喜悅
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在生活的壓力中，我們如何培養內在的力量與韌性？本文探討了在逆境中成長的過程，通過故事與實驗說明適度的壓力能激發潛能，幫助我們超越自我。心靈訓練使我們能在困難中保持冷靜，並且找到內在的寧靜。同時，我們需要尋找平衡，避免壓力過度成為負擔。相信自己，有效面對壓力，才能迎向更美好的未來。
這篇文章探討了喜悅與快樂的根本差異，強調喜悅是一種持久的內在狀態，可透過心智訓練增強；而快樂則是短暫且受外在刺激影響的情感。文中提到謙遜、自我提升以及實踐的重要性，並介紹如何在日常生活中培養穩定的喜悅心態。最終，文章提供了一個正向的自我探究與成長框架，透過反思在面對生活挑戰時達成內心的平靜與力量。
有些新生，就像往外撬開了一層堅硬的蛹，經歷過漫長的黑夜與等待。有些新生則如花苞瞬間輕柔綻放...
從蝴蝶的新生感受喜悅，也聯想到生命的許多小階梯，心晴真是溫暖的老師（初看題目以為心晴要寫孩子開學的故事，哈哈😄）。想起心晴的舊頭貼是蝴蝶翩翩，嗯，心晴一定很愛蝴蝶吧？❤️
圖一好可愛，頭微低，小害羞的模樣。❤️ 圖二是空蛹了。剛剛上網查，牠的食草是樟樹、大葉楠、台灣檫樹等，不知心晴是用什麼餵的？想，心晴的歌聲一定很棒，牠聽完了才肯離開😄（現在幼稚園還教這首蝴蝶歌嗎？）。
謝謝心晴分享青帶鳳蝶新生的喜悅，我盯看過蝴蝶破蛹而出的瞬間好多回，覺得深受感動，百看不厭。❤️
生日快樂，親愛的小青
一轉眼就過了三年，現在過得好嗎？
我想妳是真的快樂是真的充滿了喜悅
還記得第一次見妳，一起去看了《一個巨星的誕生》，我們哭得像小孩，牽著手哇哇大哭，也管不了旁邊有沒有其他人，就喜歡妳這樣真摯的情感，不曾對妳說過太過感性矯情的話，這是第一次寫一封信給妳。
2021
薩古魯，即薩古魯·加吉·瓦殊戴夫，是一位影響深遠的印度靈性導師。他倡導的大智慧在全球引發心靈覺醒，強調技能應在當下展現，愛必須立即釋放，以及喜悅的內在價值。透過他的教導，我們能學會專注於當下，發揮創造力，並理解慾望和簡單生活的真正含義。在這樣的生活態度中，我們能發現生命的光彩，並擁有更充實的體驗。
坊間不少課程，都會帶一些正念吃葡萄乾、正念呼吸的練習。（你可能有上過這些課？）沒錯，在那專注的當下，是放鬆的。（對，我有當過這些課的學員。）課程練習沒什麼問題，但很多人下課後回去練習，想再次體驗那專注美好的當下，問題就來了——專注在一粒小葡萄乾、專注在呼吸，然後呢？能幹嘛？
山陀兒颱風帶來的破壞力，讓人不敢往下看，只能往上看。
突然間，天亮起來，缺少樹木的遮蔽，天空變得開敞。
有時候，換個角度看風災，一切仍然那麼美好，用喜悅的心情整理凌亂不堪的環境，就不是那麼沈重了。
多肉植物和鹿角蕨都安然無恙，挺欣慰的。
這工作很辛苦吧？真想跟你一起做義工，但我一個人恐怕做不來
創造代表我們能夠掌握自己的命運，它更是一種具體的行動方式，能將想法轉化為現實。代表我們願意承擔自己的人生責任，不再被動的等待機會從天而降 …。
秋分，作為二十四節氣之一，標誌著秋季的中點，也是農作物成熟的關鍵時期。這一天，晝夜等長，象徵著自然界的平衡。秋分過後，北半球的白天逐漸縮短，夜晚拉長，氣溫也隨之下降，為農業收穫提供了理想的氣候。
在農村，秋分是豐收的象徵。金黃的稻穗隨風搖曳，農民忙碌地在田野裡採收成熟的穀物、果實和蔬菜。無論
