原生家庭療癒
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這篇文章探討了自我療癒的重要性，並分享了曼豬的個人經歷與反思。她提醒讀者，不要僅僅依賴外界的力量來實現願望，而應該向內尋求答案和支持。透過持咒、冥想及其他靈性實踐，曼豬體會到自我探索的價值，尤其是對家庭關係的理解和斷捨離。希望這篇文章能夠啟發正在尋求內心平靜的你，找到自我愛與幸福的途徑。
在前面的幾篇文章提起過，曼豬的原生家庭並不美好，也讓曼豬帶著原生家庭創傷長大成人，這是很多孩子、父母、甚至家族都會發生的狀態，不論大小，原生家庭創傷多少皆有，我們不能假裝沒有發生過那些造成創傷的過去，那麼，面對吧，療癒自我吧！
今天早上出了房門，就聽見爸爸嘮叨著媽媽，說這個該怎麼做、那個該怎麼
「當我們療癒好自己，家人也會跟著好起來。」
上禮拜我媽主動跟我道歉，她小時候對我不好的事情，媽媽跟我說:
「我覺得我在你小時候，我真的對你很不好，我終於能理解，為什麼你小時候會那麼恨我，我真的知道自己做錯了!我希望在媽媽還活著的時候，你可以原諒我。」
我想我可以真正釋懷了!
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2022.2.15
一位個案有在登山，但身體左側的髖骨會痛，除了擔心會影響登山時團隊的行進速度外，也因為在行進間左邊髖骨的不舒服，將身體重量轉移到右腳，造成右腳大腿到小腿外側的肌肉也會緊繃不舒服
一開始請個案連結左髖骨時，看見裡面有一個側躺著的自己，那個側躺的自己想成為骨頭與骨頭之間的緩衝，
從童年釋放出來，和我一起呼吸
家庭真的是一個沒辦法捨掉情感，別說童年了，家庭即便到了成年，影響的程度也一樣很巨大⋯但網路上很少看到寫給成年人的家庭議題，有時候真的覺得很迷失且無助。
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《What happened to you? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing》是一本關於童年傷痕、原生家庭的書；是一本關於創傷、恢復能力、治癒的書；是一本從科學角度探討兒童大腦發育的書；同時，也是一本關於育兒的書。
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看完《媽媽其實是皇后的毒蘋果？》，對於作者新井一二三書寫母親的陰影，充滿共鳴感，即使我和她的個性、經歷，以及各自的原生家庭故事非常不同。
以前, 看過一位日本女作家寫的, 不知是不是她?
她出國後, 不想再回日本, 是因為在國外遇到她先生, 才一起回日本居住,
回日本後, 想各種辦法, 很用力地拒絕、抵擋她媽媽的掌控,
她說, 其他的兄弟姊妹都在媽媽的安排下過日子。
處理和媽媽的關係是我們一輩子的功課, 我已經說了、寫了很多了。
很多年前, 我曾在團體的成長班裏 (都是中年女生) 說到媽媽: "真想將她旳脖子扭斷", 我相信有人被我嚇到,
接著有一位委婉地說: "怎麼這麼說呢? 我覺得可以和媽媽講講話, 做伴。"
我沒說話, 心想: 那是你, 你可以講話, 我一聽她講話, 就想扭斷她的脖子, 叫她閉嘴。