工作倦怠
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每天都覺得累，是不是我們的休息方式出了錯？羊羹我過去也常陷入「越休息越累」的循環，後來才發現，關鍵不在時間管理，而是精力管理。這裡想和大家分享一套重新校準身心的方法，學習打造專屬的「能量發電機」，讓我們不再被疲憊追著跑，找回生活的主導權與熱情。
87%台灣上班族心理健康拉警報！千年古智慧教你一招破解職場內耗
當凌晨三點，你還在為明天的會議報告輾轉反側
夜深了，高雄某科技園區的辦公大樓依然燈火通明。陳先生坐在電腦前，明明下班已經好幾個小時，腦海中卻還在不斷重播今天主管的那句話：「這個企劃案還需要再修正，明天早上我要看到完美的版本。」
這篇文章探討工作倦怠與時間管理，強調在工作行程中安排「留白」時間的重要性，並提供具體方法，例如微休息、設定工作量上限等，以維持身心平衡，提升工作效率和創造力。
當薪水變成枷鎖，你還記得最初的夢想嗎？
週一早晨，鬧鐘響起的那一刻，你是否曾經躺在床上，看著天花板，心裡想著：「又是一天...」？
這不是個案。根據勞動部最新統計，台灣有超過70%的上班族對工作感到不滿意，但其中只有不到20%的人會主動尋求改變。剩下的80%，選擇了一個看似安全的選項：繼續欺騙自
追劇心得分享：「總有一天會機智的住院醫生生活」帶給觀眾的共鳴與反思。劇中真實呈現MZ世代在職場上的迷惘與掙扎，以及在堅持與離開之間的拉扯，並非高潮迭起的爽劇，而是以溫柔的力量陪伴觀眾走過低谷，著重描寫友情、親情、人生選擇以及成長過程，看完這部你也會......
4/5機智住院醫生生活
社群小編加班只能補休不能領加班費？本文作者分享自身經歷，道出許多社群小編的心聲：長期加班、工作內容繁重、不被尊重等困境，並呼籲社會重視職場勞權。
三十歲的職涯焦慮，該堅守穩定現狀，還是勇敢跳槽挑戰？一位畢業生的諮詢，引出對職業倦怠、自我成長與長期目標的深刻思辨。本篇分享實用評估法，幫助你在人生關卡做出不後悔的選擇。
你是「真的累」還是「已經厭世」？
每天早上鬧鐘一響，你是立刻彈起來迎接挑戰，還是無限打瞌睡，想著「上班好厭世」？
如果你已經習慣在通勤路上 Google「討厭上班怎麼辦」、「如何擺脫職場厭世」，恭喜你，你可能已經踏上了職場煉獄的邊界。到底是工作倦怠（Burnout）讓你精疲力盡，還是單純厭倦這份
本文探討工作與生活的平衡，以及數位遊牧的生活體驗。作者分享自身經驗，並引用多位名家名言，鼓勵讀者重新思考工作的意義和生活的價值，找到屬於自己的幸福節奏。文中也推薦Eve的電子報，並宣傳一場關於『遊牧倦怠期』的線上活動。
2025/03/16
哇！謝謝凱文的推薦！It means a lot to me😃
也沒想到今天發送的電子報，凱文這麼快就有如此豐富的反思。
我很同意你說的「幸福不是目的，而是旅程」。不管是生活中的ups or downs都是成長的養分！雖然海外職場經歷一定有挫折的地方，但是人只有遇到困難才會成長的越快！
Always enjoy the process!
本文轉貼自鉑澈行銷顧問有限公司劉奕西老師臉書粉絲團專頁好文
「那就躺平吧！」
看的書名不自覺冒出這個念頭。
躺平就真的什麼問題都沒有了嗎？當然不是。
大多數人不想上班，是因為感到倦怠。
然而「倦怠」並不是單純的身心疲憊，而是一種「失去主導權」的狀態，覺得我們的時間、精力、決策權逐漸被
