19歲的我，一直對於「二十歲」這件事情感到很焦慮，彷彿人生就要過半百，覺得一步一步離死亡更靠近。

我不太記得那時家裡發生些什麼事，只記得就在我20歲那天，有一股很躁熱的情緒從心底湧上來，性慾像狼襲，雖然得著了快感，卻又陷入了「我不應該這麼做」的低潮...

文化生活

創作

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情感

《黑與我》雙相情感障礙篇

以長照經驗與個人情緒歷程為背景，
這裡分享關於照顧、壓力、與自我覺察的真實片段。

有些來自工作現場，
有些來自內在狀態的整理——
關於撐住、崩落，還有慢慢回來的過程。

這不是教學，也不是標準答案，
而是一些陪伴感的書寫。

提供給同樣在生活裡努力維持平衡的人。

葉苦橙的沙龍

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醫師

當「乖學生」變成「情緒怪物」：我在診間被診斷出躁鬱症的那一天

昨晚去了久違的晚堂聚會。 見到許多弟兄姊妹。 沒有特別提起去住院的事情。 反正過去了就也讓它過去吧。 夏天已經開始了。 今年特別的早來又特別的熱。 大家感受到了嗎？

健康

這裡是關於重度躁鬱症的真實觀察。我不只記錄那些崩塌與狂喜的瞬間，更想記錄在藥物、諮商與自我修復之間，如何與這個疾病共處。給同樣在黑暗中摸索的你，一點點不孤單的溫暖。

重度躁鬱症的日常

昨晚聚會

今天去媽媽家，她一樣準備了我愛吃的午飯給我。 我小睡了一下。 就陪她去家樂福買東西了。 能陪伴在媽媽身邊就很幸福☺️了。 雖然不能帶她去吃大魚大肉。 家裡的家常便飯便是一種福。

自我成長

媽媽的陪伴❤️

上週日回婆婆家，她從上海杭州帶了些土產回來給我們。 讓我們剛好也回去看看家人。 婆婆還煮了簡單的午餐給我們。 阿寶茜茜都在，舅舅就陪阿寶打球，舅媽就負責陪茜茜下五子棋。 真是充實的一天。

婆婆的愛心🧡

由於我想提早回診跟醫生討論減少安眠藥的事情，我們昨天就就提早回診了。 醫生聽到我嗜睡到不行，他主動說要減掉兩顆安眠藥。 感謝主，醫生有幫我減藥。 我很感恩，因為我一直在擔心不能減藥。 不過醫生也說要記得去教會喔！ 我會記得的！

提早回診

今天去找媽媽陪伴媽媽吃午餐。 聊聊天，講講過去的事情。 看看爸爸的照片，是多麼帥氣十足。 媽媽也滿頭白髮了，我也長了不少根。 聽聽媽媽講講過去小時候的回憶總是讓我想起媽媽爸爸疼愛我們的記憶。 哥哥在好遠的地方，很可惜不能再常常閒話家常。 媽媽，我愛妳😘

陪伴媽媽身邊

持續做超慢跑，不知道是因為夏天快到還是氣溫上升放， 每天都流很多汗，分泌多巴胺。 希望我能天天都能健健康康的做超慢跑🏃。

超慢跑

今天起床就趕快洗頭，準備好出門。 先生說好帶我去陽明山賞櫻🌸。 我們去平菁街賞櫻已經是13年前的事了。 但搭捷運轉公車🚌到達目的地發現賞櫻🌸季已經結束。 我們還是有看到一些櫻花，但不是盛開的季節。 雖然沒有看到盛開的花朵，我們還是慶嘆有來山上呼吸新鮮空氣。 而且感恩先生整天都沒有暈車。 我們還是可以享受這樣的小探險。

小探險

我媽媽是為虔誠的佛教徒。 但我在美國的時候就信了基督也嫁給了基督徒。 今天只是跟媽媽說我忘了讀經她就很體貼的說那妳讀吧！ 讀給我聽，即便她不相信基督，她仍願意接受聽我讀的聖經。 尤其是我還讀的哩哩啦啦的。 媽媽包容的力量真的很偉大。 今天特別的感謝我的媽媽。

讀聖經給媽媽聽

今天也有做葉子老師超慢跑。 真的會做到流汗的那種感覺。 沒有在推薦這個運動，因為我也還沒瘦下來。 但我覺得我會持續下去。 加油！

雙相情緒障礙症