九型人格覺醒指南 閱讀心得:一場自我探索的開端

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九型人格覺醒指南

九型人格覺醒指南

#想了解自己是誰,從「覺察內在驅動力」開始


自從三月辦理了圖書館借書證之後,小賀營養師開始了一趟閱讀旅程。這本《九型人格覺醒指南》便是我近期閱讀的一本與「自我探索」密切相關的書籍。

對於平時熟悉營養、健康等實務應用內容的我來說,心理與性格這一塊雖然並不專精,但閱讀這本書,卻讓我開始用另一種角度重新看待自己與他人。

書本結構簡介:從九型了解自己

這本書依據九型人格(Enneagram)的九種類型作為章節主軸,每一章針對一種類型,系統性介紹:

• 每型的性格特質與關鍵行為模式

• 各型的內在驅動與恐懼來源

• 面對困境時的盲點與陰影

• 成長轉化的方向與方法

書中還安排了許多反思題與內在覺察的練習,幫助讀者更深入連結自身經驗。

我的閱讀反應:我是哪一型?我也不確定...

老實說,從第一型讀到第九型,我一度無法判定自己到底是哪一型人格。很多敘述看起來好像都有點像我,但又都不完全是。

也因此,我更明白這是一門專業: #人格探索需要引導、不是單靠閱讀就能立刻定位自己。不過這並不代表閱讀是徒勞的,相反地,它喚起了我對「內在動機」與「習慣反應」的思考。

這本書帶給我的啟發

雖然我無法馬上對號入座,但我開始注意到——

• 當面對壓力時,我是怎麼習慣性地反應?

• 我追求成就的背後,究竟是什麼樣的驅動?

• 我是否也有不願面對的盲點?

這些反思並不陌生,也與我在做【心靈營養諮詢】時,經常陪伴來談者探索的議題高度重疊。

你也想探索自己嗎?這裡有幾個建議方向:

1. 用書本打開第一扇門

可以先閱讀像這本《九型人格覺醒指南》這樣的工具書,當作自我認識的入門磚。


2. 透過系統性探索更進一步

如果閱讀後還是覺得模糊或有點卡關,可以考慮進行更深入的探索,例如:

【心靈營養諮詢】:用營養師的角度結合心理與行為觀察,陪你看見行動背後的動力與盲點

【職業偏好探索】:透過問卷與對談了解「做起來有感、有力」的潛在天賦

延伸資源:不用急著一次搞懂,可以慢慢來

沒空閱讀的你,也可以從這裡開始——

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這裡會分享:

•每月線上讀書會資訊

•閱讀筆記與書摘

•免費諮詢名額優先通知


一對一【心靈營養諮詢】|開放預約中

透過對話,協助你釐清興趣、整合經驗、探索未來行動策略

預約方式請私訊 IG/FB|小賀營養師

結語:這本書推薦給...

•正在思考「我是誰?」的人

•對心理學與成長感興趣的新手讀者

•想自我調整、卻找不到盲點的朋友

•想以更理解與溫柔的方式,面對自己的不完美者

或許,我們都曾被生活的忙碌推著走,沒時間好好停下來看看自己。而閱讀,是一次機會;諮詢,是一次陪伴;成長,是一次又一次地誠實面對內在的過程。


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高熱量美食擁護者_小賀營養師的沙龍
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擁有營養師、糖尿病衛教師、腎臟專科營養師等多項證照,並累積超過20年的飲食規劃、保健食品與疾病營養經驗,致力於推廣享受美食的同時也能達成健康體態的目標。從小深受氣喘與甲狀腺疾病的困擾,在食療與營養素的調理有更深入的體悟。身兼美食擁護者與生涯設計師等多重身分,倡導正念飲食理念,全面提升飲食、生理、心理與生活品質。
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