你的人生好夥伴 昆陽
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我是位職涯諮詢師、人力資源、NLP專業執行師。我的理念是幫助你理解自己的尚未意識的能力、價值需求和天賦，也希望你帶著你的資源在職場的市場裡得到你想要的人生。
服務範圍:協助生涯規劃、自身的優勢探索、價值與信念系統、潛意識的情緒調控、人際溝通議題等。
#職涯諮詢師 #人資 #履歷健檢 #職涯探索
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
由新到舊
職場政治：帶你看懂權力結構有時候在職場的影響力多寡，不是專業多高，而是被權力中心的認同度多高。
在職場你要混得好，除了專業要夠，也要懂得與主管與老闆有良好的關係，畢竟公司是老闆的，某種程度我們的行動都還是服務他的需求。
「掌管決策與資源的人才是權力中心」
故事
在前公司的業務經理，他盡心盡力的為公司營收思考與努力，但
2024-05-11
6
親密恐懼是什麼？為什麼我們需要親密？「我們追求親密？還是追求熟悉感呢？」
閱讀完《親密恐懼》，感慨地問了自己一句，究竟對愛情是什麼想像呢？人類總是想愛，卻恐懼著親密，這一定上帝給人類最大的玩笑吧，也是惡魔藏在潛意識裡最深的幽默吧。
上一本羞辱創傷討論的是羞恥的情緒，而周慕姿在這本則更強調恐懼，更補齊我們在親密關係裡的困境脈
2024-05-05
7
問對問題，不同視野的四種問題層次不知道大家有沒有想過，看事情的格局要怎麼區別高低呢？有些專家，總是能夠非常精準的切入重點，並把問題拆解得很清楚，如果要解決問題，需要的是問對問題，如果問問題有等級，我粗略地分為四個層次
2024-05-02
8
《男性的四個原型》英雄之路結束後呢？男人的可能性探索
翻開《男性的四個原型》，像是命運使然，我知道我現在的生命需要這樣的啟發，男性個體化後應該長甚麼樣子？
何謂強大的男性？是西方紅藥丸說的阿法男嗎?那些自稱活在兩性市場金字塔頂端，某種程度把討好的男性打醒了，講了慕強、性價值，但那單一的價值觀，我知道這不是我要的答案。
何謂強大的男性？還
2024-04-09
10
如何談薪資期待比較合情合理，不會讓自己吃虧，或是讓人覺得過於自滿這篇文章分享了面談薪資時的原則和注意事項，包括不要開價過高、勝任度足夠才有籌碼、面試即談判等觀念及例子。此外，也提到了在談條件後一定要看到正式的錄取信等。文章分享了談薪資時需要注意的細節和應注意的原則。
2024-03-16
9
職涯諮詢是什麼？可以幫助你什麼？與心理諮商的差異？近期隨著轉職潮興起，轉職需求也大大提升，職涯諮詢師、心理諮商以及職涯顧問。
可能有人會困惑，轉職為什麼需要這些資源？以及這些資源的差異為何？
這篇整合了作者職涯諮詢幾年的經驗與觀察，整合出完整的諮詢，希望幫助你做出最合適的決策
2024-03-10
6
職業倫理重要嗎？二大關鍵職場思維，帶你脫離學生思維
為什麼我們需要職業倫理？專業一定要有倫理嗎？
職業倫理，又可以稱為職業道德、職業原則、或是工作原則。
這是一個鮮少被討論的議題，但我們可能更常討論到「學生思維」
遇到學生思維的同事或是下屬，讓他的同事感到辛苦的是：
消極、被動接受安排
無法獨力完成任務
做完，但沒有做
2024-03-09
3
入職前後該注意的7個觀察點，三個階段帶你保護自己最近是轉職潮，有大量的新朋友入職，所以特別想寫一篇來提醒大家，入職該注意的法律知識，就是簽訂勞動契約前後該注意的事情。
往往關鍵的權利義務就在契約裡，而我們簽約時，更要
2024-03-06
5
荒謬又完整人生｜《可憐的東西》
如果一個成熟的身體，裝入一個嬰兒的大腦，那會發生什麼事情呢？
我想如果要盡量不劇透的話，我會這樣形容《可憐的東西》這齣戲。
也許大家會視為女性主義，我也不太清楚這部戲應該用什麼哲學來框架好，如果是我，應該是存在主義吧，濃厚的荒謬感，讓我既發笑，又覺得深有感觸。
「不帶框架的活真
2024-03-03
10
在愛裡沒有對錯-愛情Battle讀書會的初衷與發起「你也是個浪漫的人吧」朋友問起。
「好像是，不浪漫，沒有一些理想，怎麼有勇氣來辦這種活動呢？」我笑說
也許是想要證明不論是任何人都有被愛的權利吧！
2024-02-22
7
面對失控的人生，透過NLP技術重新找到人生的掌控權人生中有大大小小的決策，我們可能中有很多很掙扎的事情，小的事情，午餐要吃什麼？大的事情，像到底要不要離職？但我又怕找不到下一份工作；現在的人生到底要先顧伴侶好？還是先衝事業？
選擇真的是好難好難，好怕選擇了，但那個決定真的對嗎？想了好久，最後決定保持原狀。
但夜深人靜的時候，心中那個聲音仍會提醒
2023-09-11
16
《我可能錯了》光是書名就值得我推薦的書｜森林智者最後的禮物「我可能錯了」。
這句話送給你，同時希望你記得，認錯不代表你沒有價值、更不代表你不值得被愛，不，就算是犯錯的你我，都值得被愛，永遠都是有價值的。
也許在人性中，我們太過在乎對和錯，但我們都是從未知走向已知，我們終其一生，其實都無法永遠知道所有事情，但沒事啦，行動吧，很多事情早就沒有對錯了。
2023-09-05
22
員工應該承受不守法的公司帶來的霸凌行為嗎？人資教你如何避雷在台灣的勞動環境，勞資不平等的問題層出不窮，像是2019中華航空機師罷工事件，過去中華航空與長榮航空兩大臺灣航空公司，存在著許多過勞班表，其中機師在長程航線要連續飛行12小時，而我自己身為求職者、職涯諮詢師和人資的三重身分與立場，可以理解各方的考量與盲點。
2023-08-21
10
人資招募大解密：招募在幹嘛？看這篇就對了招募往往都是人資入門的第一個工作，近期又因為假性「大缺工」，企業開始重視人資招募的專業，期待一個專職招募可以解決招聘與人才流失的問題。
如果你是想要做內勤類的人資，這篇也是揭露人資招募在做什麼，他可能與你想的不同，而如果是想要做人資但不知道招募在幹嘛的朋友，這篇推薦給你。
2023-08-15
10
人力資源概念篇人力資源是什麼？
人力資源是代表一個人所能提供的資源，這個資源牽涉了技能、經歷、人格、能力與知識，人力資源往往難以理解的原因在於，因為人力資源是無形的，卻影響了甚大，人力資源並非單純的人事行政、也並非過往工廠的勞動力，人力資源要能夠被妥善使用，人力資源的專業者就需要對人性具有敏感度和深度的。
2023-08-11
8
愛的藝術｜學習如何愛人《愛的藝術》是著名心理學家佛洛姆於20世紀撰寫的一本書，也是第一位透過社會學、哲學、經濟學的角度來思考與整理「愛」這件事情，這個亙古至今都不斷傳播的課題，從詩集、散文、情歌、戲劇都有愛的成分，可以說愛是人性中不可分割的部分。
首先，我想邀請大家思考一個問題，對你來說：什麼是愛呢？
2023-06-22
5
你明明很厲害，不需要沒自信｜學習客觀看待自己「你明明很厲害呀」，我看著朋友說出這句話來，他彷彿第一次認識自己一樣，同樣露出驚訝的表情，他回說：「謝謝你，如果沒有你回饋，我還不知道自己能幫到你」。
我更了解到人對於自己的能力是很容易沒有意識的。
2023-06-17
17
我以為我沒事了，原來我只是把心封閉起來-非典型的受害者非典型不代表不是受害者
活到27歲的年紀，我以為我已經忘記那小男孩12歲的故事，那講出來是多麼讓男孩羞愧的故事。
2023-06-11
8
我們是想溝通？還是想吵架？是溝通還是來吵架？
「來，我們來溝通溝通！」
許多男生聽到女友講這句話時，雞皮疙瘩都長出來了，因為這句話的背後，在男生耳裡可能是：「來，我們來開檢討大會，檢視你這次賽季的分數」
2023-06-06
8
關於陰暗情緒的希望指南《憂鬱的種類》：重新認識自己的憂鬱要應付不舒服、不開心的情緒有很多方法，我們可能會生氣、絕望、尖叫、哀悼、哭泣，然後打給朋友抱怨、發限動偷罵人、上網當酸民等作法。在這些情緒中，鮮少被討論的就是：憂鬱。憂鬱不是憂鬱症，憂鬱症是一種身心症，憂鬱的情緒是一種身心調適。
2023-05-28
7
跨領域轉職真的不是件容易事｜從植物醫學走到人資(二)：適應力與深呼吸續上一篇，當我下定決定想要轉職後，真正有意識下了這個決定後，我想要做人資，而人資是做什麼的？
那感覺，我看向我想去的遠方，但前方不是光亮的，而是一片昏暗，彷彿我陷入了另一個絕望：我知道，我想前進，但路在哪裡？
這篇其實也非常想要跟大家說，路是有的，我們要拿起手上的手電筒，一步一步地走過去
2023-04-03
7
平凡不平凡偉大之所以偉大，不是因為名聲與金錢，而是他勇於面對自己的脆弱與陰影。
翻了幾頁，認真覺的榮格好平凡哦，但他也好勇敢的面對自己的脆弱與不安，看了幾頁，有點哽咽，彷彿看到了他在邊書寫著，邊發狂與顫抖。
許多人妄想把心理學、把宗教做為一堵高牆控制人心，用「知識與認知」堵住他人的質疑與挑戰。在我看來都膽怯的
2023-03-28
8
跨領域轉職真的不是件容易事｜從植物醫學走到人資(一)：內在準備期大家好久不見，先跟大家說我從植物醫學轉職到人資，從去年七月萌芽想法到今年二月，將近八個月的時間，我割捨掉我學習了七年的專業，專心的把資源都投入到職涯諮詢師與人資上。
我自己笑說，我在輔導個案，卻沒有自己走過那段歷程實在沒什麼立場，現在我自己走過一趟，從被「職涯諮詢」、「確定職涯方向」、「投入學習」
2023-03-12
7
畢業證書：離職後的反思最近離職了，也找到新的工作了，心情其實很複雜，不知道從何說起，領了離職證明，看著大家都很祝福的神情與語氣，其實非常感動，原來離開並不是背叛，而且可以收到祝福。
大學畢業後，研究所挫敗後，從園藝工人很野的跑跑跳跳，到農藥技術代表，從農田到辦公室，苦腦著如何進行試驗，以及到底試驗站要如何進行。
2023-03-12
5
Cognition function 16我們不可能一生都平順，有些人童年就遭遇最大的逆境-家庭，有些人童年很平順，但晚年最大的逆境就是自己，因為他沒有面對挫折的能力。
光明與黑暗是一體兩面，沒有人能逃過黑暗，而黑夜雖然到來，但也會過去。
我相信每個人身上都具備度過逆境的武器，而我們終其一生可能都很難界定自己。
2023-02-14
7
個體化之旅：鐘穎老師「《少女布莉達的恩賜》：個體化觀點的女性故事分析」之課後筆記一早醒來，才想到是《少女布莉達的恩賜》的故事分析課，我才迷迷糊糊的打開了Zoom進入深度心理學的世界，上了五小時的課程，除了被好好感動與洗禮，我自己也想要從榮格心理學的觀點結合自己的歷程。
2023-02-05
11
努力與認真不見的會得到回報的：看懂職場規則的重要公司的業務經理被資遣了，他最後笑笑地跟我拍拍肩膀說：「年輕人再見，好好加油」，感覺到經理相較於其他人對我更多的祝福與期待，出社會其實是第一次看到一間公司在我工作時間就被迫離開兩位高階主管，一個是董事長，一個是業務經理，讓我蠻唏噓的。
2023-02-03
12
生存需要關係的存在：哈洛恆河猴實驗《別急著挑戰人性》書評人性不該當作挑戰的事物，這本書《先別急著挑戰人性》在書名上就明示著我們，我們既然存活為人，理當認識我們自己，過度發展理性和強調競爭的社會，忘記了我們身為社會性動物，仍然渴求愛、渴求被理解、渴求互相對話和理解，那是我們烙印在基因裡的人性需求。
其中第一篇故事哈洛的永恆猴試驗的，更是我非常推薦！
2023-01-31
6
如何從零開始做一份標準程序書？自今年起，我開始接手了公司的GLP規範之章程的建立，從零開始，到今年也建構了一年，過程中也對流程建立也有些心得，也深刻理解這不是件容易的事情，一方面需要釐清目標與現況資源的差距，在有意義的規範下河有限的資源創造出最可行的規範，是一門專業。此篇跟大家聊聊，如何從零到有。
2022-12-22
7
看的見的黑暗｜書評獻給在憂鬱漩渦痛苦掙扎，覺得快撐不住了的你——
很高興收到方言出版社的邀請來推廣《看得見的黑暗》，這本由普立茲文學獎得主威廉史泰隆，三十年就出版的著作，而方言出版社再次出版，真的是對於憂鬱症被理解是一大助力。
憂鬱症的議題真的值得每個人試著理解。
2022-12-04
7
人格的成熟度我一直在思考一個問題，性格到底是困境還是優勢。
2022-11-27
10
聊聊溝通，為什麼有些人沒辦法自在的對話呢？偶然參加完一個聚會，我又再一次意識到自己是內向高敏者，還是會像過往一樣想要遠離太多人群的地方，讓我回憶起這些年來的學習與體悟，這篇想要淺談為什麼人難以社交。
2022-11-26
11
學會在絕望中保持不絕望：破解習得性無助回想起高中，意外地也快接近十年了，聽聽高中生們的困擾，大量的作業、補習、多了學習歷程，這滿滿的作業量。
這篇我想帶給現在是高中生，曾經是高中的我們，一些鼓勵與希望，如果你現在生活很沒有希望，我不想灌你雞湯，我希望的是，在你身陷黑暗和迷惘中，有一盞光，陪伴著你，想休息也好，指引著你，繼續前進也好。
2022-11-20
13
我從需要證明自己到不需要證明自己
沉寂了一陣子，也想跟大家聊聊我的近況，有長期追蹤的朋友可能知道，我其實是有正職的在經營這個專頁，然後因為興趣開始寫作和閱讀、開始學習當職涯諮詢師。
擔任職涯諮詢師的確常常被問到或是自問：「你才出社會幾年，憑什麼當職涯諮詢師？」；「你又不是心理系，憑什麼？
2022-11-16
15
你不被喜歡不代表你有問題
對於人際議題啊
只要你保持尊重
你不被喜歡
不是你的問題
也不是對方的問題
問題是現實與理想的落差
只要接受現實就
沒有問題的
就是你不喜歡而已
就這麼單純的事實而已
不論是面對家人、職場、還是伴侶
喜不喜歡是主觀的定義
不是客觀的對與錯
--------
希望大家被別人責怪、
2022-11-16
4
潛伏在土裡也是一種生存法則#雜草性格是一種強大的心理韌性
雜草是大自然中強韌的存在，不論農民怎麼用藥防治、用割草機割除，雜草就是可以演化躲避被藥劑防治的能力，就算割掉了葉片，他們的根部還是有無數的根系攀附著土壤，等待下一次養分降臨，他依舊可以存活著。
做為農夫或園藝工人的日子，我很討厭他們，但擺脫掉這些身份，我覺得雜草很
2022-11-16
1
重建看世界的眼光長越大，我越欣賞那些真正厲害的人們，他們不會用自己外在的表現來包裝自己的認同感。
我可以發自內心的感受到他們對生命的信仰及投入。
曾經我一直陷入「比較的認同」，我以為我需要更多的行銷，更多的包裝才能成為一個看起來成功的人。
現在我知道，我不在乎成為一個別人看起來成功的人，我更想要成為一個自己期
2022-11-16
3
成為成熟大人的課題是平衡理想與現實｜如何打造自己想要的人生這篇文章我想帶你想想屬於你自己的成功，你現在所謂的成功是追隨自己的期待？還是社會賦予給你的？而這些思考對你的意義是什麼？回到人生，我們可以怎麼去抉擇自己想要的人生？
2022-10-01
8
如果人生只想贏，你反而會失去更多「如果人生只想贏，你反而會失去更多」
以前我是一個很熱愛筆戰的人，雖然可以透過反思與整理資料學到很多，但最後就算爭贏了，我沒有因此感到痛快，有時候站在逆風時，也很容易變成群體攻擊的對象。
大家可能想像不到這麼「雞湯」、這麼訴求同理的昆陽，竟然也有這麼好戰的一面。
胡展誥諮商心理師的文章寫到
2022-09-06
11
2022-09-04
11
散文創作【承諾與選擇】我們都在走自己的路，是吧。前進與遠離都是我們的選擇。
我選擇相信，但也明白承諾並非永遠都兌現的。
2022-09-04
3
我們對人的理解不該只用性別｜男性脆弱的情感面我:「你覺得男女有什麼差異嗎？」朋友「被社會期待的東西不同吧！」
對男性的成長，自尊成為了所有脆弱的防護罩，在男性的社群中，沒有示弱、沒有眼淚，男人們被期待成為一個獨立自主樣子。
這篇無意挑起任何性別戰爭，更期待的是一個彼此傾聽的機會。
2022-09-03
9
【老人與孩子】：內心的自我對話在夢裡，一個老人坐在椅子上，看似祥和，但放在椅子上的手已經無力抓緊椅子。
一個孩子衝向他抱著他哭泣大喊:「你還在試著同理他嗎？那你呢？你的難過呢？我替你去罵他」
老人苦笑:「我不確定，可能我也愛給吧，這就是我」
2022-07-28
11
夢的解析【戰場】潛意識之所以重要，因為埋藏了許多那些我們不那麼認同，但卻真實的我們，就算我們不認同，壓抑的自我也會透過夢境、情緒、衝動等出現，並提醒你是誰。
2022-07-28
1
誠實面對自己：我曾經喜歡你，現在討厭你
矛盾或是對立不代表不能共存，甚至共存的意義就在於消除我們的盲點。
對於感受而言，喜歡會出現，討厭也會出現，但我們都可以試著用不同角度看自己的心，既然出現的感覺，那就試著練習誠實的看待自己。
2022-07-28
8
建構做事的規範｜標準作業流程的意義我們可以利用這些邏輯應用在企畫書、讀書計畫、等等，本質來說這些都是目標設定的學問。另外，操作者也需要完全理解作業流程的方向以及具體的操作，操作者本身也需要定時進修，掌握技術之外，也需要適時反應標準作業流程的問題，或是需要更深入了解設計的意義。不論任何框架，其目的都是要讓理想更具體的能夠執行。
2022-07-24
4
【關於失去】分手的最後一段旅程我其實很不想要寫愛情療聊的系列文章，請放我去寫職涯，但沒辦法人生就是遇到了失戀，我還是需要自我治療。人生沒那麼多失戀，我也不想要那麼多失戀，但既然遇到了，還是想用文字告別這段旅程。
2022-07-24
15
【人生閒聊】人生的意義最近放了自己一場假，放下了紙筆讓自己週末出門逛逛看場電影《雷神索爾四》。
想問大家一些問題
一、誰辜負了誰
「如果神辜負了你的期待，是神的錯嗎？神真的那麼偉大嗎？偉大的神性？還是人性？」
而雷神索爾被包裝成英雄更逃不掉悲劇的色彩。
做為一出身就是神的他，卻不是一出身就懂的當神。
二、公路電影
2022-07-17
8
走自己的路，從來不需要證明給誰看，用【主人思維】做自我覺醒「職涯探索就像是迷霧中開車，大霧茫茫、我們真的看不清楚遠方，只能看見腳前五公尺的路途，唯一的好消息是只要我們前進，就會看到下一個五公尺」—陳韋丞《主人思維》
迷惘成了常態，因為我們沒有學過怎麼度過自己的人生，離開學校後，社會長什麼樣子，有什麼規則，我們就像迷途的羔羊，聽著一些不切實際的規則。
2022-07-09
7
職涯諮詢師的反思|標籤使用的危險當我們忽視個體先天與後天差異的時候，許多研究與推論不去理解誤差與變因，往往這個研究的數據是可信度低的。這是自然科學，不過在我看來社會科學也應該是同樣道理，人類社會就是一個複雜的社會性的生態學。
2022-06-29
7
面試怎麼準備：專業獵頭的莫小姐講給你聽莫小姐身為顧問公司的獵頭，看過許多形形色色的人材， 這次透過他做為獵頭的角色怎麼看面試者該怎麼準備，用資方的角度來聊聊面試這件事情。
一、如何建議面試者如何準備自己
二、如何了解公司的內外資訊落差
三、面時時，要散發出怎樣的態度？要假裝好？還是真實好？
2022-06-28
10
家鄉與根，根與恨，或許可以是同一個東西。回到嘉義，回到我自己的故鄉，好幾個月沒有回家。
看到懷念的寬敞的天空，藍天白雲、路邊的水稻田。
嘉義感覺沒變，但店家又換了一輪，路還是小小條，南部的Freestyle騎車還是讓我覺得有點好笑跟懷念。
嘉義市民族路上的路人好多，路小小條，只有兩線道，大家都很習慣在這小小的路上飆車。
2022-05-30
9
【不聊十個你可能不知道我的點，來聊聊我的失敗】會成為職涯諮詢師，正因為我明白職場有諸多困難，所以更有動力來研究來思考，曾經的掙扎，也讓我可以更同理大家的痛苦與掙扎，全力的的尊重每個人的痛苦，但也相信你有為此脫困的能力。
你要相信你自己。
2022-05-30
2
「你如果不能控制體重，你還能控制什麼」這句話真的對嗎？我很喜歡這句話：「你吃什麼就成為什麼」
不論是我們吸收的資訊還是攝取的飲食，每個抉擇都組成了自己，最後，我想重申減肥不易，需要的不該只有意志力，還有對食物的理解、情緒壓力的控制，要改變的是我們對我們的飲食有新的認識，以及發自內心想要改變自己的生活型態，該追求的不是短期的效果，而是長期的健康。
2022-05-28
7
高敏感族的自我照護高敏感族源自於美國心理學家依蓮艾倫博士（Dr. Elaine Aron）在1990年對一群對於情緒以及外在刺激特別敏感的人進行一系列的研究，並為這群人命名為高敏感族。
有些不理解的人可能會對於高敏感一詞感到困惑，這難道是為了個人的脆弱脫罪嗎？
本篇帶你完整了解高敏感人的特徵與自我照顧。
2022-05-19
13
我寫故我在｜每一篇的書寫，都在重新認識一次自己書寫對我來說是一種很平凡的興趣嗜好，就像說話一樣是同樣的必要，書寫也是我在生命中好長一段時間的自我救贖。
2022-05-14
16
愛情療聊｜影論《婚姻故事》：在衝突時卻是我們最真心的時候故事描述一對夫妻決定離婚，原想好聚好散的他們卻為了爭取兒子的監護權陷入掙扎，原本都想理性的討論如何離開，不像一般離婚，我們所想像的兩人互相撕破臉的爭吵，至少在最一開始，兩人表面互動仍然保持互相尊重以及彼此已經保持一定的默契了。
這是其實是非常痛苦的事情，兩人仍舊喜歡這彼此，發生什麼事情了？
2022-05-02
7
茫然與自我成長的壓力，什麼才是你想要的？｜職涯思維很多人其實是很有現實感的，在我諮詢的幾個個案，或許是父母那輩給予的觀念，都是以生存為主要方向，不論是父母給予的期待還是從小到大的的價值觀，還是整個社會的價值觀，我們很少問自己一個很重要的問題：
對你來說什麼是重要的？
2022-04-16
12
職場思維｜犯錯又如何？先來想怎麼辦很多事情就是發生了，悲劇和災難就是在你未知風險的情況下發生了，而我們只能接受，然後想想怎麼辦？
有時候這不是誰的錯，或是說「誰不會犯錯呢」，我想更重要的思考是犯錯後怎麼解決問題，而犯錯本身也不代表真的是人的問題，然後值不值得罵？罵了真的有意義嗎？
2022-04-16
5
失敗是個人生禮物我是個不符合社會期待的存在
直到我意識到我怎麼用自己的方式努力都沒辦法成功時，我選擇放棄了，我放棄了去符合誰的期待，我選擇了用文字來表現最真實的自己。
2022-04-15
8
職涯諮詢師是幹嘛的？費用好貴，真的適合我嗎？生涯諮詢師的定位就不能只有職涯，除了探索自身的天賦興趣、價值觀和能力，需要包含人際溝通、情緒釐清、親密關係等議題，而生涯諮詢師所能做的是藉由【人生設計卡】、【愛情設計卡】和其他卡牌等，以及各種專業測評工具、練習，依照個人問題量身訂做練習。
2022-04-10
10
一直一直沒有放棄自己我坐在早餐店的椅子上，點了兩份早餐，打算早午餐一次解決，看著眼前的畫面，所處的環境暗暗的，而外面好光亮，仿若隔世，總覺得這個畫面似曾相似。
桌上放著忘形老師的《順勢溝通》，想起曾經一起吃飯他說過「正是因為不會溝通的人，因為從不會到會，更有說服力」
「我想等到我準備好，再遇到哪個人」我跟我朋友說。
2022-04-09
6
【傷口與癒合】小時候跌倒時，我好像都是慢半拍才感覺到痛，然後才慢慢哭出來。
或許是高敏感的體質，讓我對傷害很敏感，會受傷的風險讓我很容易退步，不論是冒險還是人際。
爸媽都偏向保守的把孩子保護的很好，不讓我出去冒險，不過我自認為不是冒險的料。
不過長大後，我發現啊
我們就還是會遇到悲劇，就還是會受傷。
2022-04-06
6
自由的代價追求自由很重要的挑戰就是深刻明白沒有任何自由是不需要付出和犧牲的。
艾倫追求的極致的自由，他想要世界變成他想像的樣子，他犧牲了好多好多，包含了他自己（應該不會有人說我在暴雷吧？）
我也渴求自由，我知道自由的背後是為自己負責，是找到自己的選擇權，是鍛鍊自己有更多的能力。
敬自己、敬自由
2022-04-03
9
為什麼我們難以達成目標？利用NLP來幫助你藉由理解層次的上切，我們可以探究自己在目標上，對自己什麼重要？是什麼支撐著自己？下切則可以問自己，可以學習到什麼能力？我需要做甚麼事情？在甚麼時候、在甚麼地方？
上層的信念與價值、甚至靈性，可以成為自己內在的支撐力量，而下層則藉由探究具體的細節，做了甚麼行為、客觀環境是什麼，越具體越精準。
2022-03-24
8
感覺真的很重要：次感元的改變在這幾堂NLP的課程，大量練習次感元，大量的感知自己內在感覺，與自己潛意識溝通，我覺得真的蠻爽的，可以異想天開、講一些自己腦海裡神奇畫面，然後眼前的同學會超級認真聽，然後一同建構出你腦袋裡的畫面、聽覺以及感覺。
學伴：「那個感覺是在身體的哪裡呢？」
我：「我想救他上來」
2022-03-12
6
強化動機：運用自己的資源上到第八天，有種自己實實在在的生命變化的感覺，今天不小心都看到同學們的眼淚，真的很感謝他們對我的信任，願意在這個空間釋放自己的脆弱。
在周六與與熊熊老師的對談(省略細節)中，我談到我覺得很重要但提不起勁地的動機是：「理財」，我覺得理財很重要，但我卻一直沒有動力去管理。
2022-03-12
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拖延症的解方｜想努力卻難以專注嗎？你是否常常為自己訂下一年的人生計劃，卻無法專注在每個日子中一點一點的行動，總在面對你想要做的事情上，告訴自己：「我一定要努力」，卻把學習影片默默地放放在待看清單。拖延症和分心後，你是否感到罪惡感及深感內疚，並狠狠地批判自己一翻。
這篇文章就是想要告訴你，別再責怪自己了，拖延和分心都是人性。
2022-03-05
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讀人讀心：非語言訊息回到助人工作本身，這個技巧都是幫助我們先修行，先幫助我們能夠觸及到自己的潛意識，以及我們需要放下許多的框架，先來到眼前的人，想著他想告訴我甚麼。
「NLP要學會讀懂，而不是預先判斷，或是幻想對方的反應」Robert Dilt.
2022-03-01
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意識抽離結合的意義｜少年的成長抽離的意義是為了幫助我們可以在不接觸傷口的時候，好好重建心靈，找到其他可以幫助我們自己的方式，直到有一天，我們就算恐懼和害怕，也可以有能力重新站在當初的未竟之事。
2022-02-28
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NLP系統： 主要表像系統和潛意識溝通我在學習心理學的路上，我逐漸明白每個人的設計都是獨一無二的，每個人都天賦都是獨一無二的，在求學時、在成長的歷程，被否定和挫折，都不代表我們沒有天分。
我也意識到，有些事情就是只有你才可以做得那麼好，沒有人可以取代你，而我們唯有意識到這點，才會對自己的優勢有現實感，你知道不是每個人都可以像你一樣。
2022-02-14
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目標設定與執行力(一)：釐清你真正想要什麼？為什麼我們說一套做一套？「不是大家不努力，而是原本的人生慣性是無法讓自己前往理想的人生的。」
目標設定完，接下來就是執行，但要讓成長成為長期發生的事情，就不能單靠簡單的策略。
合理是一切的根基，我們常常在做目標設定，以為靠意志力和努力，用一種人定勝天的心態來打雞血般來衝刺，一個月可能可以做到，但如果你要堅持一年呢？
2022-02-10
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人生設計：職場衝突源自於需求沒被釐清本篇文章從職涯諮詢師的角色介紹、認識自我的重要性、個人的興趣與價值為什麼重要，來讓各位檢視自己在工作中所遭遇的，以及如果你要轉職，你可以藉由文章來重新理解自己，篇章為一、職涯諮詢師是什麼？二、認識自我、認識世界；三、衝突的來源：自我需求的釐清。
2022-02-03
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榮格人格類型(三)功能介紹：情感與思考本篇內容延續榮格人格類型的內容來介紹，主要聊聊傾向外思考(Te)與傾向內思考(Ti)的差異
適合學習方式的差異，以及傾向外情感(Fe)與傾向內情感(Fi)在情感交流上的差異。
2022-02-03
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2022-01-30
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2022-01-30
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2022-01-30
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NLP的基本原則生活和心靈是一個系統的過程：做為一個生態學家，我們本身就身處於生態系中，一切都彼此關聯著且交互關係著，我們的身體無時無刻都接受著外在的刺激，並學著適應，身體內部有自己的內在系統，外在也是一個巨大生態系統，包含人類社會與自然生態。
腦身心是一個內在生態，在我們心靈影響著我們的生活。
2022-01-17
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NLP的始源與被誤會一開始聽到NLP三個字總對它有種負面的偏見，或許是臺灣市面上太多NLP的教學都帶著很強烈的目的性，正如忘形老師說的，都帶著一股邪氣，就像PUA後來一樣都被後來的一些人被用來當作操控的技術。
賴明正老師：「我們是助人工作者，助人是本質，NLP是技術」，這句話著實蠻吸粉了，我馬上成為粉絲。
2022-01-16
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愛情療聊｜成熟的愛情關係如何建立走到今日，我終於明白何謂愛，這篇寫了26年。寫到此，我扶著額，感慨地笑了笑，原來這一切得來不易啊，也走了好久好久。
「你相信嗎？欲望和愛的真正幸福，來自節制，而非放縱」—蔣勳《欲愛書》
2022-01-12
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我不是社畜，請尊重我｜職場原則不論我創業還是做別人的員工，我都會告訴自己：「我是自己的老闆，今天只是差別於我提供服務給客人還是公司」，這句話我不會張揚，我不會直接在面試時講，但我會呈現在我的面試以及對談中的態度。我永遠都是平視所有人的。
我的心態是：「我很重視我的服務，我要讓你感受我的專業，你需要什麼，我盡力給你，但你也要給我」
2022-01-03
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我的自白與感謝︰走出去，陰影的力量2021.12.31是我的生日，先祝大家新年快樂。
先跟各位讀者說抱歉，最近的日子都在沉澱與轉化這兩個月進行職涯諮詢的感觸，所以一些長篇文章就會比較慢生出來。
以下為我的IG文章，也想要跟方格子的讀友們說聲感謝，就放上來和大家聊聊了。
2021-12-31
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情緒筆記: 無奈是平靜的悲傷
走在自我探索的我，其實最大的原因就是想知道自己是誰，自己怎麼了。
為什麼既想幫助他人，又想要詛咒讓我受傷的人，在還沒看清楚黑暗之前，我是個矛盾的人，我更是一個自我厭惡的人。
克服自卑這件事情，我花了好長好長的時間，心理有好大好大的洞，我不知道怎麼辦，有一段時間我好憤怒，我不斷攻擊著好多議題，然而
2021-12-13
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在黑暗中漂流｜陰影的意義我們始終無法成為完美，因為我們生來破碎，被社會又分成陰與陽，被道德、規範無數的規則，讓我們在夾縫中，把自己的靈魂切割成各種破碎的樣子，然後擺出來，告訴大家，我是完美的，圖個認同，卻發自靈魂的感到空虛。
而越是向外追求認同，越是無法尋求真正的平靜與安穩，則更加容易讓自己失控，任由拳頭的暴力與情感控制
2021-12-07
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身心重新整理之術｜休息與努力一樣重要我認為「工作能幹的人」有兩種。第一種不但工作表現很好，另一種則是雖然在工作上確實能夠拿出成果來，但卻是沉浸在高工時，長期加班，沒有自己生活的工作狀態，前者逐漸減少，而後者則是越來越多，更可能面臨到睡眠不足、長期缺乏精力等問題，身體狀況也逐漸惡化。《身體喜歡這樣工作》
2021-11-28
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隨筆:十年磨一劍理想是豐滿的，現實是骨感的。
出社會後，我覺得難免會從左派慢慢移到右派，信念依舊，但明白現實要做到改變，要花好大的力氣。
出社會後，很現實的一切都是錢，不論是出社會，你有多屌多專業，要用專業賺到錢，那得企業需要你的專業，以及企業有沒有賺錢，以及整個產業有沒有賺錢。
甚至影響學校的有錢與否，
2021-11-12
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榮格人格類型｜書評(二)人格類型基本模型本文章延續上篇內容，更加詳細的解說人格類型的內向與外向，以及感官、直覺、思考與情感，組合而成的八個功能，讓MBTI未講解到的部分，增添許多深度。
2021-11-09
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人生設計執行 | 心中的大牆找到核心問題是非常重要的，但要找到這個問題本身是非常困難。問題上頭有無數的自我懷疑及否定，讓我誤以為那就是問題，而事實上真正的問題，需要我與個案有耐心一同尋找。
這真的不是簡單的事情。
每個人心中的牆(苦難)都長得不一樣，我們心中的苦都是真實的且主觀的。
2021-11-07
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人生設計執行｜諮詢師的功課(一) 本文為職場諮詢力-「人生設計卡」 進階專業培訓帶領工作坊的課後心得。
美國賓州大學瓊斯博士 (A.J.Jones) ：輔導是某人給予另一人協助，使其能作明智的抉擇與適應並解決問題。 但輔導不代替個人解決問題， 只是幫助個人自己去解決，其目的在促進個人的「自我指導」方面的成長。
2021-11-04
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愛情療聊｜依附風格：焦慮與逃避的真實樣貌心理學教會我，在批判之下，還有很多人性可以探究。在第一段感情分開後，我意識到愛情從來就沒有對錯，一百種人就有一百種愛情，愛情更是直接把人活生生地揭露出來，不論我們藏的多深，在愛面前，既渴求，又害怕受傷害。
焦慮依戀的愛像是轟轟烈烈的煙火；逃避依戀的愛像是一片平靜的湖面，兩種都是愛的形式。
2021-10-21
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愛情療聊｜愛沒有理所當然：愛情設計卡之課後心得我們理所當然地以為：
你要的愛跟我要的一樣
我愛的表現你應該懂得
愛情設計卡藉由價值需求和行動探索，讓我們明白原來自己要的愛是長這樣，以及為什麼我的付出為什麼伴侶總是感受不到。
2021-10-19
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愛情療聊｜愛自己，從懂的照顧自己開始愛自己不是一直買東西犒賞自己，更不是用娛樂麻痺自己，而是陪著自己照顧自己。是在感覺到不舒服的時候，學會不譴責自己的情緒、學會不忽略自己的需求。
2021-10-18
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榮格人格類型｜書評(一)榮格研究的初衷和用意榮格也警告他的讀者：
「雖然有些人的類型確實可以一眼就辨認出來，但絕不會總是如此簡單。通常只要仔細觀察，並衡量證據，就可以得到確定的分類。可是，不論對反的傾向和功能的基本原則可能有多麼簡單明瞭，在實際的現實中，卻是複雜且難以分辨的，因為每個人都是規則的例外」。
2021-10-07
7
精神分析筆記：三我系統 佛洛伊德曾用騎士與馬來比喻自我與本我的關係。自我就像騎在馬背的騎士。
如果自我的功能完善，足夠了解本我的需求，就可以駕馭強大本我的力量，如果自我的功能，本我的原始的慾望衝動則會失控。
佛洛依德認為：自我很可憐，要同時服務三個主人，一個是本我、一個是外在世界、一個則是超我。
2021-10-06
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【生來體驗，生來完整】
曾經我因為要省錢，我從屏東騎回嘉義，騎了至少五次，印象是更多，後來為了省中間機車載上去後自己沒車的時間差，我從嘉義騎到桃園，最近兩次則騎到內湖。
一方面是我的個性，不太擅長，也不太喜歡麻煩別人，另方面我也想騎騎看。
大家大概都覺得我瘋了，覺得我很辛苦，但我個人覺得還好，比起做捷運和
2021-09-26
7
沒有不在乎的付出，一切都是價值交換我一直都很常是那個付出卻不在乎回報的人，或許高敏感、或許傾向內直覺，我不在乎很多事情，我也可以感受到什麼是重要的。
小時候我媽都要我學會保護自己，有時候我會覺得媽媽想的太複雜，我小時候就是這麼有自己想法的人（自己講）。
我覺得去計較一些事情太麻煩，有些事情我以為我不在意，但有些事情我反而超級在意
2021-09-25
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目標設定的心法(一) ｜別稱呼為夢想，那是可以做到的：成長心態與自我對話 「內在動機與外在動機是會互相抵銷的」何立安
「相信自己」，這話聽起來很雞湯，但卻是成長心態的核心。
不論主觀或客觀，都要相信很多事情都是可以達成
1. 目標只要條件達成就可以達成，把條件都列出來
2. 當非理性的自我譴責出現時，就需要學著自我對話
2021-09-23
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任何性別角色都是不合理的其實我很羨慕女人們，有那麼多人覺醒起來告訴她們，你可以做你自己，你可以無拘無束的或出自己。
男人呢，就是被說，你要成為高價值男人，成為一個男人就該如何。
男人不能示弱、不能哭泣，不能說心裡話，不過你可以憤怒。
你不是先成為人，而是先成為男人，一個不懂怎麼與情緒共處的男人。
女權運動也走
2021-09-19
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散文創作：在孤單中修練心靈情緒和感受是人天生的功能，但過快的生活節奏和過多的應該制約了自己去意識人生而為人的細膩。
我們會怕寂寞，那是為什麼？我們真的無法學會孤單嗎？心中反噬的情感需求是必然的嗎？
孤單是場修練，旁邊沒有任何人，正是如此，你有大把的時間與自己相處，沒有人告訴你接下來的人生應該做什麼？
漸漸地，我也不
2021-09-18
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公司的發展性｜從四個問題去檢視剛出社會對於年輕人來說，其實很容易迷路的，對於自己的人生規劃與在公司的生存來說，都非常茫然，這篇文章是集結我出社會，兩個性質差異很大的公司來找到我在公司觀察到很重要的思考。
一間公司的發展性與否，我們可以從整間公司的的效益去檢視，如果員工的付出可以轉換成錢，效益越高，代表浪費越少，整間公司的成長。
2021-09-01
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