Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
成長有時候，並不是學會更多新東西，而是勇敢跨越自己舊有的模式。
從斷電社交到自我對話
過去的我，常常會在某個時間段自動「閉關休息」：不寫日記、不回訊息、把自己徹底抽離社交。雖然這樣能讓我暫時安靜下來，但同時也會錯過許多生活裡的美好。
然而今年，我嘗試做出新的選擇。從今年四月開始持續寫日記到現在，已經五個月了，當然中間有一個月我有稍微調整模式，但沒有完全脫離輸出整理的練習。
這是過去幾年的我難以想像的突破，我也開始練習間歇式的「斷電社交」——不是完全消失，而是讓自己在必要的時候，抽離片刻，回到安靜的世界裡。
幸福就是平凡的日常
昨天因為咖啡因攝取太多，我的情緒難得有些低落，甚至有點莫名的emo。
但幸運的是，現在有小黑陪我玩耍，昨天經過寵物用品店，我買了一隻逗貓棒，
那是小黑小時候最喜歡的玩具，我看著牠專注盯著那根羽毛，開心玩耍的樣子，我也莫名被牠的單純感染，讓我從煩躁的情緒裡走了出來。
前幾天，我還在想我好像對小黑學習技能一點要求都沒有，
聰明的貴賓犬握手、趴下、翻滾之類的表演，應該對牠來說是小菜一碟，
但是事實是牠就是皮，握手像拍手，總是給我重重一掌，
沒給牠點心還會一直盯著我看，著急的時候還會用腳腳踹我，
阿嬤說牠就是欠打，之前在看寵物行為的影片，說孩子的教育不能等之類的，
我也會嚴厲的教育牠，想來我也沒有錯過牠的黃金三個月，常帶牠去公園社交認識新朋友，怎麼就養成這種小霸王的性格呢？
但也因為有小黑的互動，這讓我更加確信：其實幸福很簡單。
它可以是來自一隻狗狗的陪伴，一個溫暖的眼神，或是一段自我對話的安靜時光。
間接性社交斷電
我也發現，自己不再勉強去回覆每一則訊息了。
我雖然很喜歡被重視、被回應，但當我能量不足，回覆反而是一種負擔。
現在的我，允許自己慢下來，不再覺得「不回就是不禮貌」，而是誠實地面對自己的能量狀態。
或許有人會覺得，我在社交上顯得冷淡或疏遠，這不代表我又要跟別人絕交了，而是我正在學習一種新的生活方式。
💌 結語
我正在為自己畫出新的界線，這也是我成長的一部分。
成長不是拒絕誰，而是更懂得怎麼照顧自己。
當我能給自己足夠的空間，我也能用更健康的狀態，去迎接真正重要的連結。
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