少量多餐
#少量多餐含有「少量多餐」共 3 篇內容
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「少量多餐」減肥？有可能越減越肥！/文:林黑潮醫師1、少量多餐更容易餓
2、少量多餐會阻礙脂肪的燃燒
3、兩餐間隔時間夠長，較易燃脂
4、少量多餐想減肥，知易行難
5、人體研究，少量多餐不會降低飢餓感
6、結論
發佈在
林黑潮 醫師的沙龍
2024-03-29
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輕微肥胖的人，怎麼吃才會瘦呢？必須掌握飲食三大關鍵！/ 文：王世杰醫師目錄：
1、 輕微肥胖的人該如何有效減重？
2、第一，盡量不要『大小餐』
3、第二，千萬不要『少量多餐』
4、第三，千萬不要『有一餐沒一餐』
輕微肥胖的人該如何有效減重？
許多55~65公斤左右的女性朋友總是為了該如何減重到自己心目中的理想體重而苦惱，而這類輕微偏胖的人也時常在減重門診中大吐苦水
發佈在
林黑潮 醫師的沙龍
2023-04-12
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少量多餐真的不會瘦，醒醒吧~很多藝人都推薦過「少量多餐」，
尤其是那些在寬螢幕時代後，
依然看起來又瘦又美的女藝人，
聽著真的讓人好心動對吧，
但你真的懂「少量多餐」的減肥方式嗎?
請細看這些女藝人的菜單，
像我個人覺得長得好仙女的許瑋甯，雖然她也是少量多餐，但她的少量多餐是吃少少、不能把胃撐大，而且謹守晚上六點後不進食，許多
2022-12-12
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