經過簡單的測驗後，我與朋友是安全型依戀，與一般人是混合型依戀〔 感到一些焦慮（太在乎他們怎麼看我）以及一些迴避（不願意對他們敞開自己的想法）〕與父親是迴避型依戀，與母親則是偏焦慮的混合型依戀。

不同的依戀關係會影響到我們如何看待與處理和事，分別有焦慮依戀、迴避依戀、與安全型依戀。焦慮型的會放大感受，迴避型的會降低感受，而安全型依戀並不是不會在關係中受傷，只是他們可以站在安全與適當的距離去應對。 知道自己的依戀關係後令人覺得安心，原來之前這麼多難以解釋的情況與複雜不知怎麼形容的感受都與依戀關係有關，也降低了之前誤傷人的罪惡感，而且這個模式是可以改變的！可能是透過長期支持你的成年人，治療或深刻的反思，也可能來自於養育兒女的經驗，也可能來自於安全型依戀的配偶或戀人。 我們是不可能避免與人相處的，其實我甚至喜歡與人相處，認識不同的人，對依戀效應的認識讓我知道為什麼我待在有些人身旁總覺得特別安心與自在，有些人則相反，可能正好與他們和自己的依戀有關係，知道自己與身邊的人的依戀關係也有助於關係的進步。 例如面對迴避型的，書中建議可以視情況多給他們實際的幫助，面對焦慮型的可以讓他們知道自己不論他做得好不好都會陪在他身邊，以下是測驗連結，謝謝閱讀！ <a href="http://www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl">http://www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl</a> 依戀關係測試連結

在一路上最幸運的就是開始閱讀，而我主要就是想分享我所閱讀到的內容，還有自己的經驗。

志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容，以及成為推幣機的其中一枚硬幣。

雖然只是一點，但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。

當然最終受益的還是我自己，在書寫的過程中理清自己的思緒，接觸更多，反思更多。



無糖綠茶的沙龍

依戀關係

透過深入認識依戀效應的理論與應用，解開人際關係糾結，並掌握自己的情感與潛意識，實用可靠的工具書。

閱讀書評

文化生活

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情感

讀書。觀劇

『人生如戲，戲如人生。』用文字演繹你我人生！
為大家帶來精心挑選的小故事，幽默輕快，療癒暖心。


月影紗💫文字排演場

依戀效應：人際動力學的理論與應用

《依戀效應：為什麼我們總在愛中受傷，在人際關係中受挫？》一書，皮特‧羅文海姆著，廖綉玉譯，三采文化出版。
在人際關係的盲點中載浮載沉了許久，透過與他人談天、閱讀書籍來省思自己，想釐清自己要找的答案。
某天隨手點了網頁，突然一瞥看到這些問項，於是也反問了自己。

1.如果對方不符合你的想像，你還能保持

健康與情感

創作

小綠的沙龍

讀｜依戀效應：從心認識自己，重新與他人建構正向的關係

＊以下數字代表頁數
82
「習得的安全型依戀」，是所有童年不太完美的人渴望達成的目標。
雖然七成五的人們依戀模式一生不變，但有些人確實會改變。
成人依戀訪談的微妙處，重點不是經驗，而是你如何「訴說」經驗，這與敘事的連貫性有關。

雨雪霏霏

冬日迎春戲雪，古道潑墨行俠。
在巷弄裡，與自己的靈魂對話。