自體免疫
含有「自體免疫」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
我們將探討免疫系統與微生物之間的深刻聯繫，從人類的進化需求談起，了解現代潔淨生活如何讓免疫系統失衡。接著，我們會深入農場效應的觀察，解釋農村生活中豐富的微生物如何助益健康。寄生蟲也可能成為免疫系統的「老朋友」，幫助減少過度反應。
我們的免疫系統如同看不見的健康守護者，每天默默抵禦著細菌、病毒等威脅。透過白血球、淋巴系統等協同作戰，發燒、咳嗽這些不適反應，實際上都是對抗病原體的重要一環。免疫記憶讓我們對某些疾病有持久的防禦能力，疫苗正是利用這一特性保護我們。過敏、自體免疫疾病則顯示免疫系統偶爾會犯錯。
腸道健康與我們的消化、免疫和心理狀態密不可分。透過益生菌和益生元，我們能促進有益菌的生長，改善腸道微生物群的平衡，並增強身體的防禦功能。然而，抗生素的使用可能打破這種平衡，因此我們需要適當補充益生菌來恢復健康。結合多樣化的飲食、合理的生活習慣，可以有效維護我們的腸道健康，並提升整體健康水平。
植物需要和大量微生物共存，這已經不是新聞了。但是，植物如何保持與他們之間的微妙平衡呢？
最近的研究，找到了無法與細菌做朋友不吵架的植物喔！
別只顧著戴口罩！
強健又平衡的免疫力，
才是對抗疾病和疫情的最佳武器！
別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球，
醫學博士親身實踐──
「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！
