自由式
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攝影:梁寒衣/設計:Nicole
溯洄從之
—當菩薩遇見凡夫，關于電影《Welcome》
——梁寒衣
獨念海之大，
願隨天與行。
——范伯子
（翻拍自網路）
浪海拍擊，洶湧、吞噬，而使人怖畏！……為了逃避戰火、砲彈、血洗與屠戮，無數人類寧可一賭滄海，將性命與希望，
本文分析游泳四式(自由式、蝶式、仰式、蛙式)的肌肉動作機制，探討不同泳姿中肌群如何協同作用以達到推進效果，並說明各泳姿在推進期與回復期的差異。
上周日參加了在中央球場舉辦的進擊的巨人路跑活動，清晨六點搭配寒流來襲、真是爆炸無敵冷，但是看到將近五千位圍著綠色披風的熱血粉絲齊聚一堂，還是覺得〈辛縱莎莎給油〉，太值得啦！
一起參加3.5K路跑的總共還有另三位家人，在一經過起跑線後，大家開始跑了起來，當然也不乏許多只散步
香港游泳比賽 - 幼童及青少年長短池全攻略2025
今天為大家整理了一下香港游泳比賽 - 幼童及青少年長短池全攻略2025。
這些經歷是我與女兒從K2開始學習游泳到初小階段所獲得的經驗，希望能為同路的游泳家庭整合最有用的資訊。今天的比賽分享主要針對幼稚園及小學階段的孩子，涵蓋4至12歲的游泳
何詩蓓 Siobhan 最全面數據分享：2007年至2024年個人時間全記錄
香港用了多少代人努力，才成就一位何詩蓓？所謂「游到的人要願意游，願意游的人要游得到。」這兩點缺一不可。
今天，與大家分享一下何詩蓓 Siobhan 最全面數據分享：2007年至2024年個人時間全記錄。
以下內容，我
這篇文章分享了我在游泳課程中的體驗，從初學者的緊張到逐漸掌握換氣技巧的過程。
透過老師的指導和自我練習，我探索了不同的游泳技巧與身體協調，並學會瞭如何在水中保持放鬆，克服恐懼。游泳不僅增強了我的體能，還讓我認識了許多有趣的人，改善了我的社交生活。
28歲時去長灘島旅遊，跟著同事在海中戲水。穿著不勞靠的救生衣、還沉下去的懼怕感，只能扶著螃蟹船的支架，望著那些能游得很開心、徜徉在海面上的人，感到很欣羨。
讀二技時教授游泳的課，是位新來的男體育老師，不知是否都是女學生之故，老師總是在岸邊、同學在泳池裡，用動作比劃、講解
高中的時候，我怎麼樣都學不會自由式。考試時游幾公尺算幾分，而50公尺已是我的極限。自此不願再碰自由式。沒想到10多年後的現在，每天我都游1000公尺的自由式。原來，當時並不是真的學不會，只是時間還未到而已。
我感到既丟臉、害怕，更糟糕的情緒是委曲，為了不要踢到人，我學了自由式，但原來自由式也很討人厭。那時候的我感到很受傷吧！在那之後，到了泳池我也不再游泳了。
在晶泉丰旅的無邊際泳池，與好友莉莉安分享了一個悠閒的下午。我們在28度的舒適水溫中嬉戲，享受著陽光和清涼的水流。探討著游泳技巧與昔日回憶，莉莉安的鼓勵讓我重新喚醒缺失已久的游泳技能，讓我更自在地在水中翱翔。
