高熱量美食擁護者_小賀營養師
14 位追蹤者
小賀營養師有10年醫學中心臨床經驗，2018年轉職到食品業與保健生技，過著什麼都要涉略的不凡職涯生活，2021年3月因為clubhouse平台，開啟了下班生活的斜槓人生!!2022年跟著夥伴一起參與生涯設計師學徒計畫,享受著跟一群人往前邁進的自我探索與發揮影響力^^2024年更是開啟了人生新規章
擁有營養師、糖尿病衛教師、腎臟專科營養師等多項證照，並累積超過20年的飲食規劃、保健食品與疾病營養經驗，致力於推廣享受美食的同時也能達成健康體態的目標。從小深受氣喘與甲狀腺疾病的困擾，在食療與營養素的調理有更深入的體悟。身兼美食擁護者與生涯設計師等多重身分，倡導正念飲食理念，全面提升飲食、生理、心理與生活品質。
全部內容
由新到舊
總在進修卻仍感茫然、不知道人生方向？本篇文章以3步驟幫你釐清「喜歡的事、擅長的事、重視的事」，找回屬於自己的價值導航，附免費工具與諮詢建議！
你不是真的沒方向，你只是還沒定義你的「價值觀」
你是否也正在這樣的階段？
📌 一直在自我探索、上課、進修，卻始終無法明確知道自己該走哪一條路？
📌
#想了解自己是誰，從「覺察內在驅動力」開始
自從三月辦理了圖書館借書證之後，小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。
對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說，心理與性格這一塊雖然並不專精，但閱讀這本書，卻讓我開始用另一種角
3/5九型人格覺醒指南
23 小時前
https://shorturl.at/YLJRG
https://shorturl.at/omKT5
https://shorturl.at/8sDWT
https://shorturl.at/KTf0w
https://shorturl.at/UMIF7
https://shorturl.at/nzSle
轉職一定要先考認證嗎？營養師小賀從自身經驗出發，分享轉換跑道前你該做的5步行動：從職缺搜尋、技能盤點到參與社群與讀書會，幫助你跨出穩健第一步！
你也正卡在「想轉職，但不知從哪開始」的階段嗎？
在醫院當營養師沒有什麼不好，但我對保健食品開發、行銷、寵物營養與社區營養都有興趣，心裡一直有個聲音：
為什麼我開始關注青光眼保養？
3 月初，我回到台南複診眼睛的狀況，把這半年在北部就診的狀況與藥物副作用的訊息提供給醫師，結果被提醒「有青光眼的風險」。
身為營養師的我當然不敢大意，一邊配合醫囑追蹤，一邊也開始深入研究「青光眼保健」的飲食與生活方式。這篇，就想以我的親身經驗出發，幫助更多對眼壓問題
感覺生活沒有不好，但卻想突破現狀、培養興趣或開始斜槓？本文分享五個實用建議，幫你釐清職涯方向，從本職出發開啟人生新篇章。內含免費資源與諮詢資訊。
你也有這樣的感覺嗎？生活沒不好，卻總想再多一點什麼
「我在原本的工作領域已經超過15年，雖然每天過得還不錯，卻總覺得缺了點什麼…」
這是許多來找我諮
當身心健康亮紅燈，離職前你該盤點這3件事
「我想轉調單位或乾脆轉職，因為現在的工作已經影響到我的心理和身體健康……」
這是我最近在諮詢時聽到的一句話。
我問她：「這樣的情況多久了？」
她低頭沉默了一下，輕聲說：「超過一年了。」
再問她：「有想過目標單位或接下來的工作方向嗎？」
她嘆氣說：
《人生的長尾效應》職業運動員重新發掘熱情與興趣所在
《人生的長尾效應》 提到職業運動員時間都奉獻在精進運動表現，忽視了社交、其他嗜好、金錢與事業管理方面的能力與活動，因此退休後，容易遇到逆境而出局，重新發掘熱情與興趣所在，有助於35歲前重新開始。
逆境中如何不提早出局?
不要抱怨別人看不見你的
《黑馬思維》是一本根據黑馬思維教你找到熱情、選擇目標、制定符合個人自我實現的策略，跳脫標準社會成功人士的公式，依據自身強項，選擇對的學習方法、訓練方式或學習系統，發揮潛能獲得自我實現的滿足感。
小賀在自我探索的旅途中，也如同書中提到的: 尋尋覓覓，好像永遠都找不到自己很擅長的事。除了營養師的專業之
在閱讀《複業時代來了》這本書之前，我的觀念認為正職的工作要全力以赴，想加薪就是要提升原本工作需要的技能，就是要不斷的超越自己，但其實可以有其他選擇，這道理我一直到這2年才有不同頓悟。
到底該不該辭掉原本的工作
《複業時代來了》作者並沒有直接回答到底該不該辭掉原本的工作，而是強調先從副業開始，也就
透過各種體驗與探索自我反而思緒更亂
先定義出心中的價值觀才能釐清混亂的思緒幫助自己解惑
《發現你的天賦》3大步驟幫小賀找到真心想做的事
想探索自己的興趣與熱誠,並制定相關行動嗎?
不要只是空想，趕快有所行動，買書來看或來找小賀!!
