情緒穩定
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當我走到二樓準備回教室的時候，腳尖失守，勾到樓梯，跌了一跤，把老師的飲料打破，灑了一地。一杯飲料剩下大概半杯。看著滿地的蘿蔔汁，當時心裡是深怕挨罵....
當習慣是自動駕駛，儀式就是那個啟動引擎的開關。本篇文章帶你理解儀式與習慣的差異、它們在壓力下如何共同發揮穩定情緒與提升專注的力量。從喬丹的幸運短褲到你健身前的小動作，儀式也許看起來微不足道，卻能幫我們穩住心緒、進入狀態。若你也想在關鍵時刻「穩住自己」，不妨從建立一個專屬儀式開始。
你有沒有過這樣的時刻：
明明只是被同事的一句話碰了一下情緒開關，眼淚卻突然湧了上來？
或是因為對方沒有秒回訊息，心裡開始上演一齣小劇場，然後莫名地感到委屈？
很多人以為自己情緒化，是一種缺陷，或者懷疑自己是不是「生來就比較玻璃心」。但你知道嗎？心理學家早就發現——情緒穩定並不是天生的能力，而是
過情觀不是壓抑情緒或假裝灑脫，而是一場從情緒覺察、情感表達到自我堅守的心靈進化過程。本篇教你完整走過三關，徹底療癒與蛻變。
我家斜對門的住戶，晚上又上演父親「大罵」小孩的劇碼。
父親震耳欲聾的吼叫聲穿過隔音很差的水泥牆，直通我腦門，每次都讓我腦神經衰弱，外加膽戰心驚。(超想打電話報警)
隨後小孩的哭鬧聲此起彼落，母親的安撫聲則不時穿插其中…
言語暴力能解決問題嗎?
看來沒有。
但同樣
氣運是影響一個人一輩子最重要的東西，如何透過願力、業力與能力打造你的高能人生？這篇文章帶你從心法出發，全面覺醒你的命運掌控力。
你不是為了變強，而是為了撐得久、轉得動、不容易垮——
體適能，是你不容易累；腦適能，是你不容易亂。
它們不是健康課裡的選修，而是陪你面對日常挑戰的底層能力。這篇文告訴你，從睡眠、運動、專注與休息開始練起，不為成績、不為瘦身，只為了讓自己活得穩、撐得久、轉得動。
有病，才會喜歡你！還是才會喜歡你？這句話要怎麼解讀，故事得從兩位高中生的戀愛說起，男孩沒絕症卻想裝病，換取留在學校的機會；女孩得了絕症卻想裝沒事，擁有正常人的生活。
嗯…非常青春的主題，非常青春的倔強。
5/5《有病才喜歡你》
前幾個禮拜，我跟尼莫的共同好友，一對在一起應該七八年的情侶，分手了。在得知訊息的那一刻，我震驚了一下，只有一下。震驚是因為無法想像，看起來要等著結婚的他們會分手。只有一下，則是因為，成年人的世界充滿了選擇。
既然這麼選了，就承擔結果，走過了他們都會更知道自己想要什麼...
