無糖綠茶
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寫作的主要目的是抒發自己、記錄自己，以及幫助自己更了解自己，好讓學業、人際、成長等等可以更令人感到幸福。也希望能夠透過留言得到靈感與人的互動，純粹為分享經驗、讀過的書、做過的事等等。希望在人生這趟旅程可以看見不同的自己，也因此與真正的自己越來越靠近。
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在一路上最幸運的就是開始閱讀，而我主要就是想分享我所閱讀到的內容，還有自己的經驗。
志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容，以及成為推幣機的其中一枚硬幣。
雖然只是一點，但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。
當然最終受益的還是我自己，在書寫的過程中理清自己的思緒，接觸更多，反思更多。
全部內容
由新到舊
繼上次提到的情緒調適課程小練習！提高情緒調適力，我想繼續紀錄在課堂裡學到的東西。
這禮拜令我絞盡腦汁的是一個傳接玩偶的活動，在練習過程中，一人要想出三種不同的丟球方式，並在28人圍成的圈圈裡使用眼神和對話確認要和自己拋接玩偶的人。
現在可以請大家和我一起想三個可以幫助傳順利接玩偶的技巧。想好之
最近在學校報名了一系列關於情緒的課程，第一次參加關於情緒的實體活動，除了需要和人互動，也讓頭腦以新的方式接觸自我成長的課題，過程中更是沒時間做筆記，完全只能投入的體驗，因此當作分享，也當作我自己的回憶筆記，讓我向你們介紹和體驗這個活動吧！
（一）辨認自己的負面情緒
先從以下的情商情緒儀表的左半邊
在大學是自由聽課的，進入異派的世界。
學習是因為對知識的好奇心還是對知識的虛榮心？
引不起自己的一丁點興趣或「感動」便是對自己沒有任何意義的學習。
該如何陶冶自己的人格，比學生該學些什麼還重要。
在本書中我看見作者心目中身為學生的熱血，而這些熱血來自於「犯錯」，不是違反倫理道德或法律，而
我在做事情時，如果旁邊有人，透過內縮的肩膀，和癢癢的胸口，判斷我感覺到恐懼和壓迫。
而我試著回想第一次有這種感覺是什麼時候，大概是那種，我想做一件事，但是背後有人看著我，而我不確定那種事我能不能做好，或是我做得對不對、有沒有人就在我旁邊還做得比我好的時候。
擔心被起哄，被特意差別的對待，擔心被關
自己是自己最好的陪伴者及心理醫生~
大人是怎麼樣的呢？如果說18歲因為成年就算是大人，但我覺得不是的。
就算我現在已經20歲，應該要像個大人一般的年紀，但我任然覺得我的心理年齡依舊停留在小孩子，希望有人能告訴我下一步要做什麼，希望有人能在我身旁替我加油，只要照著做，就會有糖吃，有稱讚的心態，有許多事學習著自己負責，卻總是到處碰撞，沒
意識到並去面對就是改變的開始！踏實過好每一天，便會逐步成長！你很棒的喔～
在沒有事情做的時候，我翻開了我的感恩日記，看看我都寫了些什麼，慢慢看著，直到坐在了習慣的椅子上，我發現我最近在<我要讓這一天變得很棒的方法>的欄位裡，陸續寫下了
不去看別人的眼神，只看我要做的事
不多想別人的意圖
不預設別人會對我做出什麼反應
言簡意賅，就是將注意力抓回自己在做的事情上面，而
香港，有幸能到過一次的地方。
講到香港會想到什麼呢？就像從夢境般掉入現實的探險
在去過香港以前，那些港星，電影，歌手是我的第一直覺。
但現在，想起香港，第一幕竟是從飛機裡說起，從小小的地方，載著小小的我們，飛去另一個小小的地方，不論是起飛，或是降落，都能從窗戶看見，一半海洋，一半陸地的場景，但
最動人的是在你觀察之下，旅遊攻略沒說的香港～
只是不是真的隨意作畫
我參考了書籍中推薦練習創意都辦法—只用一種顏色作畫
若自認擁有世上所有時間、世上所有金錢、調色盤裡所有色彩，一切一應俱全，如此只會扼殺創意。美國搖滾歌手/傑克．懷特（Jack White)
只是全部畫完後，還是忍不住拿起其他顏色的顏料，想都沒想的隨便塗、點、描去做
單色效果也很好耶～葡萄色作畫我還真沒想過，可能平時都多是看到黑白色了
大部分的人在明天都會擁有一個颱風假吧~想和你們分享最近聽到好聽的歌單，或許可以陪伴你們明天短暫的時間，可以當作背景音樂，也可以作為一個無所事事的放鬆時間。
https://www.youtube.com/watch?v=NweLdfOidsg
當一個人的時候，我就喜歡聽著像著樣的音樂，一邊想
向外望去，穿著居家的居民，隨意穿越馬路的行人，以及騎著腳踏車的阿伯，可以感覺得到他們對這裡的熟悉，而我，不但穿了小短裙，還穿了新買的皮鞋，稍微打扮了一番，就為了出門來這裡。我們眼裡看見的景象也大為不同吧。
他們看見的可能是每天經過好幾遍的便利商店，左轉那邊正在新建的大樓，以及隔壁太太越長越大的盆栽
結果最後我的注意力都在看你的字好漂亮～
