九型人格覺醒指南
#想了解自己是誰，從「覺察內在驅動力」開始
自從三月辦理了圖書館借書證之後，小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。
對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說，心理與性格這一塊雖然並不專精，但閱讀這本書，卻讓我開始用另一種角度重新看待自己與他人。
書本結構簡介：從九型了解自己
這本書依據九型人格（Enneagram）的九種類型作為章節主軸，每一章針對一種類型，系統性介紹：
• 每型的性格特質與關鍵行為模式
• 各型的內在驅動與恐懼來源
• 面對困境時的盲點與陰影
• 成長轉化的方向與方法
書中還安排了許多反思題與內在覺察的練習，幫助讀者更深入連結自身經驗。
我的閱讀反應：我是哪一型？我也不確定...
老實說，從第一型讀到第九型，我一度無法判定自己到底是哪一型人格。很多敘述看起來好像都有點像我，但又都不完全是。
也因此，我更明白這是一門專業： #人格探索需要引導、不是單靠閱讀就能立刻定位自己。不過這並不代表閱讀是徒勞的，相反地，它喚起了我對「內在動機」與「習慣反應」的思考。
這本書帶給我的啟發
雖然我無法馬上對號入座，但我開始注意到——
• 當面對壓力時，我是怎麼習慣性地反應？
• 我追求成就的背後，究竟是什麼樣的驅動？
• 我是否也有不願面對的盲點？
這些反思並不陌生，也與我在做【心靈營養諮詢】時，經常陪伴來談者探索的議題高度重疊。
你也想探索自己嗎？這裡有幾個建議方向：
1. 用書本打開第一扇門
可以先閱讀像這本《九型人格覺醒指南》這樣的工具書，當作自我認識的入門磚。
2. 透過系統性探索更進一步
如果閱讀後還是覺得模糊或有點卡關，可以考慮進行更深入的探索，例如：
【心靈營養諮詢】：用營養師的角度結合心理與行為觀察，陪你看見行動背後的動力與盲點
【職業偏好探索】：透過問卷與對談了解「做起來有感、有力」的潛在天賦
延伸資源：不用急著一次搞懂，可以慢慢來
沒空閱讀的你，也可以從這裡開始——
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結語：這本書推薦給...
•正在思考「我是誰？」的人
•對心理學與成長感興趣的新手讀者
•想自我調整、卻找不到盲點的朋友
•想以更理解與溫柔的方式，面對自己的不完美者
或許，我們都曾被生活的忙碌推著走，沒時間好好停下來看看自己。而閱讀，是一次機會；諮詢，是一次陪伴；成長，是一次又一次地誠實面對內在的過程。
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