大腦能量
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想知道如何擺脫分心，找回高效與自在嗎？面對資訊爆炸，專注力似乎成了稀有資源。一起探索大腦運作的奧秘，了解「超晝夜週期」如何影響著我們的思緒起伏。掌握90分鐘黃金法則，搭配刻意放空技巧，重新找回專注的力量。我們將會認識到：專注並非無止盡的衝刺，而是有節奏的律動。
想像要跑 100 公尺，是朝著目標終點一次衝刺到底，還是每跑 10 公尺折返 5 公尺再往前跑 10 公尺、來回好幾次，哪一種比較快抵達？哪一種跑起來比較不累？
