加藤諦三

因為想精簡書櫃於是開啟了閱讀（兼output）生活，已經忘記幾年前為何購買這本書，大概是因為當時的情緒非常切合「不安」主題吧！ 本書例舉了各式「不健全人格」的形成，剖析人們不安的行為表現背後隱含的心理因素。閱讀此書後可更認識自我，也理解那些周遭令你討厭、五味雜陳的人，藉此調整自己的行動……。

作者認為所有的孩子無論性格如何，都希望父母可以包容他們所有的一切（包含缺點），父母的溫柔接納對孩子而言意義重大，因為沒有什麼事情比遭到父母懲罰更可怕。 然而「撒嬌慾」有沒有在童年被滿足也對長大成人之後的人格產生重大的影響。

很多讀心理學分析書籍的讀者也是更加關注解決辦法部分。因為，畢竟作為受害者去通讀分析其實還是對自己又一次的傷害，即便看透了情感暴力的本質，被最親近的人傷害、羞辱還是人生中不可否認的痛楚。這篇文章主要想說的是加藤諦三給出的「應對指南」。

近期發生的張一得在美國大學自殺事件，拉出了他與父親這樣一種「親子角色互換」的混亂關係。父親無論是給孩子拍20萬張照片也好還是十年做飯不重樣也罷，這樣的行為公開化後是站上了道德至高點的，容不得張一得反駁，甚至容不得張一得有自己的感受。十年做飯不重樣，可若張一得是個像我一樣每頓飯喜歡吃麵條🍜的人呢？？

我認為一個人真正的成長是源自於潛意識打開，是願意正視自己的情緒，願意對自己的情緒負責，而情緒的表現就是潛意識的水面上的冰山，寶藏正是冰山下的潛意識。 儘管我們年紀再大，潛意識的那個自己(內在小孩)如果沒有好好長大，他依舊無法真正學會情緒成熟，難以學會同理。