自我成長教練
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過去的我常常陷入「應該做得更好」的思維迴圈，仿佛自己永遠不夠好。直到我開始練習自我同情，並嘗試設定更現實的目標，內心的壓力才慢慢減輕。我不再被完美的標準綁住，而是學會接納自己的不完美，並在這份接納中找到真正的成長空間。
學習筆記
如何在執行自我成長計畫的過程中，讓自己保持在一個穩定的狀態
成長追求的是穩定，用自己的節奏前進
沒有一種自我成長是可以在短時間內達成的，任何的成長計畫，都應該用長期計畫的思維去設計
穩定成長的重要性：
在進行自我成長計畫時，穩定的節奏比快速達成更為重要。
成長應該是長期的過程
思考框架
那些被社會定義為成功樣貌的人，就是因為那些外界不斷給予的正面回饋， 為他們的思考潛意識建立起成功人該有的框架，最後，他們就會在普世的框架中看不見自己的選擇。
框架形成的三階段
自我標籤化 嘗試將自己塑造成符合外界期待的形象，忙著成為別人想要的樣子，卻失去了看到自己的原有成長可能性。
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
一、為什麼上這堂課？
像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？
對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的
