心靈平靜

閱讀這本書，讓你多了99個不同角度來看待事情，有效減少心靈負擔，使你可以心靈平靜地度過每一天～

本文淺談壓力荷爾蒙的雙面劍效應，揭示適量與過量之間的微妙平衡之道。 如同晨間之咖啡：淺談壓力荷爾蒙的雙面劍效應 在日常生活的細節裡，壓力如影隨形，無論是工作上的緊迫截止日期，還是家庭生活中的小摩擦，這些壓力彷彿不停的在我們耳邊低語，提醒著我們不斷前行。 正如我們在清晨享用的那杯咖啡，賦予我

本文探討正念療法、心靈平衡與專注當下之道，引領現代人走向寧靜。 在此刻，尋找心的寧靜：正念療法的力量 在繁忙的日常中，心靈的平靜常常被忽略，正如古老的日式庭園設計講究的和諧與平衡，我們的心靈也需要一處避風港，去感受、接納當下的每一刻。 這就是正念療法給予我們的禮物：一個專注於「現在」並接納

第二次世界大戰倖存下來的士兵， 究竟是偉大的逃亡者， 或只是一個想尋求心靈平靜的垂暮老者？ https://dyonepodcast.soci.vip/

個案因為過年期間出門旅遊，回家後感覺周圍的能量場不太對勁，似乎被不可見的負能量所包圍。尋求依蘿的幫助，希望能夠驅散周遭不屬於自己的陰霾，恢復內心的寧靜。 觀音上師慈祥地笑了笑，從他的隨身物品中取出一根柳樹枝。他輕輕揮動柳樹枝，一股無形的力量隨之散發出來，清除了周圍的負面能量。這位上師的動作

因為年假期間中大獎，意外的得到了可以享受生活的一段寶貴時光。而也因為中大獎，所以人多的地方不適合去，連吃飯也都自己開伙或是戴著口罩包回家解決。 藉此紀錄一下這段時間內我覺得走起來最舒服也最開心的一個地點: 向天湖。

最近重溫梁漱溟先生講孔孟一書的重點，有所感亦有所得，而想分享給大家。裡面提到一個重點，是孔子思想的重點之一，忠恕之道的仁，仁是什麼意思？ 裡面這樣解釋，就是一個人活活潑潑自自然然的狀態。仁是指一個人原來有的仁慈之心 這樣說要做到仁是一個容易的事吧？既然是自然的狀態。 是的，孔子說，吾思仁而仁至已！

🌿什麼是 Grounding？ 顧名思義就是接觸大地、回歸根本的意思。 🌿為什麼會需要Grounding？ 我總是想到「失根的浮萍」，概念其實很像，當一個人的身心靈狀態失去著力點、懸浮在空中時，或許比較容易失去方向。

想一個人走走 隨意停停，到那海岸前。 想一個人坐坐 在那靜靜，讓風輕撫臉。 想一個人聽聽 海聲潺潺，澎湃又寧靜。 想一個人唱唱 嗓子大大，豪邁又自由。 想一個人呆呆 心神空空，無視時與空。 想太陽，看月亮，盼海洋，站泥地，想飛翔，望着屋內四面牆。

長大後，書中的一些場景或道理開始體現於生活周遭。