內在衝突

這是一個新階段， 需要你倒空舊的，注入新的， 沒有清理，沒有斷捨離，新的東西就難以進入， 也容易產生內在衝突與拉扯， 你一方面捨不得過去，一方面又冀望未來， 那會令你失焦，猶豫，缺乏行動力； 揮別舊的習慣與限制，專注而有紀律的去執行， 這是一段內在轉化與蛻變的過程， 你正在褪下與更新，由內而外的，

批判， 代表內在有限制， 有什麼是好的，什麼是不好的標準， 有什麼是應該，什麼是不應該的認定， 有什麼是必須，什麼是不可以的態度， 限制，導致內在的衝突與拉扯，內心的不平衡與不平靜； 移除你的限制， 減少自我懷疑，自我批判，自我破壞的慣性， 練習仁慈與包容，練習無分別心的對自己， 當你對自己不批判

習慣用競爭與比較的視角看東西， 就容易害怕自己不夠好，不夠多， 容易認同別人的，而不是肯定自己的， 容易看待人事物是用既定的標準與態度； 讓你害怕的，不是狀態本身， 而是狀態觸發了你的信念系統，產生了內在衝突與恐懼， 那是人性，來自小我的不安，用批判與比較的方式，想成為最完美的、獨一無二的存在，那

你內在的衝突， 來自於你真正想要的，與外在期待的不同， 而你選擇壓抑自己，配合外在， 因此， 你產生了憤怒，對自己的憤怒； 瓦解你的慣性， 重視自己的需要， 別聚焦在你不想要什麼， 而去表達自己究竟想要什麼； 現在開始， 付諸行動，建構你的願景， 有計畫地做出微調與改變， 你的人生正在更新， 正在朝

小時候，你把別人的期待當作自己的，壓抑自己的期待，忽視自己的渴望； 長大後，不覺察之間，你沒有滿足別人對你的期待，你會有自責，有難過，有愧疚，也有對自己的憤怒； 這些內在衝突，內在矛盾，在於你一方面迎合別人的期待，另一方面也抱持著對別人的期待， 你期待被重視和被愛，卻沒有得到相應的回饋， 親愛的，

藉由理解層次的上切，我們可以探究自己在目標上，對自己什麼重要？是什麼支撐著自己？下切則可以問自己，可以學習到什麼能力？我需要做甚麼事情？在甚麼時候、在甚麼地方？ 上層的信念與價值、甚至靈性，可以成為自己內在的支撐力量，而下層則藉由探究具體的細節，做了甚麼行為、客觀環境是什麼，越具體越精準。

我們降生之時，是完整的存在，帶著純真、好奇與自身的特質，隨著年齡的增長，會控制自己的行為，或是取悅別人，以利生存於社會，在這個過程中，我們會內化各種信念，讓我們越來越看不清楚自己本來的面貌，

(Image: PopcornSusanN) 病痛，之所以困擾我們，痛苦我們， 在於我們與病痛之間產生了衝突； 病痛，是內在信念與外在表現所產生的衝突，有了病痛的結果， 而我們卻常著眼於結果，為結果擔憂焦慮，不知如何是好。 病痛， 帶給我們反思， 我們是以什麼心念和態度看待自己、對待自己，我們又以什

只要走到了奧茲，桃樂絲他們相信就能實現夢想。所謂的夢想是他們能抵達想去的地方，或是獲致他們認為自己所匱乏的東西。而就是堅持如此的信念，他們相互陪伴走了二十四年。這是一段很長的時間。中途他們幾度鬧離，但桃樂絲心繫情誼，努力拉住彼此繼續走在一起。

直到你我的相遇，滿足了我所杜撰的充滿神性的詩集；那溢漾的迷濛感，洗滌出彼此身上散發出的氤氳色調，瀰漫在我們之間所帶著的信念、哲學、情操。我的陰影在你身上看見了救贖之光，能夠一掃纏在我身上的黑色塵埃。