暴食症患者的黑暗
閱讀時間約 1 分鐘
孤獨 -
身邊沒有人能想像理解我們每天經歷的掙扎。每一頓飯、滿街的美食商家、吃與不吃，是多大的難題和恐懼。
羨慕 -
能在房間、辦公桌、抽屜堆滿愛吃的零食，而不會害怕自己一轉眼吃光的人。
絕望 -
絕望 -
已經無數次，下了決心發了血誓，但當腦中又無預警竄出聲音、驅使吞食的慾望，卻總是無力抵抗、一再屈服、重啟無盡的後悔循環。
憂鬱 -
因暴食耗費的金錢、時間、精力，被迫拒絕朋友聚餐、臨時取消行程、放棄熱忱夢想、逐漸失去對生活和對自己的自主掌控權。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
反反覆覆的暴食癮頭，試著打破舊模式
下班不想運動，想回家大吃大喝（然後陷入失敗沮喪感這樣），生活裡常常有這些念頭，想放鬆想休息想耍廢想破壞。但想起最近沒有進行168了，運動完雖然很晚但還是可以吃東西的，我還是可以大吃！那先動一下吧，去一下健身房，累了就走。
戴上耳機把音樂放最大聲，沈浸在自己的
第二次心理諮商印象最深刻的部份是，我跟心理師分享了我家的貓。
會開始養殘疾貓其實是個意外，那時確定自己會順利領到台灣身份證了，生活比較隱定，準備好去擁有我人生第一隻貓咪了。朋友家附近的浪貓剛好生了一窩小貓，我帶著罐罐跟外出籠出發，碰碰運氣看能撈到哪一隻都算緣份，而被我用罐罐騙走的，剛好是隻三腳貓，
除了看身心科跟心理諮商外，我開始大量的閱讀，其中一本帶給我很大啟發的書是在馬克讀書會看到的—當下的力量，這本書讓我開始了練習自我覺察的路。對很多人來說這本書可能有點難理解，也建議可以從馬克推薦的「練習的心境」開始入門。
其實一開始接觸這種探索內在自我的書時，我是抱持很多懷疑跟不安的。什麼「靈性」、
一開始我誤以為身心科門診是健保版的心理諮商，但其實是兩件事。身心科醫生在大致了解狀況後，主要是對症下藥，從藥物方面幫助情緒穩定。因為每個人對藥物的反應都不太一樣，所以要慢慢去試出適合自己的藥物組合跟劑量。
主治暴食症的藥從一天兩顆試到一天四顆（四顆是那款藥的每日最大劑量了）藥物要吃一段時間
我自始自終都秉持著一個原則：你不理解我、不理解我的規則、不理解我的狀況那些什麼都無所謂，我只希望你能知道我有這樣的情形。而很幸運的，當問起一個朋友會不會覺得我有潔癖很奇怪時......
思考模式
練習將感情與思考分離，分別記錄感情以及隨之浮現的思考，亦即將感情與思考切割，客觀挑出合理思考的訓練。
大家好，我初次寫這類型的文章
用意是為了幫助給受原生家庭困擾
給因原生家庭而有憂鬱症、焦慮症的人而寫
的文章，及資料整理
如果文章有寫的不好的地方請見諒，酸民也請繞到，請留下有建設性的建議讓我的文章能幫助更多人
_________________________________________
首先
嘿！螢幕前的你，感謝你點進來。
這子裡大致分成兩條路線，一個是W作為廣泛型焦慮症患者，在生活中的心得感想；另一個就是純粹的碎碎念了，可能是因為工作而有的牢騷，或是對周邊的人的抱怨。
反正就是純粹的隨手亂寫、純粹的碎碎念。
請不要期待會得到什麼「干貨」，但倒是可以看到地球上某個路人甲的生活紀錄。
H您好，有件事困擾了我很久，是關於喜歡上憂鬱症患者。
一年多前我在網路上認識了一個人，我們滿聊得來的，聊了三個月後我們見了面，這是我第一次跟網路上認識的人見面，見面之前他就一直說很喜歡我。之後他也是一直說一樣的話，但約好的第三次見面他失約了，他的解釋是因爲工作壓力，他常常睡不好。
H這樣說
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