臨終關懷是很重要的工作，各種宗教都有投入人力，對臨終者和家屬都有很大的安慰作用。

這篇是馮以量老師在2017年一次訪談節目中的分享。 馮以量是馬來西亞臨終關懷工作者。以下整理和摘錄我的學習筆記： 🌻關係每個人都渴望「愛和自由」，都一直在尋找「愛和自由」的平衡點。當期待沒有被滿足，就無法一起生活。 所有的糾紛，在死亡面前，讓每個人都謙卑下來。當死亡侵襲，才發現，「能夠繼續在一起」，才是最珍貴的。 死亡，只是結束一個人的生命，沒有結束關係。如果彼此關係很好，比較快復原，因為留下的是美好回憶。如果彼此關係不好，會很難復原，因為留下很多遺憾！ 🌻人生的追求這些在台上的掌聲，不是實在的。這些掌聲，讓內心那位虛榮的我，感到很快樂，但是這份快樂卻很短暫！ 內心真正的踏實，是讓自己感到自在！ 內在的踏實勝於外在的一切。 活著時，自在地面對生命——我無法要求別人跟我一樣的方式去做，但是希望自己的內心是自在的。 去世時，柔軟地面對死亡——雖然會不捨，但我希望自己可以柔軟地接受那一刻的到來。 🌻情感表達有些人像廚房的秤，對感受比較敏感細膩。 有些人像港口的秤，要非常沉重的哀傷，才能感受得到。情感不細膩的人，他們可以看得到大方向、大責任。 有些人不是感受不到，只是愛語不懂如何表達。情感表達，是需要學習的。 🌻堅強與脆弱自己獨自流淚，裡頭沒有關懷，會越流越憂鬱。主動去面對哀傷，表達自己的哀傷，讓別人了解你的哀傷之餘，也了解對方的哀傷。 如果你希望別人承接你的脆弱，那你願不願意伸出手，去承接別人的脆弱？ 有人願意承接脆弱，這樣的愛，像母愛一樣珍貴，是無條件的愛。 在想傷害你的人面前，我們必須堅強，不能讓他看到你的脆弱。在你信任的人、能夠承接你脆弱的人面前，要趕緊脆弱！ ——————————————————————— 誠摯邀請你訂閱『<a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/plans/content" target="_blank">一季成長之旅：與真實的自己相遇</a>』，解鎖【旅人小萌的沙龍】內所有文章和貼文。讓我們攜手探索內心，體驗這段成長旅程，在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。🌻 <a href="https://vocus.cc/pay/salon/season/651fb2e4fd897800018f32bd?planId=67023ab8fd89780001773dbd&amp;fromPage=salon" target="_blank">一季NT$80訂閱連結</a>🌻 <a href="https://vocus.cc/pay/salon/monthly/651fb2e4fd897800018f32bd?planId=67024180fd8978000177d97f&amp;fromPage=salon" target="_blank">單月NT$30訂閱連結</a>【旅人小萌的沙龍】的内容包括：🌻 <a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/room/651fb2e3fd897800018f32b2" target="_blank">小萌筆記</a>🌻 <a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/room/lvrenxiaomengpage" target="_blank">旅人小萌的成長之路</a>🌻 <a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/room/lvrenxiaomengpage2" target="_blank">旅人小萌探索自媒體</a>

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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思，探索內心的深層感受，體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設，邀請你在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。

旅人小萌的沙龍

與馮以量一起學習：面對生命與死亡的智慧

這篇文章以疫情期間的一幅畫為引子，透過一次溫暖的課堂經歷，娓娓道來作者關於「愛自己」的深刻領悟。最後課程中「敬生命」的環節，與畫中的象徵巧妙呼應，傳遞出對生命的敬意與感動。

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嗯，我也在想是不是该上冯以量老师的课，可是，可是，我没力气.......

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旅人小萌的成長之路

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敬生命：我們其實有能力愛自己

DAY18. 我願意原諒任何人、任何事

你覺得最難以原諒的人，恰恰是你最需要放下的人。

——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》