，每一件前面都劃上了漂亮的綠色勾勾。專案進度報告，寄出；下季預算初稿，完成；給日本客戶的
承認吧，你只是在上班，不是在走人生路：當努力只剩下責任，如何找回那份失落的相信？
凌晨一點，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。陳經理的電腦螢幕跳出一個通知，主旨是：「晉升通知：資深營運總監」。
十年。從一個菜鳥專員，到今天這個位置，他花了整整十年。沒有狂喜，沒有激動，甚至連一絲絲的成就感都沒有
提不起勁、不想上班，是懶惰還是心理過勞？給在辦公室靈魂登出的你，一帖自救指南
手機在口袋裡震動的那一刻，小安正被擠在早上八點半的板南線車廂裡，臉幾乎要貼在門的玻璃上。螢幕亮起，是老闆的 LINE 頭像。她甚至不用點開，光是看到那個名字，一股熟悉的噁心感就從胃裡翻湧上來，混雜著昨晚沒睡好的疲憊，讓她
你不是沒能力，只是習慣把全世界的期待都扛在自己肩上
凌晨一點半，筆電的螢幕亮光，是內湖這間六坪大租屋裡唯一的光源。
林小姐盯著螢幕上的專案時程表，太陽穴一陣陣抽痛。右下角的通訊軟體，客戶的頭像還亮著，隨時可能再丟來一句「小林，不好意思再請你幫我看一下…」。而左邊的 LINE，是媽媽半小時前傳來的
