功能性動作
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功能性動作
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人體自然動作的動作原理：『相鄰關節假說與代償現象』
《2021.12.04-健身研究生》別再讓爛好人出來幫忙了
2021-12-03
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健身
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肌力與體能訓練
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功能性動作
【專業文】如何評估功能性肌力?那你/妳的呢
《2021.11.27-健身研究生》 此篇的功能性肌力訓練是針對運動選手，因此訓練動作挑選以全身性、多關節和爆發力等動作為主。
2021-11-27
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健身
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肌力與體能訓練
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源始人
【專業文】教你找到成功運動目標的關鍵特質
《2021.11.21-健身研究生》-教你找到的運動目標的成功關鍵特質
2021-11-21
6
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健身
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肌力與體能訓練
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源始人
【專業文】像學徒一樣學習工具，像廚師規劃食譜
《2021.11.13-健身研究生-像學徒一樣學習工具，像廚師規劃食譜》訓練工具如學徒的廚具，教練動作庫如廚師的食譜。
2021-11-13
6
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健身
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減重
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肌力與體能訓練
【專業文】像廚師一樣打造一份訓練計畫
《2021.11.07-健身研究生-像廚師一樣打造一份訓練計畫》訓練工具如學徒的廚具，教練動作庫如廚師的食譜。
2021-11-07
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健身
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肌力與體能訓練
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源始人
