內在衝突
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這是一個新階段，
需要你倒空舊的，注入新的，
沒有清理，沒有斷捨離，新的東西就難以進入，
也容易產生內在衝突與拉扯，
你一方面捨不得過去，一方面又冀望未來，
那會令你失焦，猶豫，缺乏行動力；
揮別舊的習慣與限制，專注而有紀律的去執行，
這是一段內在轉化與蛻變的過程，
你正在褪下與更新，由內而外的，
批判，
代表內在有限制，
有什麼是好的，什麼是不好的標準，
有什麼是應該，什麼是不應該的認定，
有什麼是必須，什麼是不可以的態度，
限制，導致內在的衝突與拉扯，內心的不平衡與不平靜；
移除你的限制，
減少自我懷疑，自我批判，自我破壞的慣性，
練習仁慈與包容，練習無分別心的對自己，
當你對自己不批判
習慣用競爭與比較的視角看東西，
就容易害怕自己不夠好，不夠多，
容易認同別人的，而不是肯定自己的，
容易看待人事物是用既定的標準與態度；
讓你害怕的，不是狀態本身，
而是狀態觸發了你的信念系統，產生了內在衝突與恐懼，
那是人性，來自小我的不安，用批判與比較的方式，想成為最完美的、獨一無二的存在，那
你內在的衝突，
來自於你真正想要的，與外在期待的不同，
而你選擇壓抑自己，配合外在，
因此，
你產生了憤怒，對自己的憤怒；
瓦解你的慣性，
重視自己的需要，
別聚焦在你不想要什麼，
而去表達自己究竟想要什麼；
現在開始，
付諸行動，建構你的願景，
有計畫地做出微調與改變，
你的人生正在更新，
正在朝
小時候，你把別人的期待當作自己的，壓抑自己的期待，忽視自己的渴望；
長大後，不覺察之間，你沒有滿足別人對你的期待，你會有自責，有難過，有愧疚，也有對自己的憤怒；
這些內在衝突，內在矛盾，在於你一方面迎合別人的期待，另一方面也抱持著對別人的期待，
你期待被重視和被愛，卻沒有得到相應的回饋，
親愛的，
藉由理解層次的上切，我們可以探究自己在目標上，對自己什麼重要？是什麼支撐著自己？下切則可以問自己，可以學習到什麼能力？我需要做甚麼事情？在甚麼時候、在甚麼地方？
上層的信念與價值、甚至靈性，可以成為自己內在的支撐力量，而下層則藉由探究具體的細節，做了甚麼行為、客觀環境是什麼，越具體越精準。
我在休息時會有罪惡感
但偏偏我體力就是需要休息
可是醒來後
因為罪惡感與焦慮
我也沒辦法好好做事
我們降生之時，是完整的存在，帶著純真、好奇與自身的特質，隨著年齡的增長，會控制自己的行為，或是取悅別人，以利生存於社會，在這個過程中，我們會內化各種信念，讓我們越來越看不清楚自己本來的面貌，
(Image: PopcornSusanN)
病痛，之所以困擾我們，痛苦我們，
在於我們與病痛之間產生了衝突；
病痛，是內在信念與外在表現所產生的衝突，有了病痛的結果，
而我們卻常著眼於結果，為結果擔憂焦慮，不知如何是好。
病痛，
帶給我們反思，
我們是以什麼心念和態度看待自己、對待自己，我們又以什
只要走到了奧茲，桃樂絲他們相信就能實現夢想。所謂的夢想是他們能抵達想去的地方，或是獲致他們認為自己所匱乏的東西。而就是堅持如此的信念，他們相互陪伴走了二十四年。這是一段很長的時間。中途他們幾度鬧離，但桃樂絲心繫情誼，努力拉住彼此繼續走在一起。
直到你我的相遇，滿足了我所杜撰的充滿神性的詩集；那溢漾的迷濛感，洗滌出彼此身上散發出的氤氳色調，瀰漫在我們之間所帶著的信念、哲學、情操。我的陰影在你身上看見了救贖之光，能夠一掃纏在我身上的黑色塵埃。
