工作坊
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《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。
5/5正念解憂的佛貓
#內文稍待再PO
https://www.youtube.com/watch?v=1K3sYjhKngE
https://www.youtube.com/watch?v=VcvWNGQ077E
人們常說，帶小孩旅行是家庭最令人興奮的事情之一，但也可能是壓力最大的挑戰之一。在國外度假時，找到適合兒童的活動並不容易，但幸運的是，峇里島是世界上最適合家庭的目的地之一。透過各種活動，孩子們可以不斷學習、受到啟發並與當地文化保持聯繫，大人們也能放心，這個假期將為每個人創造積極的終身回憶。
與爸爸的互動總是被侷限在短短幾句話內，分享在一次薩提爾模式工作坊中，深刻體會到爸爸對我們指責的背後隱藏著愛與關懷，以及在表達愛的方式上力不從心的無奈。
不想像老一輩那樣對孩子，都要每天誇獎孩子三次，學西方人對孩子說「愛」，但嚴格要求還是要有的。
這篇文章整理了臺北豐富的即興劇場資源，包含固定工作坊、公開演出機會、課程及團體等，方便想參與即興表演的夥伴們參考。文中詳細列出各項活動的時間、地點、內容、報名方式及費用等資訊，並鼓勵讀者轉發分享，讓更多人受益。
如果你喜歡畫畫、設計，或者想知道怎麼做一個超好用的手機App或網站，那你一定要認識 Figma！它是一個很簡單就能上手的線上設計工具，不用下載軟體，只要開瀏覽器就能用，還可以和朋友一起合作。
這篇文章專為零基礎的你準備，帶你認識 Figma，一個超簡單又好用的線上設計工具！
台大心理系葉素玲教授與其領導的EPA實驗室舉辦的「用心理學設計人生工作坊」行之有年，目的之一是將心理學的抽象知識，轉化為可以實際改善生活的行動。工作坊上半日啟發我們覺察內在動機，下半堂課我們探討專注的重要性，設計自己的心流體驗，讓內在動機發揮最強大的功能，最後透過正念，改善自己的生活品質。
心流的部分對於我真的很吃力，當需要的時候外力就很容易打斷，當不需要的時候，時間的漫長會進入心流，我會再好好訓練
12月22日，我參加了台大心理系舉辦的「用心理學設計人生工作坊」。該工作坊行之有年，目的之一是將心理學的抽象知識，轉化為可以實際改善生活的行動。以下將分享工作坊上半日的筆記與心得，希望也能讓大家有所收穫，一起成長。透過這個活動，我發現原來我的熱情其實一直都在，卻被外界、也被缺乏自信的自己給淹沒，。
內容滿滿，好豐富的一篇！感謝芝芝無私分享🙏🏻❤️
寒假到了，這麼短的時間，孩子還是可以有豐富的學習喔
奧普藝術在寒暑假都舉辦寒暑期營隊，
這一次要來準備豐富精采的工作坊囉~
一日工作坊、半日工作坊，
或者一次選擇多種工作坊課程，
只要喜歡，時間允許都歡迎報名喔
除了旗美地區以外，也歡迎高雄市區的孩子們
來選擇一日工作坊體驗各種課程
