幸福練習生

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這篇文章分享書書暫停更新期間的心路歷程, 以及我如何透過覺察、不再需要解釋、透過自然創作等方式,連結自我、養成幸福生活的旅程。
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Kantsume-avatar-img
2025/11/02
11月了,差不多到了要出發旅行的日子了吧!祝旅途平安順利,拋開一切的不順與不愉快。並且也希望妳能在旅途中好好充電以及見到不一樣的光。(雙關) 我今年旅行獲得的能量已經差不多在中秋節時耗盡了,進入完全躺平的休眠狀態。大部分的原因或許來自近期與周圍人事格格不入的感受。於是又過起了獨來獨往的封閉生活。從前陣子的每天覺得好多事想做、想分享,但現在的只想靜靜地做自己的事,也不過是短短幾個月的時間。或許要到明年再次的長途旅行後才會短暫恢復吧! 雖然沒有常關注,但近期也意外地得知了好幾位Youtube相關的創作者發表要休息一段時間的公告。覺得自己並不孤單。只是"能量效期"比人短很多而已(笑)。同時也一直覺得那些連續5年10年不斷持續創作的人很厲害。 說到樂成宮。身為當地人的我沒有去過。一來是因為家裡旁邊就是台中另一家很有名的古蹟媽祖廟。二來是一直有種跨過火車站就離開了自己住的地方界線那種感覺,所以對那邊非常不熟,很少前往XD 不過一直知道有這座知名的靈驗廟宇。小時候每天飯後都會全家散步去參拜,但現在的我已經沒有任何信仰。只有在外國朋友來的時候會帶他們去參觀,介紹台灣的宗教文化及特色建築。
身為母胎單身的我,在聽到林宥嘉與阿肆的《致姍姍來遲的你》時,想起和月老的小插曲。 從賭氣到轉念,我明白等待不是懲罰,而是靈魂的修煉。 這篇文章想和你聊聊,如何把「等待」變成力量,讓自己閃閃發光,迎接屬於我們的愛情。
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羽尚愛-avatar-img
2025/09/28
緣分總是很巧妙的事情,有時候覺得自己在等著,專注於自身的事情,卻忽略了很多好的緣分;有時覺得好像遇到卻又擔心地想在等等;也有時會懷疑自己,或是其他。我想就在路上了,我希望要有時間,因為我太容易忘記時間。
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對於 不喜歡的關係,你會選擇哪種方式?
Peggy Shen-avatar-img
2025/09/29
不想花太多力氣,也覺得這樣對彼此都好
為什麼有時候分享欲旺盛,有時候卻一句話也不想說? 這篇文章從INFJ性格出發,探討分享欲的開關,以及認同感、信任感如何影響分享意願。 學習尊重自己的能量,將珍貴的分享留給最值得的人。
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成長有時候不是無止盡的學習,而是少一點勉強。 當我開始嘗試間歇式斷電社交,我發現自己正跨越舊有模式,畫下守護能量的新界線。 這份改變,讓我更靠近健康又自在的幸福心智 給心靈一點空間,我們才能迎接更健康、更真誠的幸福連結。
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今天介紹以 PERMA 模型培養幸福能力的實踐方法,強調幸福是一種可透過日常練習養成的能力,而非外在條件堆砌的結果。 由美國心理學家 Martin Seligman 提出的 PERMA 模型包含正向情緒(P)、全心投入(E)、正向人際(R)、生命意義(M)、成就感(A)五元素,幫助大家累積幸福帳戶。
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我們總以為幸福來自金錢、地位或關係, 但如果幸福不是一種「擁有」,而是一種「能力」,那會是什麼模樣? 透過幾個平凡的小故事,我將幸福解構成四個面向: 發現美好、珍惜當下、接納不完美,以及幸福的心智模式。 願這份分享,能啟發你從此時此刻開始,在平凡中找到屬於自己的亮光。
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夫妻間彼此間互倒一杯水,那種感覺,能體會的,就是能體會.
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發文者
2025/09/20
重度AI 使用者 歲月靜好
你知道嗎?和毛小孩的互動,其實也是一種心理學上的療癒體驗。 狗狗小黑,讓我在陪伴與丟球遊戲中,重新理解了「信任」的力量。 當我呼喚時,小黑總會奔回我身邊,這份回應讓我感受到安心與被選擇的價值。 從毛小孩的陪伴到自我療癒,我逐漸學會:關係裡的信任,不是冒險,而是一次次安全回應的累積。
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讓我想起牧羊少年說的,「當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來幫助你」。祝福您🥰
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發文者
2025/09/15
小芝女看天下 謝謝小芝的祝福🙌 也祝你願望達成~~
從自身療癒出發,學習用設計思維經營關係,透過覺察、表達、共創三階段練習,建立自由又安心的連結。 書書在認識依附理論後,放下完美執著,擁抱關係的流動性,找回自己的光,養成幸福的生活。
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