健腦
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每到了冬天，不僅會因為天氣冷，而降低了活動量，對於我們的大腦也會造成影響。根據日本研究顯示，室內溫度每下降1度，腦部就會老化2歲左右，且對於原先有失智症的患者或高齡年長者，更會加速腦部機能的惡化。
因為當我們處於寒冷環境，身體為了防止體溫過低，血管會自動收縮，使血壓上升；血壓如上升過高，會使血管受傷
內容目錄：
1. 麥得飲食是什麼？(結合地中海飲食和得舒飲食（DASH))
1-1. 地中海飲食和得舒飲食（DASH) 各是什麼？包含哪些飲食？
2. 麥得飲食飲食建議及每日建議攝取量
3. 麥得飲食建議5種盡量少吃的食物
中秋節快到了！不曉得大家是否都會和家人或是親朋好友們一起烤肉聚餐呢 烤肉聚餐時，也別忘了要保護大腦及保持健康喔～今天就來和大家分享四個既能夠吃得美味又能保持健康的烤肉飲食秘訣：
秘訣1. 將烤肉醬換成檸檬汁
秘訣2. 改吃好脂肪食材
秘訣3. 多吃蔬果
秘訣4: 將含糖飲料改為無糖綠茶或適量的紅酒
Ｈi 大家，Pinky 身為一位新創公司的國外業務，每天需花大量的時間上網搜尋國外代理商，因長期用眼過度，因此，上了一天的班回家時，眼睛常感到非常的痠痛，無法做自己想做的事，困擾了許久，近日服用了老爸購買的枸杞，晚上回家終於可以開始做自己想做很久的事了，改善了眼睛疲勞的問題。
大腦人人有，但你知道怎麼用嗎？
我們大腦涉及知覺(五感感受)、認知(思考、決策)，社會情緒等面向發展。隨著科學發展，我們瞭解我們的大腦具備「神經可塑性(neuroplasticity)」，讓我們的大腦可以不斷的根據外在經驗的堆疊與累積，重塑我們腦內的神經迴路。這項發現表明，大腦如同肌肉，可以經由適當
