JZTiff
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被暴食症摧殘多年成功克服後，我迫切想幫助同樣身陷迴圈、為每天吃與不吃痛苦的妳和你。
且因亞洲在此領域無論是資源、討論、重視度以及諮詢管道都比歐美少太多，決定在這分享我設計的暴食症康復指南6步驟，只願我的痊癒故事、康復前後的生活以及科學研究，能助你對抗心魔、讓身邊的人更了解你、一起終結暴食症夢靨。
由新到舊
節食如何導致暴食症《身理層面 Part 1》
節食、瘦身、減肥 如何導致暴食症
2023-02-16
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【第四步】停止瘦身你知道嗎？越想減肥、越頻繁減肥、越難掙脫暴食症。
2023-02-04
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暴食症◾️吃=意志力薄弱？『若你連吃都不能控制，那你還能控制什麼？』
2023-02-03
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【第三步】減少誘因透過日記了解自己暴食的誘因和規律後
可以用一些小技巧，在不耗費意志力下
減少或避免誘因的發生，以降低暴食機率
2023-02-03
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日誌，幫助我們面對自己A gentle reminder on how keeping a journal can help
2023-01-31
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暴食症◾️剖析成因在對病徵有基礎認知、了解自己屬於哪種飲食失調症後，第二步是對自己進行深一層剖析。
了解導致飲食失調的原因，才能對症下藥
2023-01-31
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【第二步】寫日記【飲食失調康復指南】步驟二：詳實記錄自己的每日飲食、感受和暴食狀況
2023-01-30
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暴食症◾️迷思＆發展史從本質、迷思、歷史了解病症，你/妳不孤單。
2023-01-30
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【第一步】認識病徵&確認診斷認識敵人、認識自己、才能對症下藥。
2023-01-30
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暴食症患者的黑暗在無盡的黑暗中，暴食症患者每天面對的痛苦和絕望。
2023-01-30
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