Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
很多時候，我們談起幸福，總會和外在條件連結在一起：
金錢、地位、人際關係，甚至是達成了某個重要目標。
可是，走過這些日子，我慢慢發現，幸福並不是一種「擁有」，而是一種能力。
這種能力，是我們從日常瑣事中發現美好、感受溫暖的能力。
昨天過得很平凡，卻藏著許多小確幸。
和家人一起吃飯、一起倒垃圾，這些微不足道的日常，卻在笑聲和默契裡，變成了最安心的陪伴。可能日常的幸福，或許就是在等垃圾車前的你一言我一語裡。
遲來的禮物：關於貓咪與選擇
吃完晚餐後，遇見了浪貓咪醬。
其實，咪醬才是最早出現在我身邊的浪浪，牠愛自由、性格警戒，愛走自己的路，我們嘗試抓捕，每每都被牠跑掉，所以這兩年我們並沒有收編成功。
後來，小黑進入了我的生活，成為真正的家人後，當初牠還小，剛到我們家才2個多月大，我花了很多心思在照顧牠，這段時間也因為一些原因，沒辦法明目張膽的飼養咪醬，後來只能請鄰居幫忙照顧。
而這幾天，咪醬難得靠近，甚至讓我摸時，那一瞬間，我心裡湧上一種難以言喻的感動，好像世界悄悄遞來了一份遲來的禮物，告訴我，我這段時間的付出沒有白費，我總在想牠流浪多久了呢，我也不知道牠的實際年齡，哪天突然看不到牠我一定會很難過。
只是現實中，我也很清楚現在的自己可能無法收養咪醬。
小黑對牠並不友善，咪醬也不喜歡小黑，我也不希望讓小黑感到不安或失落，每次牠趴在樓梯口看著我跟咪醬玩等我上樓，我都覺得背後涼涼的。
但我想，這更像是一種選擇：在人生不能兩全的時候，我選擇我有責任且全心信任我的小黑。
生活就是這樣，有些緣分能夠長久相伴，有些只能遠遠祝福。
但無論如何，這些片刻都提醒我：
幸福其實早已藏在日常裡，只要願意細細感受，就能找到屬於自己的安心之處。
幸福是一種心智模式：我學到的四個體悟
幸福並非是一個「終點」，而是一種可以練習的「心智模式」。
當我練習在平凡中發現美好時，其實也在訓練自己的大腦和心靈，隨時能調頻到幸福的頻道。
1. 幸福是從日常中發現美好
它不是外在的附加，而是我們能否從日常瑣事中發現美好、感受溫暖的能力。
可以是當我和家人一起倒垃圾，整理舊文件看到小時後的成績單，
當朋友隨口的一個笑話，讓我卸下防備開懷大笑，
當小黑靠在我腿邊，用眼神傳遞信任……這些小小的瞬間，
都在提醒我：幸福其實就在此時此地，不必追尋太遠。
2. 珍惜當下，就是最好的幸福
我們往往把目光放在未來，等待某一天、某個條件滿足後，才允許自己「覺得幸福」。
但真正的幸福，恰恰藏在專注當下的能力裡。
當我開始把心安放在現在，我發現不需要宏大的事件，幸福就會在日常裡不斷冒出。
它可能是一杯熱茶、一次傾心的對話，甚至是散步時抬頭看到的天空。
幸福不再遙遠，而是變得觸手可及。
3. 不完美，也是一種美
生活並不總是順遂，身體會疲倦，計畫會受阻，人與人之間也難免有摩擦。
但若能接納這些不完美，甚至在其中尋找亮光，反而更能體會生命的可貴。
幸福不是沒有困境，而是我們選擇用什麼眼光去看待困境。
這份眼光，能讓我們在挫折中，依然找到值得感恩的片刻。
4. 培養你的幸福心智
我慢慢理解到，幸福的心智模式是一種最強大的內在資源。
當挑戰來臨，我不會全然被擊垮，因為我已經知道，幸福不是遠方的夢想，而是可以隨時找回的狀態。
💌 結語
幸福是一種能力，而這種能力，正在我的日常裡一點一滴被培養。
它或許不張揚，卻踏實而溫柔。
當我能在平凡中看見亮光，那就是最真實的幸福時刻。
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