作者：黃之瑩（IAA NLP高階執行師）、藍丞弘（IAA NLP專任講師）

《結婚典禮後，我將往何處去？》

已進入婚姻的你，有沒有過這樣的經驗：在朋友的婚禮現場，看著新人許下承諾，心頭突然一陣恍惚：「結婚到底是為了什麼？」

或者，在某次與伴侶的一場無解爭執後，深夜自問：「我當初為什要要結婚？」

閱讀書評

創作

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自我成長

情感與親密關係

以NLP的角度，探討與家庭、情感、日常生活息息相關的話題
可在討論中觀察自我，思考歷程、實際樣貌，協助你達到身心平衡~

之瑩丞弘的生活雜唸

婚姻

結婚

家庭

經驗

衝突

幸福

參與

爭執

孩子

幸福路上

【別只是想嫁、娶：結婚前，先問問這個問題，能拯救你的一生】

本篇深入解析情緒勒索的隱性模式與心理運作，教你辨識操控語言、設立健康界線、並學會在關係中重新掌握主導權，適合想改善人際關係、自我成長的你。
我們將一步步拆解自我懷疑的根源、認識那些隱藏在潛意識的「內在批評者」，並提供可實踐的行動策略，讓你不再被「我不夠好」綁架，開始活出更穩定、更自由的自我價值。

文化生活

學習

情緒修煉術｜【穩定內心能量】情緒不爆炸，人生才不崩潰！

升級不是天分，是方法。

在Jack的升級修練室，我用心理學、情緒管理、溝通術與高效思維工具，陪你一起破解卡關、打破內耗、重拾節奏與自信。

這裡分享最實用的成長法則，讓每一次閱讀，成為你升級人生的關鍵練習。
讓成長，不再是空談，而是可以被具體練習、實際改變的日常。

Jack的升級修練室

情緒勒索

心理學

人際關係

心理

成功

壓力

綁架

自由

空間

擺脫「不夠好」的迷思：破解自我懷疑、重建自信的心理學全解析

由於伴侶關係是一種情感的結合，所以雙方在執行它們契約中的目標時，會比在其他關係，如商業夥伴或親密友誼等，來得困難許多。首先，伴侶之間通常會受對方的某些特質所影響，像是外表、人格特質、魅力和同理心，而不是被他們能成為良好團隊成員的潛力所吸引。 雖然這些個人特質能凝結成堅固的情感關係，但它們與伴侶間如何做決定，與如何照顧婚姻生活的基本細節無關。即使是最具吸引力的伴侶，也可能缺乏履行婚姻義務的必要技能。然而，實際上這些技能是維持有效關係的重要關鍵，如定義問題、協商、分配責任等，但這些往往與最初的吸引力沒什麼相關性。 缺乏必要的技能和適當的態度，會削弱有效的關係，如果兩人想實現婚姻中的實際目標（滿足日常生活的需要、維持一個家、管理財務、養育孩子），以及情感目標（享受休閒時光、性、分享經驗），那麼雙方關係必須要十分強韌。所有這些目標都需要合作精神、一同計畫和做決定、合理的勞務分配以及有效率地進行到底。 ——摘自 Aaron T. Beck 《只有愛永遠不夠》

張加恩臨床心理師

除了吸引力，還需要有經營婚姻的技能

關係技巧