身心靈覺察

出社會後歷經不到三年的辦公室生涯，我似乎看到了奮鬥對我的深淵，恰如其分地編織出一種對未來深深的反擊。我意識自己寄託於未曾擁有的事物上，尋求達成未知的目標時，成為價值本身。追求的過程也稱得上是一種幸福，只是我忘記了自己。

與漸凍人協會合作的podcast第四集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。

這是一個關於練習手作的故事，作者分享了從不會到會做水晶飾品的心路歷程，透過手作不僅找到了自己的天賦，也改善了與家人的關係。一個充滿歡喜與滿足的療癒之路。

（續上一篇）心悸走了，隨著心跳變得輕力，我在車上睡著了。心悸會給我喘息的空間，但不知道什麼時候會再冒出來。 回到家後馬上睡在床上，因為心悸從昨天開始，已累積身體很大的疲累感，而且前一晚睡得不好，當刻我需要靜靜地休息。待休息完再評估狀態是否能出席明天的生日飯。躺在床上，心跳的力度好像就會比站著強

在成長中，我們都有過負面的經驗，這會讓人留下深刻印象。這篇文章講述了經歷過如何在外界與內心間做出改變，找到更平靜與和解的方法。透過運動、冥想，以及持咒，作者走過對抗厭惡與壓抑的過程。以及在面對困境時，如何擁有更理性的表達方式。

與漸凍人協會合作的podcast第三集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 人際關係會時常造成你的困擾嗎？只要有人的地方就會產生是非，更何況這個世界有那麼多人，我們很難讓每個人都喜歡自己，這一集我想跟大家分享在生病之後，我如何看待人際關係，以及如何調整與人相處的方式。

成為一個完整的女人 思考問題：慾望 身為女人，我最深的慾望是愛，靈魂與萬物齊心、安然、在(意念在當下)。 我有''富裕生活、心擁有柔軟品質''的慾望。 我用''欣賞藝術、走入大自然、烹煮天然食物''享受自己的感官能力。 與感官的關係：時而不想聽(例如：他人八卦)、聞(菸味、烘烤味)、看(衝

善良是一種心態，助人是情份，不幫是本份。在幫助他人時應該在能力範圍內，而不是被迫善良。

分享一個小故事，關於善意的助人和善行帶來的果報，強調做善事時的無私和善良，說明做善事的初衷和不求回報的態度。

有句話說，只要你沒道德，你就不會被道德勒索；只要你沒情緒，就不會被情緒勒索。 話雖這麼說，不過某天我意識到，如果外在實相只不過是我內在意識的投射，那麼會不會根本是我自己在勒索我自己，還怪別人勒索我呢？