自我觀照
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自我觀照
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朵兒說I好好說話的力量你無法想像
今天早上,看了一段話,一段很家常的對話 卻讓我有了很深的感觸 我一邊重履看著對方傳來的對話 裡面交雜著不安、不解、生氣、無力、心疼種種的字語 我當下沒有立即的回應 我泠靜的來來回回多看了幾次 想著,當我無法理解對方的處理模式 那麼,我該讓自已的情緒也隨之起伏? 還是,跟自已說,面對多
2024-03-18
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自我成長
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恐慌
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憂鬱症
《火星人與金星人》打掃的體悟
我和金星老公每個周末都會打掃家裡,有時候我周末會出門和朋友聚會,金星老公都會一手包辦打掃事宜,讓我回家不需要再操心打掃的事,但我通常很少為他這麼做。 我在家是比較任性的一方,我覺得一個人打掃好累,還自以為的認為是金星老公自己潔癖要打掃,他勤勞一點也是應該的。 最近一次金星老公周六加班,我剛好心血來潮
2023-05-25
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打掃
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老公
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自我觀照
﹝諮詢小記事﹞如何回應親友反覆的負面情緒呢?(下)
在上一篇文章我分享到,有一名來找我諮詢的個案,因為不知道如何回應親友多次反覆的負面情緒而感到困擾,當時我分享了過去在擔任社工時期,所學習到的方法給個案,這次並透過文章分享給大家; 而大家還記得針對「如何回應親友反覆的負面情緒」我提到的第一步驟嗎?那就是:先關照自己!
2023-02-26
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如實成為自己
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知心尋己
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職屬於你