身心靈覺察
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透過自我覺察，發現自己長期以來習慣批判內在，反思為何能輕易讚美他人卻難以接納自己，並以此作為探索自我接納的起點。
今天是丙級瑜珈師資班的第一天，我卻在鬧鐘響後一夢不醒，大遲到開場！雖然尷尬不已，但進了教室後，感受到滿滿的熱情與支持，讓我重新發現學習瑜珈的美好。雖然早八到晚六的課程挑戰著我的晚睡習慣，但只要心態轉換，我相信過去練習的努力不會白費。期待自己能完成這場身心靈的旅程。
最近才在慢慢接觸瑜珈，瑜珈老師感覺很厲害！加油也辛苦了，祝福日日風~！
小時候在學校，當老師連名帶姓的喊你時，就知道接下來準備被唸了。
長大後在公司，當辦公室一片寂靜，突然有人開門喊你時，那多半也是因為有事要找你。
你是個容易受他人行為而觸發自己情緒的人嗎？
如果你是第一次來這的讀者，你好。
在這兒我會分享從自己的人生事件出發，帶給我的影響以及如何透
非常感恩您分享我文章，看到您字裡行間可以感受到您的內心，人的個性有其特色，好與壞都在內心所呈現的心態。
怎麼想？怎麼做？都在當下的感受。
課題分離本就不容易的課題，我常在文分享，善待自己，愛自己，當我們每個人懂得聽心的聲音，自然懂內心感受，而進而做到課題分離。
歡迎來到分享世界🤜🏻🤛🫰
早安美好，早安滿滿祝福。
每個人心中都藏著一個小盒子，那是屬於我們內心深處的私密空間。裡面裝著我們不願被觸碰的記憶，也包含了無數的感受。有些盒子是充滿陽光的寶盒，盛放著我們最珍貴的美好回憶；而有些盒子卻暗藏著陰影，存放著我們的恐懼、傷痛和秘密。
曼豬分享自身經歷，從小學田徑隊員到客服主管，歷經服務業的洗禮與職場的起伏，最終體悟療癒的重要性，並鼓勵讀者接納不同面向的自己。
透過自身經驗，探討情緒的處理方式，以及如何避免透過邏輯思考壓抑情緒，分享三步驟冥想技巧：正視情緒、抽離觀察、自我擁抱，期許能更瞭解自己，與情緒和平共處。
透過一場大型社交聚會的經驗，反思自身個性與行為模式，學習接納不喜歡的事物，並更認識自己。文章分享了五個學習點：相信第一直覺、檢視答應原因、瞭解自我批判、認識適合的環境和交流模式，以及體會不喜歡也是種經驗。
