暴食症患者的黑暗
更新於 2023/01/30閱讀時間約 1 分鐘
孤獨 -
身邊沒有人能想像理解我們每天經歷的掙扎。每一頓飯、滿街的美食商家、吃與不吃，是多大的難題和恐懼。
羨慕 -
能在房間、辦公桌、抽屜堆滿愛吃的零食，而不會害怕自己一轉眼吃光的人。
絕望 -
絕望 -
已經無數次，下了決心發了血誓，但當腦中又無預警竄出聲音、驅使吞食的慾望，卻總是無力抵抗、一再屈服、重啟無盡的後悔循環。
憂鬱 -
因暴食耗費的金錢、時間、精力，被迫拒絕朋友聚餐、臨時取消行程、放棄熱忱夢想、逐漸失去對生活和對自己的自主掌控權。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
反反覆覆的暴食癮頭，試著打破舊模式
下班不想運動，想回家大吃大喝（然後陷入失敗沮喪感這樣），生活裡常常有這些念頭，想放鬆想休息想耍廢想破壞。但想起最近沒有進行168了，運動完雖然很晚但還是可以吃東西的，我還是可以大吃！那先動一下吧，去一下健身房，累了就走。
戴上耳機把音樂放最大聲，沈浸在自己的
第二次心理諮商印象最深刻的部份是，我跟心理師分享了我家的貓。
會開始養殘疾貓其實是個意外，那時確定自己會順利領到台灣身份證了，生活比較隱定，準備好去擁有我人生第一隻貓咪了。朋友家附近的浪貓剛好生了一窩小貓，我帶著罐罐跟外出籠出發，碰碰運氣看能撈到哪一隻都算緣份，而被我用罐罐騙走的，剛好是隻三腳貓，
除了看身心科跟心理諮商外，我開始大量的閱讀，其中一本帶給我很大啟發的書是在馬克讀書會看到的—當下的力量，這本書讓我開始了練習自我覺察的路。對很多人來說這本書可能有點難理解，也建議可以從馬克推薦的「練習的心境」開始入門。
其實一開始接觸這種探索內在自我的書時，我是抱持很多懷疑跟不安的。什麼「靈性」、
一開始我誤以為身心科門診是健保版的心理諮商，但其實是兩件事。身心科醫生在大致了解狀況後，主要是對症下藥，從藥物方面幫助情緒穩定。因為每個人對藥物的反應都不太一樣，所以要慢慢去試出適合自己的藥物組合跟劑量。
主治暴食症的藥從一天兩顆試到一天四顆（四顆是那款藥的每日最大劑量了）藥物要吃一段時間
我自始自終都秉持著一個原則：你不理解我、不理解我的規則、不理解我的狀況那些什麼都無所謂，我只希望你能知道我有這樣的情形。而很幸運的，當問起一個朋友會不會覺得我有潔癖很奇怪時......
思考模式
練習將感情與思考分離，分別記錄感情以及隨之浮現的思考，亦即將感情與思考切割，客觀挑出合理思考的訓練。
大家好，我初次寫這類型的文章
用意是為了幫助給受原生家庭困擾
給因原生家庭而有憂鬱症、焦慮症的人而寫
的文章，及資料整理
如果文章有寫的不好的地方請見諒，酸民也請繞到，請留下有建設性的建議讓我的文章能幫助更多人
_________________________________________
首先
嘿！螢幕前的你，感謝你點進來。
這子裡大致分成兩條路線，一個是W作為廣泛型焦慮症患者，在生活中的心得感想；另一個就是純粹的碎碎念了，可能是因為工作而有的牢騷，或是對周邊的人的抱怨。
反正就是純粹的隨手亂寫、純粹的碎碎念。
請不要期待會得到什麼「干貨」，但倒是可以看到地球上某個路人甲的生活紀錄。
H您好，有件事困擾了我很久，是關於喜歡上憂鬱症患者。
一年多前我在網路上認識了一個人，我們滿聊得來的，聊了三個月後我們見了面，這是我第一次跟網路上認識的人見面，見面之前他就一直說很喜歡我。之後他也是一直說一樣的話，但約好的第三次見面他失約了，他的解釋是因爲工作壓力，他常常睡不好。
H這樣說
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
反反覆覆的暴食癮頭，試著打破舊模式
下班不想運動，想回家大吃大喝（然後陷入失敗沮喪感這樣），生活裡常常有這些念頭，想放鬆想休息想耍廢想破壞。但想起最近沒有進行168了，運動完雖然很晚但還是可以吃東西的，我還是可以大吃！那先動一下吧，去一下健身房，累了就走。
戴上耳機把音樂放最大聲，沈浸在自己的
第二次心理諮商印象最深刻的部份是，我跟心理師分享了我家的貓。
會開始養殘疾貓其實是個意外，那時確定自己會順利領到台灣身份證了，生活比較隱定，準備好去擁有我人生第一隻貓咪了。朋友家附近的浪貓剛好生了一窩小貓，我帶著罐罐跟外出籠出發，碰碰運氣看能撈到哪一隻都算緣份，而被我用罐罐騙走的，剛好是隻三腳貓，
除了看身心科跟心理諮商外，我開始大量的閱讀，其中一本帶給我很大啟發的書是在馬克讀書會看到的—當下的力量，這本書讓我開始了練習自我覺察的路。對很多人來說這本書可能有點難理解，也建議可以從馬克推薦的「練習的心境」開始入門。
其實一開始接觸這種探索內在自我的書時，我是抱持很多懷疑跟不安的。什麼「靈性」、
一開始我誤以為身心科門診是健保版的心理諮商，但其實是兩件事。身心科醫生在大致了解狀況後，主要是對症下藥，從藥物方面幫助情緒穩定。因為每個人對藥物的反應都不太一樣，所以要慢慢去試出適合自己的藥物組合跟劑量。
主治暴食症的藥從一天兩顆試到一天四顆（四顆是那款藥的每日最大劑量了）藥物要吃一段時間
我自始自終都秉持著一個原則：你不理解我、不理解我的規則、不理解我的狀況那些什麼都無所謂，我只希望你能知道我有這樣的情形。而很幸運的，當問起一個朋友會不會覺得我有潔癖很奇怪時......
思考模式
練習將感情與思考分離，分別記錄感情以及隨之浮現的思考，亦即將感情與思考切割，客觀挑出合理思考的訓練。
大家好，我初次寫這類型的文章
用意是為了幫助給受原生家庭困擾
給因原生家庭而有憂鬱症、焦慮症的人而寫
的文章，及資料整理
如果文章有寫的不好的地方請見諒，酸民也請繞到，請留下有建設性的建議讓我的文章能幫助更多人
_________________________________________
首先
嘿！螢幕前的你，感謝你點進來。
這子裡大致分成兩條路線，一個是W作為廣泛型焦慮症患者，在生活中的心得感想；另一個就是純粹的碎碎念了，可能是因為工作而有的牢騷，或是對周邊的人的抱怨。
反正就是純粹的隨手亂寫、純粹的碎碎念。
請不要期待會得到什麼「干貨」，但倒是可以看到地球上某個路人甲的生活紀錄。
H您好，有件事困擾了我很久，是關於喜歡上憂鬱症患者。
一年多前我在網路上認識了一個人，我們滿聊得來的，聊了三個月後我們見了面，這是我第一次跟網路上認識的人見面，見面之前他就一直說很喜歡我。之後他也是一直說一樣的話，但約好的第三次見面他失約了，他的解釋是因爲工作壓力，他常常睡不好。
H這樣說