理情行為治療
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理情行為治療
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【REBT理情行為治療】上課心得之－負面情緒不是怪獸，轉念才是王道
個負面情緒的背後，一定有其道理、或信念、或期待，因為沒有被滿足、沒有被解決，才會一直卡在那裏。
2023-07-10
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REBT
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理情行為治療
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心理學
讓自己快樂 #閱讀筆記
「老實說吧，這宇宙根本不在乎你的慾望，對你也沒什麼興趣。」 真是一針見血的一句話，閱讀到感覺自己被嗆得不要不要的，使得看這本書的過程變得很有趣，覺得作者Ellis嘮叨又跳針，但耐著性子看到後面，反倒感受到了Ellis的苦口婆心還有難以捉模的幽默感。
2022-01-29
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讓自己快樂
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心理學
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理情行為治療
接受不確定與不公平，然後豪賭一把
2月20日，No. 51，接受世界的不確定與不公平，然後豪賭一把 今天介紹艾利斯（Albert Ellis），以及他創建的理情行為治療學派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。
2021-02-19
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每日猜招
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理情行為治療
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不確定
