自我調節
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情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
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你有感受過大腦像是被擠壓的檸檬，一點點汁液都擠不出來的無力感嗎？
在這個節奏快速的時代，我們經常忘記給予大腦足夠的休息和關愛，當大腦疲勞悄悄侵蝕著我們的日常生活時，我們又該如何妥善應對，保持頭腦的清晰與活力？
閱讀全文，學習如何識別大腦疲勞的訊號並掌握高效的恢復之道，讓你的思維再次活力充沛。
