鬆弛感
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雲 淡淡的 飄浮著
風 微微的 吹拂著
人 靜靜的 看著 觀望著
做著該做的事
想著該完成的事
總會輕聲問問心底：
「今天，您用心了嗎？您又為生活添了多少色彩？」
日子一天疊著一天，心裡是踏實的。
現在的努力，不再是為了生存而咬牙苦撐，
而是為了守護這份得來不易的安穩，
溫柔
你的大腦是否像台過熱的電腦，卡在「永遠不夠好」的完美主義迴圈裡？本篇星若將教你運用海水藍寶與白松石的鎮定能量，進行一場「允許大腦當機」的降速冥想。讓我們一起關閉焦慮的視窗，洗淨沉重的毒素，在溫柔的深海中重新開機，找回容許自己犯錯的鬆弛感。
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在睡眠與神經系統之間，讓身體真正放鬆下來
有時候，身體的疲累，其實不是因為做得太多，而是一直沒有真正休息。
明明已經躺在床上，卻還是翻來覆去，明明身體很累，但腦袋卻停不下來。
這樣的狀態，其實很多人都很熟悉。
當生活節奏太快，神經系統長時間處在緊繃之中，睡眠也會慢慢受到影響。
這一篇，
夜晚的睡眠，不只是身體的休息，更是心靈的修復。
當我們在凌晨三點醒來，或是感覺「越睡越累」，其實身體正在提醒：睡眠是一場需要完整配合的三部曲——作息、睡姿、與生活習慣。
在進入第一部曲之前，先來一個小測驗🤗，看看大家的夜晚習慣：
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不知道你們們屬於哪一種呢？
（也可以
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睡個香甜的😴
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https://www.youtube.com/watch?v=ni5nHSRPK40這部信息量很大呀！很值得閱讀！
不過我想說，先天的綑綁力量確實存在，卻不代表不能依靠後天的努力掙脫。
必須要自立自強～～～！
