工作倦怠
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你是「真的累」還是「已經厭世」？
每天早上鬧鐘一響，你是立刻彈起來迎接挑戰，還是無限打瞌睡，想著「上班好厭世」？
如果你已經習慣在通勤路上 Google「討厭上班怎麼辦」、「如何擺脫職場厭世」，恭喜你，你可能已經踏上了職場煉獄的邊界。到底是工作倦怠（Burnout）讓你精疲力盡，還是單純厭倦這份
本文探討工作與生活的平衡，以及數位遊牧的生活體驗。作者分享自身經驗，並引用多位名家名言，鼓勵讀者重新思考工作的意義和生活的價值，找到屬於自己的幸福節奏。文中也推薦Eve的電子報，並宣傳一場關於『遊牧倦怠期』的線上活動。
2025/03/16
哇！謝謝凱文的推薦！It means a lot to me😃
也沒想到今天發送的電子報，凱文這麼快就有如此豐富的反思。
我很同意你說的「幸福不是目的，而是旅程」。不管是生活中的ups or downs都是成長的養分！雖然海外職場經歷一定有挫折的地方，但是人只有遇到困難才會成長的越快！
Always enjoy the process!
本文轉貼自鉑澈行銷顧問有限公司劉奕西老師臉書粉絲團專頁好文
「那就躺平吧！」
看的書名不自覺冒出這個念頭。
躺平就真的什麼問題都沒有了嗎？當然不是。
大多數人不想上班，是因為感到倦怠。
然而「倦怠」並不是單純的身心疲憊，而是一種「失去主導權」的狀態，覺得我們的時間、精力、決策權逐漸被
現代職場壓力沉重，負面情緒如影隨形。本文探討職場三大情緒地雷：失控感、關係張力、價值斷裂，以及常見錯誤應對模式，並提出三種不勉強自己的正向心態養成法：建立情緒緩衝區、設計專屬能量補給站、打造心理安全邊界，幫助職場人士在壓力下保持平衡，找到屬於自己的陽光。
時序愈來愈接近年底，你是否愈來愈覺得沒元氣？對很多事都覺得很厭倦？以前感興趣的事，現在完全不想面對？或許，你正處於「情緒勞動」的狀態中。本篇分享情緒勞動及相關資訊。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
在現代工作環境中，傳統的時間管理已經無法應對知識工作者的需求。本文探討瞭如何通過能量管理來提升效率和工作表現，並介紹了Hank大叔林揚程的新書《你不是懶，而是能量低》。書中提出了精力金字塔模型，涵蓋體能、情緒、思維和精神四個構面，並強調了個人與企業應採用能量管理策略來提高生產力和員工幸福感。
█ 你是烤吐司嗎？這可能是倦怠症的前兆！本篇文章分享最近南韓流行的迷因「烤吐司症候群」，讓大家也檢視一下，自己是不是也成為了一片烤吐司。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
今天來點雞湯
不知道大家是否有過
「不知道自己在幹嘛」的時期
日復一日做著一樣的事
年復一年過著一樣的生活
現在做的事，是我想要的嗎？
我是否在浪費時間？
如果沒有達到自己想要的成果，怎麼辦？
漸漸地，不知道自己走到了哪裡
哪裡看起來都一樣黑，一樣沒有意義
不禁懷疑人
“上班只是一場戲，大家因為貧窮來相聚。”這句話雖然簡短，卻道出了許多人對現代工作的真實感受。在繁忙的城市生活中，為了生計，我們每天奔波於辦公室和家之間，扮演著不同的角色。這句話反映了人們對工作的複雜情感，以及對現實生活的無奈。
工作的戲劇性
工作常被比喻為一場戲劇，因為在工作中，我們經常
本書旨在打破「忙碌謬誤」：覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則，希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊，能將兩者視為相輔相成的夥伴，而非二元對立的零和遊戲。
