因為想精簡書櫃於是開啟了閱讀（兼output）生活，已經忘記幾年前為何購買這本書，大概是因為當時的情緒非常切合「不安」主題吧！
關於這本書
本書例舉了各式「不健全人格」的形成，剖析人們不安的行為表現背後隱含的心理因素。閱讀此書後可更認識自我，也理解那些周遭令你討厭、五味雜陳的人，藉此調整自己的行動與語言改善身心。
列一些自己覺得比較有趣的摘要
◆ 內心不健全者才會容易受傷。
◆「順從性」vs「幼兒性」
此兩性格類型會互相吸引，簡單來說，人會因為想要展現自己的價值所以跟相處沒那麼愉快的人一起。內心存有幼兒性的大人會想自我中心地去干涉他人，且不容許對方反抗，表現出以施恩姿態展現雞婆行為與糾纏，其實是心中沒有脫離對他人的依賴。
◆「撒嬌需求」
本書一直在強調每個人都有撒嬌需求，一個人若是撒嬌需求沒有被滿足的話可能會導致碎碎念(nagging)，對這對那都不滿。若父母的撒嬌需求沒有被滿足時同時又須面對不停撒嬌的子女，父母內心會轉而對子女發洩憤怒。
所以下次看到一直在抱怨的人便可以猜想她可能想要撒嬌、想要自己的內心被聽見但又做不到所以才變成一直在碎念，理解那樣的憤怒和失調感後再做出回應行動。
◆全身緊繃又緊張兮兮的人就是欲求不滿的人，強調自己其實就是自卑感作祟。情緒不成熟的大人以作弄小孩為樂，展現身為大人的優越感來宣洩心中的鬱悶。
◆如果壓抑情緒就會生病！如果身體不適一直在醫學上找不到原因可能是因為「自己沒有意識到的問題」。
毫無理由卻感到不開心，表示自己在隱藏心中的某種欲求，試著去發現癥結點。
◆因為事情沒有按照計畫走就無比焦慮，是因為搞錯人生方向，只想著要在時間內抵達、事情都要按照自己的期望進行本身就是失調。
多抬頭看看路上的風景吧！
◆ 在這世界上很多人都認為，與其說想了解眼前這個人，不如花時間建設和包裝自己，以免給對方不好的印象，於是白白耗費心力。
◆越是批判自己就越虛張聲勢，這種人會覺得自己非常無趣，但在別人面前又要展現截然不同的樣子，這樣的人難以跟別人建立親密關係。
作者的呼籲
◆我們要知道自己想要甚麼而不是一直屈就別人，請適時的表達及溫柔對待自己，請容許自己善待自己。
◆如果自己是具有幼兒性的人，先把目標放在了解自己的慾望上，發現自己有撒嬌需求時坦率把慾望說出來！在人際關係更坦率便能發現他人的真心與善意。
◆想要緊緊抓著「了不起的自己」或「優秀的自己」這樣的形象，並不真實。
