腎臟病
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腎臟有產生紅血球生成素的功能，可以刺激骨髓產生紅血球，若腎臟功能變差，會影響紅血球生成，也會因體內尿毒素升高造成身體發炎，進一步影響肝臟在「鐵調素」的形成，不利腸胃道對鐵的吸收與釋放。
(鐵調素:是一種由肝臟產生的肽類激素，來調控體內鐵質的恆定。)
根據國外研究統計，慢性腎臟病到第3期約
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水腫可能與腎臟病有關，尤其是當腎臟功能受損時，身體無法有效排出多餘的水分和鈉，導致水分滯留在組織間隙，引發水腫。
但水腫也可能由其他因素引起，例如心臟病、肝病、內分泌失調或靜脈循環不良。
🔹 1. 腎臟病引起的水腫特徵
✅ 典型症狀：
早上水腫較明顯（尤其是眼皮、臉部腫脹）
雙腳、腳踝腫
腰痛和腎臟病並沒有絕對的關係，也有可能是腎臟病引起的，或是腎臟以外的肌肉、肌腱或骨頭有問題。根據我在腎臟科門診的經驗，大部分人常見腰痛的症狀都是非腎臟病所造成的。
如果只是單純腰痛，沒有尿液的異常，而且可以經由局部按摩，或姿勢改變（如躺下來休息）得到改善，這樣的腰痠背痛可能是「肌肉肌腱炎」，與腎功
蛋白尿（尿液中出現蛋白質）通常是腎臟功能受損的警訊，若長期存在，可能導致慢性腎臟病（CKD）。預防蛋白尿的關鍵在於保護腎臟健康，減少對腎臟的傷害。
🔹 預防蛋白尿的 7 大重點
1️⃣ 控制血壓（💗 最重要！）
🔹 高血壓會傷害腎絲球，導致蛋白尿。
✅ 血壓目標：130/80 mmHg
尿液應該是透明或淡黃色，如果出現混濁，可能是腎臟、泌尿道或飲食因素影響。尿液混濁偶爾發生可能是正常的，但持續混濁可能代表身體有異常，應該進一步檢查。
🚦 尿液混濁的可能原因
和大家分享一些臨床上的經驗做為參考：
1.磷酸鹽尿：
這是最常見的原因，常常被坊間誤認為「精尿」、「白濁」等性功能異
新聞轉貼:一名40多歲女子飲用高蛋白粉後，3個月後，腎絲球過濾率由正常降至65。
現代人飲食充足，不易有蛋白質不足的問題，所以除非嚴重營養不良者，否則不建議喝高蛋白飲品。
人體食用大量的蛋白質，所產生的氮需經過「腎臟」排除，若氮量過多，會加重腎臟負擔，而傷害腎功能。
目前最推薦的仍是植物性蛋白
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