運動教練
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運動教練
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『練深蹲下背酸骨盆眨眼? 你不可不知的細微觀察!』
當教練一段時間,觀察力也會變得提高許多,因為上課的時候我們並不是只有數數字而是一直持續的觀察動作(難怪教練數學不好,沒辦法一心二用),我在教學的時候也會希望學生不是只是做出我要完成的動作次數,而是去感覺身體的每一個細節,畢竟牽一髮動全身,一有個動作改變,可能後面的動作就開始走樣了
2022-10-19
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深蹲
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下背痛
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運動