成熟的薔威科人格，能給愛也能拒絕，溫柔但有邊界；不是脆弱，而是情感能量極高。它的課題不是如何再付出，而是如何不再用愛交換安全感。——✍️BKM

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主理人 BKM 具 21 年跨域視角，曾任認證學院理事長、海外分校首席講師。BKM Lab 專注於：| 訊號觀測 | 思維解碼 | 解法指南。更多介紹請點擊『關於』了解更多。

BKM Lab｜ 潛意識解碼實驗室

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【BKM 靈魂寫真：香氣解碼】親愛的，妳不需要用愛去交換安全感：聽懂雪松與玫瑰呼吸裡的寂寞

你不需要精通所有領域，只要能掌握其中幾種關鍵系統，便能在個案身上看見那些隱藏在呼吸背後的行為密碼。 

學習

植物

大腦

嗅覺

生命

個案

密碼

說謊

別讓大腦說謊！你的鼻子最誠實：香氣觀人術解碼你的隱藏人格」🎭｜【BKM Lab 解碼筆記】

你準備好了嗎?我們即將跨越2025年，進入2026，全新的一年，你做了那些新年計畫?或者你的心還留在2025年，躊躇不前，為了去年未完成的事嘆息。

你還有一點時間，在農曆年到來之前，整理思緒和生活，做個全面大掃除。告別已不適合你的部分，重整腳步和方向，立下新希望，迎向新年新開始。

職場

IFPA認證校長級芳療師郭芷伶Amelie愛蜜麗的沙龍

健康

大吉

空間

好運

開運

運氣

農曆年

加入

迎新

大掃除

新年

迎新送舊 大吉大利的芳香療法

大樹的力量&nbsp; 大樹被稱為森林之肺，吸收二氧化碳，釋放氧氣，吸附懸浮微粒，淨化空氣品質。樹蔭可阻擋陽光直射，降低地表溫度，透過蒸散作用釋放水蒸氣以調節氣溫，適當地增加濕度。落葉枯腐後能滋養土壤，成為泥土中的養分。樹根可抓緊土壤，預防水土流失，保護環境同時涵蓄水源，補充地下水。還能提供動植物一個安全的棲息地。&nbsp;&nbsp;&nbsp;樹木分泌黏稠的樹脂，主要組成為易揮發的萜烯類，使其具有特殊氣味和功效。樹脂在植物表皮受傷時滲出，和空氣產生化學作用，凝結為固體，以保護自己免於昆蟲和病原體的侵害，有助於表皮傷口癒合。我們從植物樹脂中提取了復原力極佳的珍貴乳香、沒藥和安息香等精油。&nbsp; 最知名的森林療癒力莫過於芬多精了。芬多精由俄國生物化學教授鮑里斯·彼得羅維奇·托金博士在1930年從植物身上所發現，是植物釋放的五千多種高活性抗菌有機化合物之統稱，可防止植物被昆蟲和動物攻擊，保護植物。針葉樹的芬多精揮發量高於闊葉樹，讓台灣產的針葉樹精油具有更好的調理價值。日俄研究發現，芬多精可抑制細菌與黴菌生長、防止蚊蟲叮咬以及殺死病原菌。日本學者提出的森林浴療法(Forest Bathing)，即是鼓勵大家接近大樹，吸取植物精氣，強健身心。&nbsp;&nbsp; ◆台灣特級檜木Taiwan Red Cypress /Chamaecyparis formosensis&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Matsum ---處於森林的舒心爽朗&nbsp;&nbsp; 氣味：踏入台灣山林孰悉的森林芬多精氣息&nbsp;&nbsp; 特質：台灣針葉五木，萃取自特級檜木材，是留存近30年的珍稀紅檜老油。深受日本人的喜愛，普遍被用於保養用 品中，發揮其舒緩調理作用。沉靜森林氣息能舒壓助眠、消除疲勞、淨化環境、去除異味及防蚊螨。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆台灣香杉Luanta Fir/Cunninghamia konishii Hayata ---心靈平和的寧靜力量&nbsp;&nbsp; 氣味：帶著優雅質感的濃郁木質清香。&nbsp;&nbsp; 特質：台灣針葉五木。空靈優雅的濃郁木質香使它擁有「香杉」美名，可紓解焦慮、減壓放鬆。深藏台灣山林數千 年，猶如祖靈般神聖存在，兼具淨化及活絡的特性，常被添加於洗髮用品中，舒緩調理，強健髮絲。&nbsp; ◆檀香 Sandalwood / Santalum album---東方悠遠的精神力量&nbsp;&nbsp; 氣味：熟悉的木頭香味，歷久不膩的沉靜氣息&nbsp;&nbsp; 特質：源自於亞洲的珍貴精油，在亞洲文化上扮演極重要的地位，常用於宗教祭祀，有助冥想與安撫不安。悠遠木 質香氣，使人感覺平靜，幫助入睡及補強能量。常被添加於日常保養品中，調理不適，修護潤澤。&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆大西洋雪松 Cedarwood Atlas/ Cedrus atlantica ---淨化身心找尋自我&nbsp;&nbsp; 氣味：木質香調中帶有一點乾燥香甜的氣味&nbsp;&nbsp; 特質：來自北非，其名來自於阿拉伯文的「力量」，是古老的建築木材，可排濕乾化，維持正常代謝，排除多餘堆 積，深層淨化，化解潛藏在內心深處的鬱結。換季必備精油之一，調理氣候變化所造成的不適症狀&nbsp; ◆乳香 Frankincense/ Boswellia carteri---放慢呼吸的支持力量&nbsp;&nbsp; 氣味：濃厚的樹木香氣，似寺廟祭祀時的神聖香氣&nbsp;&nbsp; 特質：其名有牛奶及「奢華的香料」之意，古時多用在慶賀新生命誕生、驅除邪惡不淨及祭祀神祉。氣味清揚深 遠，有助於沉澱思緒，維持心情平穩。精油萃取自樹脂，常被添加於保養品中，完美修護肌膚。&nbsp;&nbsp;◆沒藥Myrrha/ Commiphora myrrha---源自內心的平靜氣息&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;氣味：濃郁的樹脂香氣，低沈平穩&nbsp;&nbsp; 特質：生長於北非，和乳香、黃金一起被做為獻給耶穌誕生的禮物，古時用來焚香祭祀，是最早因為濃郁香氣而受 到重視的芳香植物。是著名的瑜珈冥想精油，可安穩心神，也是埃及豔后的美麗修復配方。&nbsp;1. 平衡身心，幫助睡眠&nbsp; 《環境衛生與預防醫學》期刊提到，進入森林，接近大樹，有助於降低血壓、心率、皮質醇濃度及交感神經活動， 提高副交感神經作用，讓我們較易入睡，睡得更沈。2. 降低壓力，忘卻繁雜&nbsp; 日本研究發現森林浴之後，受試者體內壓力激素濃度明顯下降；法國研究也發現在壓力大時進入森林，聞到大樹與泥土的香氣，對腦袋的繁雜思緒有健忘的效果。3. 增強防護，強健體魄。&nbsp; 日本森林醫學權威團隊發現受試者在森林中三天兩夜，每天散步2小時，血液中自然殺手細胞活性增強，抗癌蛋白數量增加，且即使在室內環境中吸入芬多精亦有一定效果。4.調理呼吸，滋養調息&nbsp; 大樹釋放的芬多精進入體內，有助於維持健康。森林裡的恆定濕度較為舒服穩定，有助於減緩空氣乾燥對支氣管造成的刺激，促進輕微擴張，排出累積黏液，舒緩不適。

沉穩木香 淨化調息

菩提樹除了在歐洲的生活中扮演不可或缺的實用角色外，也帶有崇高的精神象徵。在西方傳說中，菩提是諸神獻給愛神維納斯的禮物，象徵著神聖潔白的愛情；在東方佛教經典中，記載了釋迦牟尼佛於西元前 531 年在印度菩提伽耶（Bodh Gaya）的菩提樹下禪定冥想 49 天，於一個夜晚看到明星後開悟得道，大徹大悟，最終得到圓滿智慧及悟道成佛的故事。 據說佛陀覺悟時，天神也前來祝賀，天上降下了美麗的花雨。且當時的國王阿育王多次想要破壞菩提樹，樹木卻都奇蹟似地復活，最後讓阿育王因敬畏轉而信佛。菩提樹因此被視為智慧和覺悟的象徵，在精神上賦予靈性安定的感覺。也有思維樹之稱，讓人可以沉澱心性，清晰思考。

植物學堂-象徵愛、靈性和覺悟的菩提樹


菩提 Linden學名：Tilia europaea科屬：椴樹科椴樹屬取用部位：花、苞葉菩提樹又稱椴樹，為歸屬於椴樹科的高大樹種，樹身可高達20公尺，又稱「西洋菩提」或「西洋椴樹」，與我們一般所說的菩提樹品種不同。原產於歐洲，也生長於北美和亞洲北陸。在歐洲街道上經常可以看到高大的菩提樹，是非常普遍的行道樹。特殊的心型葉片令人印象深刻，在初夏時開滿許多黃綠色小花，種子落下時四處紛飛，像下雪一樣，散發出的溫潤馨香氣息，高雅中帶有一絲清甜，象徵純潔的愛情，讓人憶起生命中美好片段，感到身心平靜舒暢。&nbsp;菩提為歐洲人家居常備花草之一，日常飲用的菩提花草茶，使用的部位為花、花苞和苞葉，香氣甜美清爽，安撫情緒的功效最為著名。歐洲的媽媽會帶著孩子到菩提樹下玩耍休憩，安撫亢奮情緒，也會沖泡菩提花茶給容易興奮和躁動不安的孩子飲用，舒緩驚嚇夜哭。因此在德國，菩提茶又被稱為「母親茶」，可以給予心靈像媽媽擁抱般溫暖的撫慰力量，極適合壓力大、情緒波動和睡不好的現代人當作舒壓茶或是睡前茶飲用。&nbsp;菩提茶也被歐洲人視為最佳消化聖品，是法國人必備餐後茶，可以舒緩不適、促進消化不良和新陳代謝。因為菩提香氣甘甜好入口且不含咖啡因，適口性極佳，對於習慣飯後喝茶葉的老人家來說，是一個不錯的替代選擇，可助消化又可助眠，也可調理體質，維持健康機能。搭配檸檬草和薄荷可以提振精神；搭配橙花和馬鞭草可以解憂舒壓；搭配洋甘菊、薰衣草和西番蓮可以放鬆助眠，是極佳的日常保健茶飲。&nbsp;菩提除了加入茶飲之中外，也會用於料理入湯，製作餐後點心。採集自菩提花的花蜜珍貴可口，也為歐洲人所喜愛。他們還會將菩提製成乾燥花、添加於香皂或是沐浴用品當中，隨時沉浸於菩提樹所帶來的寧靜氣息。&nbsp;

香草花園-母親的安撫力量菩提

美麗的香氣總帶著無以倫比的吸引力，吸引我們前往靠近，品嘗果香的陽光愉悅、葉片的清新舒暢、花朵的浪漫柔美還有大樹的沉靜安穩。我們總在不同的時刻和心情下選擇不同的香氣。香氣是一種氛圍、是一種陪伴，也是一種自我的象徵，我們從中感到喜悅安適，得到陪伴支持，獲得愛與自信，也讓身心回歸平衡。香草集帶你一起跟著魔法瓶中的植物香氣，找尋「時刻香氣」，在不同的心情、不同的場合、不同的片刻，用上適合的香，讓身心舒暢，享受每一刻的美好時光。&nbsp;▋求知的力量讀書是一種力量，不管是學校課業或是課外學習都能夠讓我們獲取更多知識，拓展我們的視野，吸取前人的經驗，累積成自己的生活智慧。我們透過學習，穿越不同的文化和時空，打破有形的侷限，提升自己的能力和素養，在未來工作時也能更有競爭力。&nbsp;讀書也能培養邏輯力、思考力和專注力，讓我們跳脫框架，專心致力地分析和解決問題。透過學習能增加我們可運用的語言詞彙，強化表達能力，儲備生活所需的溝通技巧。在多方學習下，我們能夠探索自我，擁有更多的選擇機會，找到未來目標的方向，往承擔責任的工作生活邁進。&nbsp;工作的意義因人而異，每個人的工作目標和想望不同，除了實質的金錢報酬以滿足生活基本需求和想要的生活品質，還具有不同層面的價值意義。比方說讓我們得到自由，選擇想要的生活方式；增加我們的自信心，肯定自我價值；不斷地學習成長，挑戰自我能力；找到自己的天賦，發揮生命的熱情，成為讓社會進步的助力。讓工作不只是工作，更有實現價值和貢獻社會的更高意義。&nbsp;▋適合念書、工作時使用的香氣在念書和工作時加點香氣吧！或許會有意想不到的驚人效果！當我們在空間環境薰香，或是滴上精油在身邊的擴香小物和精油香鍊上，天然植物香氣會在吸聞之間，穿越嗅覺系統，傳送至大腦的邊緣系統，影響我們的情緒、記憶和學習能力。因此有些香氣會讓我們感到舒緩放鬆，有些香氣會讓我們提振清醒，有些香氣給我們安穩陪伴的力量。所以善用香氣在念書工作時，可以達到事半功倍的效果。念書工作時最重要的就是有好精神，所以「提振甦醒」的香氣如薄荷、尤加利及沉香醇百里香都是首要必備。清新微涼的香氣感幫助我們在疲累時提振心神、補充活力，讓我們回復理性和清晰的思考力，更能有邏輯、有系統地安排念書和工作行程，按部就班，逐一完成。&nbsp;當然「提升記憶力和專注力」的香氣也是絕對必要的。檸檬、萊姆、迷迭香和甜羅勒都是絕佳的工作良伴，可以讓我們擁有清晰思緒、敏捷的應變力和靈活的行動力。我們便能更加專心一致地把心力投入於現下工作之中，提高效率和記憶力，達到更好的工作成效。&nbsp;要達到念書和工作時的最佳效率，「夜晚好睡」的香氣也是不可或缺，甜橙、綠桔、高地薰衣草、甜馬鬱蘭和檜木都是不錯的選擇。有些人白天的效率不彰或是精神不繼起因於睡眠品質太差，無法在夜晚達到有品質和充足的休息，所以一直處於疲累狀態。若能在夜晚擴香放鬆系精油或是塗抹舒壓類的按摩油，讓夜晚更好眠，起床便有好精神，更能維持念書和工作時的最佳狀態。

時刻香氣-念書、工作時的專心香

今年過得好嗎？完成許下的目標和願望了嗎？過得是否順遂或是充滿考驗，刻下了什麼樣的生命痕跡？每到年末，總有萬千思緒，回想這一年的經歷，有那些難忘的美好故事；感嘆這一年的挫敗，留下了那些遺憾，這些都是今年獨一無二的回憶。&nbsp;生命的累積是歲月刻劃的痕跡，也是不同的階段與轉變。從最初的萌芽茁壯，到求取知識的學習階段，到承擔責任的開始，到成熟強大，最後走到沉潛休息。我們破解了每個階段任務，我們找到了邁進下一個開始的契機，我們鼓起勇氣向前，但也懂得放下捨棄。或許花了許多時間在工作中磨練，或許花了許多時間在關係中磨合，每個人的角色與人生重點不同，成就了自己的生命樣貌。&nbsp;生命的組成絕不只有自己，我們與人互動，有家人朋友的陪伴成長；我們融入團體，一起解鎖階段課題；我們關懷社會，為更好的明天一起努力；我們愛護自然，與大地一起呼吸活著。在中途找到了自己的生命意義，寫下精彩的冒險故事，故事中有許多人的攜手同行，豐富了人生旅程。&nbsp;2025年，謝謝你與我們共慶25歲生日。25年是人生的四分之一，不算太短，讓我們從出生走到初出社會的階段，還有些青澀，卻有無限美好的未來可期。感謝你們一路的信任和支持，讓香草集的25歲更有溫度，充滿溫暖。邀請你與我們一起同行，繼續寫下美好故事。2026年，請多多指教。

Amelie寫於2025年冬

葉片的力量&nbsp;&nbsp; 葉片在植物當中扮演很重要的角色，主管光合作用、呼吸作用及蒸散作用。葉片是光合作用主要進行的場所，葉綠體中的葉綠素能夠吸收陽光，將光能轉化為化學能，製造葡萄糖，釋放出氧氣，這也是植物生存能量的重要來源；葉片背面有氣孔，讓它們可以像其他生物一樣吸入氧氣，釋放二氧化碳，以獲取能量，維持生命，這就是植物的呼吸作用；植物蒸散作用的功能則是調節體溫以及促進水分的傳輸，水分透過氣孔以水蒸氣型態散發於空氣當中，進而調節植物體內溫度以及利於水分和養分的運輸。有些葉片還有儲存水分及養分以及保護和繁殖的功能，這些都可以看得出葉片在植物中所扮演的角色及重要性。&nbsp; &nbsp;&nbsp;許多我們常用且熟悉的精油萃取自植物葉片，如茶樹、尤加利、歐薄荷、迷迭香等，這些精油帶著微涼氣息，常用於淨化空氣、去除異味、調理呼吸、提升防護力以及補充活力，每當我們感覺壓力排山倒海而來，肩頸緊繃、呼吸不順或是胸口悶緊時，聞到葉片香氣，瞬間心曠神怡、如釋重負，心情輕鬆自在，思緒變得清晰，便能理性有秩序的重整再出發。&nbsp;&nbsp;葉片類精油&nbsp; ◆茶樹Tea tree /Melaleuca alternifolia ---日常潔淨必備&nbsp;&nbsp; 氣味：青草香，帶有一點藥草味和清涼感。&nbsp;&nbsp; 特質：澳洲原住民喜愛將其葉子浸在熱水裡服用，舒緩不適。第二次世界大戰時，軍營中也有運用到茶樹，因而變 得更知名。屬性溫和，但淨化和防蟲效果很好。與薰衣草並列為家中必備精油，常被添加在洗手乳、沐浴乳、洗衣 精等日常生活用品中。&nbsp;&nbsp; ◆藍膠尤加利 Eucalyptus globulus / Eucalyptus globulus---用途最廣的尤加利&nbsp;&nbsp; 氣味：讓人如釋重負般的清新香氣，有穿透性的魔力。&nbsp;&nbsp; 特質：是全世界非松柏類中最高的樹，有多達六百種品種，藍膠尤加利是其中氣味最強烈也是使用得最普遍的，很 適合用於室內薰香及環境淨化。將天然植物精油芳香分子擴散在空氣中，感受清新葉片氣息帶來的絕佳空氣淨化 力。&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆歐薄荷 Peppermint / Mentha piperita---提神醒腦就是我&nbsp;&nbsp; 氣味：強勁穿透的清涼香氣，讓人理性思考。&nbsp;&nbsp; 特質：歐薄荷又稱胡椒薄荷，是最著名的薄荷品種。與迷迭香同屬於激勵型精油。清涼提振的香氣，可幫助精神甦 醒、思緒清明、紓解不適感。很適合搭配樹木類精油一起使用，提升舒緩效果。可與薰衣草、檸檬調合使用，氣味 舒服宜人。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆迷迭香Rosemary/ Rosmarinus officinalis---找尋記憶的香草&nbsp;&nbsp; 氣味：強烈的氣味穿透人心，激勵心智&nbsp;&nbsp; 特質：在埃及傳說中，迷迭香可以幫助人們記憶前世，許多研究也提到迷迭香對於記憶力的正面影響，所以其被認 為可以讓我們思路清晰、提升專注力和記憶力、活絡身心，很適合在唸書、開車或是上班時使用。日本鳥取大學的 浦上醫生建議在白天可以搭配檸檬一起使用，有助瞬間通暢清澈。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;◆芳枸葉Fragonia / Agonis Fragrans ---黃金比例全面照護&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;氣味：帶有木質溫潤的葉片香氣&nbsp;&nbsp;&nbsp; 特質：來自於澳洲的小型灌木，與茶樹一樣含有高比例的單萜醇，被當地人稱為「粗茶樹」。含有完美比例的氧化 物、單萜烯、單萜醇，有「黃金比例鐵三角」之稱，功能多元全面。氣味較其他葉片類精油柔和 ，給予心靈平和 的支持，有薰衣草及茶樹綜合體之稱，全家大小都適用。&nbsp;清新葉片香 淨化解悶消除環境異味-在浴廁擴香或是在清潔拖地時加入葉片類精油，可以加強潔淨，去除異味。提升空氣品質-在空間中擴香或是噴灑葉片類精油，可以淨化空氣，減少不潔物質，提升身心健康。輕快提神醒腦-清涼提振的香氣有助於釐清思緒，在精神不濟時幫助甦醒，理性思考，提升專注力。舒暢減少煩悶-清新香氣在胸口或是呼吸不順時，輕快順暢，消除阻塞感，開展呼吸，紓解煩悶。釋放身心沉重-肩頸僵硬不適，身心沉重，感覺停滯不前。葉片清涼香氣可以釋放壓力，舒緩緊繃。&nbsp;清新調理配方&nbsp; ◆清心提振：芳枸葉2滴+迷迭香2滴+橙花2滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在肩頸、太陽穴或是胸口。&nbsp; ◆消除緊繃：葡萄柚3滴+藍膠尤加利2滴+歐薄荷1滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入海鹽中泡澡。也可加入10ml植物油中，塗抹在耳後、肩頸或是胸口。&nbsp; ◆空間潔淨：檸檬3滴+茶樹2滴+特級檜木1滴&nbsp;&nbsp; 在空間薰香，或是加入10ml純水中，搖勻後噴灑在空間環境。也可加入拖地水或是清潔劑中，淨化家居環境。

清新葉片香氣 淨化解悶

香蜂草在古希臘被認為是月亮與狩獵女神阿提密斯（Artemis）的化身，對應羅馬神話中的純潔女神黛安娜，其是宙斯和女神樂朵的女兒，也是太陽神阿波羅的姊姊，被列於奧林帕斯十二主神之中。因此，希臘羅馬人將香蜂草視為祭祀時重要的香草植物，認為其是具有治癒能力的萬靈丹，栽種於寺廟周圍以吸引蜜蜂釀蜜，其學名「Melissa」在希臘文中即為「蜜蜂」的意思。&nbsp;在古希臘神話中與睡眠有關的神為睡眠之神希普諾斯(Hypnos)和夜之女神倪克絲(Nyx)。睡神希普諾斯個性溫和，總在夜晚揮動一雙翅膀飛過高山海洋，將睡眠帶給世界萬物，賦予大地溫柔力量，讓人們在睡覺時紓解痛苦和壓力，醒來時便能自在愉悅地面對新的一天。夜之女神倪克絲其實就是希普諾斯的母親，掌管著夜晚、夢境和睡眠，她同時也是力量強大的三相女神，連天神宙斯都對她敬畏三分。雖然他們住在照不到陽光的山洞和陰暗宮殿中，但是住所周圍總種滿具有催眠功效的植物，香蜂草便是其中之一。

Aromatherapy