補眠
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嗨JC！
每回看到你這麼辛苦，成天樓上樓下跑來跑去，一下集合、一下接電話、還要抽空處理人事業務，光看你的描敘，傑叔頭都痛了。
成天忙得跟鬼一樣，記得要注意自己身體。有時，別人的需求也可以置之不理，有時，隨便做做交差了事，也是一招。
總之，別把自己累壞了。
我最怕下雨，穿雨衣很不舒服
嗨JC！
最近網路很紅16蹲，消防員穿著25公斤重的裝備，16蹲可是跳好跳滿，太厲害了！
跟你最近在忙著操練的事情，真的有點像耶。
我當兵爽爽～
日常是一種特殊的狀態。它的特殊在於，它既不是風平浪靜的海面、也不是狂風暴雨。它是這一氣候狀態的持續、是我們對這一狀態之平衡的熟悉。
嗨JC！
過年前有拿到紅包嗎？
傑叔比較想知道的是，大惡人連長有包給你嗎？有吧！你這麼辛苦，幫他做牛做馬，好歹也有表示一下意思吧？
既然是過年呢，就是高興一下，大家開心就好。
好有感的一段對話，尤其是結尾，好會寫～
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
看來我要睡覺了！
<p>睡眠環境的準備很重要。臥室布置得舒適一些，不妨有適合的音樂，令人愉快的香味，每次上床前都是輕鬆快樂的心情。若每次睡覺前還在為工作煩惱，滿腦子想著計劃，當然不容易入眠。</p>
