喜悅
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快樂和喜悅是一種不同的狀態。當獲得了「外在」的滿足，例如吃美食、購物，或是他人情感的支持，所感受到的是「快樂」。「喜悅」則是一種「內在」的自性，是一種平靜、淡然的感覺。常常處在喜悅的頻率裡，人就比較不會覺得痛苦。
在這個充滿社群媒體的時代，我們總是不自覺地陷入比較的漩渦。如何從比較的迷霧中走出，找到屬於自己的光明。透過德山禪師的智慧啟示，學習如何日常生活獲得平靜安樂。
謝謝您的分享❤️
面對生活中的無禮行為，我們經常會感到情緒受損。但我們應該學會不再專注於消除不愉快的人或事，而是培養回到內心平靜和喜悅的能力。這不僅有助於減少外在的負面影響，更能提升我們的情緒管理和生活質量。
這篇文章探討瞭如何透過轉換視角來尋找幸福與滿足感。當然，專注於自己擁有的事物可以讓我們擺脫匱乏感和不安。分享了作者的生活點滴，並認識到周圍無數的美好瞬間，讓讀者反思幸福的來源在於我們的視覺與心靈的開放。透過持續的練習，我們能發現生活中許多被忽略的美好。希望這樣的洞察能帶給讀者啟發與鼓勵。
在生活的壓力中，我們如何培養內在的力量與韌性？本文探討了在逆境中成長的過程，通過故事與實驗說明適度的壓力能激發潛能，幫助我們超越自我。心靈訓練使我們能在困難中保持冷靜，並且找到內在的寧靜。同時，我們需要尋找平衡，避免壓力過度成為負擔。相信自己，有效面對壓力，才能迎向更美好的未來。
這篇文章探討了喜悅與快樂的根本差異，強調喜悅是一種持久的內在狀態，可透過心智訓練增強；而快樂則是短暫且受外在刺激影響的情感。文中提到謙遜、自我提升以及實踐的重要性，並介紹如何在日常生活中培養穩定的喜悅心態。最終，文章提供了一個正向的自我探究與成長框架，透過反思在面對生活挑戰時達成內心的平靜與力量。
有些新生，就像往外撬開了一層堅硬的蛹，經歷過漫長的黑夜與等待。有些新生則如花苞瞬間輕柔綻放...
當然是抱起自己剛出生小孩的那一刻啦，哈哈!
生日快樂，親愛的小青
一轉眼就過了三年，現在過得好嗎？
我想妳是真的快樂是真的充滿了喜悅
還記得第一次見妳，一起去看了《一個巨星的誕生》，我們哭得像小孩，牽著手哇哇大哭，也管不了旁邊有沒有其他人，就喜歡妳這樣真摯的情感，不曾對妳說過太過感性矯情的話，這是第一次寫一封信給妳。
2021